Kinesio taping - hva er det? Kinesio -taping: hjelp eller bedrag? Kinetic taping

Kinesio -tapemetoden ble introdusert for verden på slutten av 1990 -tallet ved OL i Seoul. Denne metoden for å fikse muskler og ledd ble utbredt i 2000, og i Russland ble den første utdanningsinstitusjonen for bruk av tapebånd åpnet først i 2016. Hva er taping? Dette er en moderne, lovende metode som lar deg helbrede og beskytte muskler og ledd mot skader og fysisk stress.

Kinesio -bånd

De spesialdesignede båndene ligner en vanlig lapp som kan påføres alle områder av huden. Sammensetningen er imidlertid veldig forskjellig fra de vanlige klebebåndene. På den ene siden har kinesiotape en klebrig base, og på den andre siden er den basert på bomull, allergivennlig og pustende. Takket være den moderne utviklingen er kinesio -bånd holdbare og fuktbestandige. Når det gjelder form og formål, for hva det trengs, deles tuppene inn i følgende typer.

• I-formen brukes til mekanisk korreksjon eller for å begrense bevegelsesområdet. Denne typen tape brukes til gonartrose, i poplitealområdet og på kneet. Kinesio -taping av kneleddet er den typen tape som brukes til gonartrose, under kneet og området og underbenet. Taping av kneleddet kan bidra til å lindre hevelse, redusere smerter og betennelser og stimulere blodsirkulasjonen.
• Y-formede bånd brukes til å fikse og korrigere bindevevet i musklene. Bruk av side- og andre bånd er nødvendig for tett fiksering av muskelen i en bestemt posisjon, forbedring av blodmikrosirkulasjonen og stabilisering av leddet.
• X-formede bånd lar deg dekke det skadede området av kroppen så bredt som mulig. Som et resultat av tapingen som brukes for livmorhalsskader, osteokondrose eller skade på kneleddet ved artrose, andre sykdommer og skader, reduserer smerte, lindrer hevelse og gjenoppretter skadet vev.

Terapeutisk effekt

På Internett er det mange detaljerte videoer om påføring av lymfatisk dreneringstape, hvordan du klikker på kneet. Hvordan bruke og fjerne kinesiobånd riktig. Samtidig er det viktig å forstå hva de brukes til og hva som er kontraindikasjonene for bruk av kinesiobånd. Når du fjerner bånd (side), er det viktig å ikke skade den skadede leddet og ikke skade helsen din.

Mange mennesker er interessert i tapeprosessen og hva en så tilsynelatende enkel leksjon kan gi. Faktisk er kinesio taping av kneet og andre deler av kroppen utbredt blant idrettsutøvere og mennesker med aktiv livsstil.

Metodens effektivitet er anerkjent av både leger og vanlige mennesker for forebygging av leddbåndsbrudd, forflytning og leddskade.

De unike egenskapene til kinesiobånd forklares med deres særpreg og sammensetning.

• Tapene er laget av naturlig bomull og forårsaker ikke allergiske reaksjoner på huden. Dette forklarer hva tape er.
• Båndene er helt latexfrie.
• På den ene siden av kinesiotape er det et klebende lag som er godt festet til huden, men ikke skader den.
• Evnen til å strekke båndet på kneleddet eller et annet område av kroppen når 140%.
• Vevets struktur lar luft passere gjennom, noe som gir oksygen til huden.
• Kinesio -bånd er vanntette så de kan brukes i dusjen eller bassenget.
• Maksimal brukstid for tapebånd er 4 dager.

Kinesio -kassetter for overleggsregler

For å beskytte leddene er det nødvendig å konsultere en spesialist med medisinsk utdanning og erfaring med påføring av bånd. Livmorhalsbånd, fiksering på ryggvirvlene, tape for artrose i kneleddet eller profylaktiske bånd for sportsbelastninger kan brukes. Du bør ikke utføre prosedyren selv. Før du påfører kinesiobånd, bør du nøye studere reglene for bruk av disse enhetene.

• Kinesio tape påføres glatt og ren hud. Hvis det er hår i tapenes område, må det fjernes.
• Huden må være tørr.
• Båndene festes under og over området på kroppen som er berørt av skaden.
• Rull båndet med den ene hånden, og den andre retter den ut.
• Deretter vikles båndet rundt det berørte området slik at omsetningen til dette båndet overlapper forrige halvdel.
• Med riktig påføring av kinesiobåndet er spenningen jevnt fordelt, tapen har ingen bretter og kommer ikke av.
• På slutten av prosedyren festes tapen med små strimler av samme tape.
• Kinesio-tape for artrose krever 5-6 lag.
• Påføring av bandasje på lårområdet krever opptil 8 lag.
• Det er nok å påføre 3-5 lag kinesiotape på armer og skuldre.

Typer av taping

Moderne bånd er designet for ulike funksjonsbehov hos en person. Denne moderne og unike metoden for hjelpebehandling gjør det mulig å redusere amplituden til motorbevegelser like mye som kreves av leddets fysiske tilstand. I dette tilfellet er fullstendig immobilitet ikke tillatt. Medisinsk praksis gir tre typer påføring av bånd for taping av ledd.

• For medisinsk taping. I dette tilfellet anbefales bruk av kinesio taping for terapeutiske formål, det påføres på nakkesøylen, skulderleddene i tilfelle dislokasjoner og andre skader. Påføring av tape beskytter leddbåndene mot å rive og reduserer risikoen for skader som kan skyldes langvarig bevegelsesbegrensning ved tradisjonell behandling.
• Rehabiliteringstape. Denne typen terapi anbefales av leger i den postoperative perioden på leddene. Så det er mulig å trykke på kneet med artrose og andre områder av kroppen som krever gradvis utvikling, mindre fysisk anstrengelse og fysisk aktivitet for videre normal funksjon.
• Funksjonell kinesio taping. Denne delen inneholder hovedsakelig sportstape som brukes som knebeskyttere og støttebånd på kne, nakkeområde og i andre tilfeller når idrettsutøvere deltar i konkurranser. Tapebånd er begrenset til sportstrening eller konkurranse og fjernes på slutten av arrangementet. Bånd kan bidra til å forhindre forstuinger og andre skader, inkludert å rive menisken.

For å finne ut mer om bruk av taping og hva det er, må du konsultere legen din.

Det er sterkt motløs å bruke tapen hjemme hos en person som ikke har riktig medisinsk utdannelse.

Feil taping er full av skader og kan gjøre mer skade enn godt. Tapetjenester tilbys av mange medisinske institusjoner; prisene for tjenester varierer avhengig av båndtype og metoder for påføring av båndet.

Virkemekanismer for tepper. Muskelteknikken skaper konstant støtte og skånsom strekking av musklene. Dette fører raskt til smertelindring, avslapning av overspente muskler og akselerasjon av gjenopprettingsprosessen. Med muskelsvakhet kan du tvert imot øke tonen. Den ligamentøse teknikken lar deg stabilisere og avlaste det syke leddet og dets ledbåndsapparat, samtidig som du opprettholder nesten full mobilitet i leddet. Uten tett bandasje beveger ledd og muskler seg fritt og gjør ikke vondt.

Den krampaktige muskelen komprimerer karene som passerer gjennom den. Tape strekker muskelen og frigjør karene fra kompresjon, forbedrer blodtilførselen og mikrosirkulasjonen. Drenering lymfatisk teknikk lar deg eliminere ødem fra nesten alle steder og etiologi.

Typer av taping.

1. Funksjonell (profylaktisk) taping brukes i sport for å forhindre skader. Navnene på sykdommene taler for seg selv "golfspillers albue, tennisalbue, jumpers kne, etc." Bånd limes på før trening og fjernes umiddelbart etter det.
2. Terapeutisk taping for sykdommer i muskuloskeletalsystemet lar deg redusere belastningen på den syke ryggraden eller leddet.
3. Rehabiliteringstape. Ved nevrologisk rehabilitering brukes kinesiologisk taping for å skape den fysiologiske posisjonen til et lammet lem og redusere økt muskeltonus. Teknikken brukes sammen med massasje, akupunktur, treningsterapi, botulinumterapi.

• smerter i ryggraden, leddene;
• hodepine, svimmelhet, tinnitus;
• muskelsmerter og kramper under trening;
• skader (blåmerker, forflytninger, belastninger, tårer i muskler og sener, hematomer);
• forebygging av sportsskader, beskyttelse av muskler og ledd mot overbelastning;
• nevrologiske sykdommer (parese av ekstremiteter, nevritt i ansiktsnerven, karpaltunnelsyndrom og andre tunnelneuropatier).

• individuell intoleranse;
• allergiske reaksjoner;
• hudsykdommer, åpne sår og trofatiske sår;
• dyp venetrombose i nedre ekstremiteter.

Etter 20-30 minutter kan du begynne å trene. Korrekt påført tape ser ut som et "trekkspill". Det skal ikke være ubehagelig. Når nummenhet, gåsehud, smerter eller misfarging av huden vises, bør tapen limes på nytt med mindre spenning. Hvis tapen ikke påføres tett nok, holder den ikke og må også byttes.

Tapen begrenser ikke daglig aktivitet, er pustende og forstyrrer ikke svette. Tapene tørker raskt etter vannbehandling. Med dem kan du ta en dusj, bade i sjøen eller bade i bassenget. Ikke gni tapen med en vaskeklut eller tørk grundig med et håndkle. Du kan bare forsiktig slette tapen etter vask.

Hvis den påføres riktig, forblir tapen på pasientens kropp i opptil 1,5 - 2 uker, mens tapens permanente terapeutiske effekt opprettholdes 24 timer i døgnet. For å gjøre det lettere å fjerne tapen, må du først fukte den med varmt vann eller smøre den med olje.

En gang i idrettsmedisin for behandling av skader forbundet med ledd og muskler, ble det tatt et skritt fremover. For mer enn et kvart århundre siden utviklet den japanske legen Kenzo Kase teipemetoden, som ble en skikkelig sensasjon i behandling og rehabilitering av skader forbundet med muskel- og skjelettsystemet. Dr. Kenzo utviklet en rehabiliteringsteknikk som senere ble kalt kinesiologisk taping.

Til dags dato har den kinesiologiske tapeteknikken blitt tilgjengelig for den vanlige mannen.

Denne teknikken har tillatt mange mennesker som lider av leddsmerter, som har mottatt forskjellige skader og sykdommer knyttet til muskuloskeletale systemet, å føle lindring når de beveger seg. Livet er tross alt bevegelse.

Oversatt bokstavelig talt teip - tape, taping - dette vil i korte trekk bety festing med bånd. Det skal bemerkes at taping bare hjelper i de tidlige stadiene av forskjellige skader forbundet med leddet, muskelsmerter og andre sykdommer.

Båndegenskaper

Hvordan ser en teip ut, spør du? Det er veldig enkelt. Dette er et tape som ligner på et selvklebende gips, hvis grunnlag er bomull, mens det er elastisk, allergivennlig, pustende, tørker veldig raskt hvis en person tar en dusj eller besøker bassenget. Utviklerne av båndet har sørget for lang og kontinuerlig bruk.

Effekt av tape

Så, med kinesiologisk taping kan du fikse leddet, muskelen, leddbånd, sener i ønsket posisjon og derved redusere belastningen på skadeområdet. Løfter fascia på grunn av den faste huden, og øker derved lymfedreneringen av det skadede området og blodtilførselen, noe som har en gunstig effekt på helbredelsen av det skadede området. Når du beveger deg, er det en vekslende spenning, og deretter svekkelse av huden, og siden tapen er elastisk og har en bomullsbunn, oppstår effekten av en lett massasje. Denne massasjen aktiverer stoffskiftet i intensivt arbeidende muskler.

Denne metoden for å fikse en ledd eller annen skade er direkte relatert til muskel -skjelettsystemet, den lar deg skape de beste betingelsene for helbredelse, unngå fullstendig immobilisering.

Indikasjoner for taping

- Kontusjoner av forskjellige etiologier;

- Tøyning av senene;

- Artrose;

- leddgikt;

- Kramper;

- Muskelsmerte;

- Nakkesmerter;

- Ryggsmerte;

- Hevelse i beina med overvekt;

- Hevelse under graviditet;

- Å bli skadet under stor og anstrengende fysisk anstrengelse.

Metodikk

Som vi allerede skrev, har bånd i idrettskretser vært kjent lenge, og selvfølgelig var det bare idrettsutøvere som brukte dem.

Bruker hovedsakelig for:

1. Taping av kneleddet;

2. Albuebånding;

3. Skulder taping;

4. Ankelbånd.

En annen måte å immobilisere ankelen er

Men kretsen av idrettsutøvere er ganske liten, og kretsen av mennesker som lider av skader og sykdommer knyttet til muskuloskeletale systemet er stor. Derfor har bruken av tapemetoden nylig blitt verdsatt av aesculapianere, som på grunn av sitt yrke ikke er forbundet med sport på noen måte.

Taping regler

Imidlertid kan ikke alle mennesker umiddelbart søke kvalifisert hjelp av forskjellige årsaker. Derfor, for korrekt taping hjemme, er det nødvendig med en assistent for å hjelpe den skadde personen med å påføre båndet i henhold til følgende regler:

I området med en sår ledd, skade eller sykdom, må du først fjerne håret, om nødvendig;

- Påfør tapen på vasket ren, tørr hud;

- For et smertefullt lem eller en del av kroppen må du først bestemme en gunstig posisjon der en person vil være komfortabel etter å ha påført båndet;

- Først må tapen festes under og over det skadede området;

- Deretter må du begynne å rulle båndet med den ene hånden, og spre den med den andre hånden;

- Tapen må vikles rundt det skadde stedet, slik at den nye svingen dekker forrige halvdel;

- Spenningen på limgipset skal være jevn, uten forskyvning, rynker, uten innsnevring og avskalling. Det er viktig å ikke klype kar og nerver i det skadde området;

- Etter at applikasjonen er ferdig, festes tapen med små strimler av samme tape;

- Jeg bruker vanligvis 3-5 lag tape på øvre lemmer;

- Shin 5-6 lag med tape;

- For overkroppen, låret, 6-8 lag er nødvendig.

Mulige bivirkninger

Forutsatt at tapen påføres uten medisinsk hjelp, er det nødvendig å overvåke tilstanden til den skadde personen en stund. I løpet av denne tiden må du være oppmerksom på følgende klager fra den skadde personen, hvoretter det er nødvendig å raskt fjerne eller påføre bandasjen, eller å løsne båndspenningen:

- Lemmene ble kalde;

- Huden har blitt cyanotisk;

- Huden har blitt veldig blek;

- Nummenhet;

- Utseendet til gåsehud;

- Svak eller alvorlig prikking i ekstremitetene;

- Økt smerte.

Varianter av taping

Kinesiologisk taping ga opphav til taping generelt. I løpet av den siste perioden med økende interesse for taping, har det vært et stort utvalg av tapeteknikker og metoder. La oss se på noen av dem:

Kontraindikasjoner

I hovedsak er taping trygt, men det er fortsatt punkter som kan brukes som kontraindikasjoner, vurder dem:

1. I ikke mer enn 5-10 dager påføres et bånd for et forebyggende formål, dette begrunnes med at med lengre bruk av båndet svekkes muskeltonen, nemlig på de faste stedene;
2. Spesielt oppmerksom er hudens følsomhet. Med økt smerte oppstår hudirritasjon, og tapen må trekkes i området for det skadde området, da kan spenningen danne blødninger. Derfor er det bedre å nekte denne behandlingsmetoden, siden det viktigste ikke er å skade;
3. Når huden er slapp, viser taping liten eller ingen effekt, fordi interaksjonen mellom huden og de underliggende musklene og fascia er redusert.

Konklusjon

Så hva er taping? Dette er en fiksering som lar deg sikre arbeidet til muskler og ledd ved hjelp av spesielle bånd, og dermed redusere den smertefulle effekten, samtidig som du gir deg muligheten til å bevege deg. Disse båndene kan brukes i 24 timer kontinuerlig i 5 dager. Det gir rehabilitering av det skadede leddet eller musklene.

Hippokrates har et veldig godt ordtak:

Livet er kort, kunstens vei er lang, muligheten er flyktig, opplevelsen lurer, dømmekraften er vanskelig. Derfor bør ikke bare legen selv bruke alt som er nødvendig, men også pasienten, de rundt ham og alle ytre omstendigheter bør bidra til legen i hans arbeid.

Taping er en teknikk for påføring av et spesielt tape på blåmerker og skadede områder i muskuloskeletalsystemet. I utgangspunktet påføres tapen på de skadede musklene og leddene, noe som skaper ro i området der den er fikset. Regenereringsprosessene i det berørte området er vanligvis ganske lange og fortsetter selv etter normalisering av helsen. Det er derfor det er nødvendig å bruke denne metoden etter slutten av den akutte fasen (ødem). Sportsbelastninger kan gjenopptas på regenereringsstadiet, og begynne med lette - treningsutstyr, gåing, strekke muskler, med obligatorisk bruk av tape, som vil beskytte leddet mot mulig re -skade og overgang av skade til en kronisk tilstand . Den samme tapingen brukes ikke bare for å behandle skader, men også som et forebyggende tiltak for å immobilisere ledd som er i fare for å bli skadet.

Forskjeller mellom sportstape og kinesiologisk

Kinesiologisk taping ligner i teknikk på sportstape, men det er visse forskjeller. brukes til behandling og forebygging av leddskader, og kinesiologibånd er egnet for alle myke deler av kroppen (hovedsakelig muskulaturen) og for behandling av viscerale og nevrologiske smerter. "Kinesio" i tittelen"Kinesio -taping"oversetter som "bevegelse". Det vil si at stedet der kinesiotape påføres forblir aktivt mobil, og noen ganger enda mer mobil enn uten tapen. Følgelig er virkningsmekanismen også annerledes: sportsbåndet fikser leddet i et begrenset antall bevegelser for raskere helbredelse, og kinesiotape holder musklen, forbedrer blodsirkulasjonen og lymfestrømmen i den, slik at regenereringsprosessene kan fortsette raskere . Kinesio-tape kan bæres døgnet rundt i 3-5 dager, mens sportstape anbefales å byttes og limes på nytt før hver treningsøkt (som er obligatorisk for felles restaurering). Les mer om kinesiobånd i artikkelen .

En viktig fordel med sportstape er at båndet, i fravær av kontraindikasjoner og riktig påføring, ikke vil bli en katalysator for forverring. Det er betydelig færre negative aspekter enn tradisjonelle behandlingsmetoder. Materialet hindrer ikke luftsirkulasjonen og er ikke redd for vann, noe som gjør at du kan utelukke begrensninger når du bruker bånd i hverdagen.

Effekter av påføring av taping

Effektiviteten av teknikken sport og kinesio taping veldig høy, og derfor brukes de aktivt i moderne behandling av problemer med muskuloskeletale systemet. Med riktig og spesialisert anvendelse av disse teknikkene er utvinningen mye raskere enn uten den. Ethvert organ etter skade krever ekstra hvile, og bare kroppens egne krefter kan ikke alltid gi det. Derfor brukes taping, som på grunn av effekten gir ytterligere avslapning til det skadede området. Samtidig bør restitusjon skje i aktiv modus, uten å avbryte trening eller normal gange og minimal anstrengelse. Da vil produktene av regenerering av skadet vev bli fjernet raskere og smerter vil bli fjernet bedre. Denne oppgaven håndteres perfekt ved taping, noe som gir fullstendig eller relativ bevegelsesfrihet. Hvis denne metoden utføres av en spesialisert lege eller massasjeterapeut, vil effekten bli fantastisk.

Det skal bemerkes at sportstape har blitt et utmerket alternativ til fullstendig immobilisering av lemmen. Teknikken kombinerer fordelene med både hundre prosent eliminering av mobilitet og taping, noe som ikke begrenser det i det hele tatt. Det er mulig å stabilisere muskler og ledd, men opprettholde metabolske prosesser i normal kvalitet. Dermed vil det ikke være noen skadelige faktorer, for eksempel atrofi eller nedsatt ytelse av lemmen. I dette tilfellet kan du forvente tidlige resultater, og på tidligere stadier av restitusjon kan du starte andre effektive metoder rettet mot rehabilitering. Det er viktig å forstå at den største effektiviteten av middelet oppnås når det kombineres med andre terapeutiske alternativer.

Indikasjoner for prosedyren

Naturligvis trenger ikke alle mennesker taping - for denne metoden, så vel som for alle andre, er det indikasjoner og kontraindikasjoner. Nedenfor er hovedindikasjonene for denne metoden:

• rehabiliteringsstøtte etter skade i kne, ankel, håndledd, skuldre, rygg;
• forebygging av overbelastning av visse ledd, kroppsdeler når du deltar i kompleks styrke eller aktiv sport;
• korreksjon av bevegelse i leddene, som av en eller annen grunn er begrenset, men mulig med korreksjon;
• behandling av sykdommer forårsaket av overdreven stress på både leddene og muskulaturen;
• holdningskorreksjon;
• forbedret proprioception (muskelsensitivitet);
• endringer i leddets posisjon under deformasjonen;
• smertesyndrom med forskjellige lokaliseringer.

Det vil ikke være overflødig å merke seg at tapeteknikkens effekt er mye dypere enn en enkel mekanisk effekt på huden. Takket være fiksering av applikasjonen stimuleres kroppens naturlige prosesser, som er den mest korrekte metoden og minimerer eventuelle ubehagelige konsekvenser av skade.

Kontraindikasjoner for taping

Det er også en rekke kontraindikasjoner, som under ingen omstendigheter bør glemmes under tapingsprosedyren:

• hjerte- og nyresvikt;
• hevelse og økt kroppstemperatur, som ennå ikke har gått etter den akutte fasen;
• kreft og metastase;
• diabetes mellitus, der bruk av tape er mulig, men krever ytterligere konsultasjon med en endokrinolog;
• sykdommer med ukjent etiologi eller ennå ikke bekreftet, for å unngå etterfølgende komplikasjoner;
• sår på overflaten av huden, for ikke å smitte, siden tapen ikke er steril;
• trombose, da det er fare for blodproppdannelse.

Vær oppmerksom på at båndene ikke påføres skadede områder av kroppen med åpne sår. I nærvær av mindre hudskader er de dekket med aseptiske dressinger. I noen situasjoner er det nødvendig å legge et spesielt materiale mellom båndet og kroppsområdet, som vil utelukke kontakt med elementer og forekomst av allergi.

I forbindelse med det ovennevnte skal det bemerkes at arbeidet med å påføre båndet bør utføres av en spesialist. Bare en lege kan bestemme indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk av båndet. Slike enkle metoder som palpasjon og visuell inspeksjon kan allerede gi viktig informasjon om utsiktene og effektiviteten ved å bruke tapemetoden.

Ved den minste feil kan noen negative faktorer intensivere, for eksempel dannelse av ødem. I dette tilfellet er det nødvendig å bytte ut allerede påført bandasje så snart som mulig og korrigere det riktig.Ideelt sett bør pasienten ledes gjennom tapeteknikken for å sikre at viktige gjenopprettingspunkter ikke går glipp av. Samtidig er det ikke ekspertens mening og hans kunnskap som er viktigere, men følelsene som klienten opplever. Hvis det er den minste mistanke om feil anvendelse av metoden, blir tapen umiddelbart påført på nytt.

Taping trening

Hovedregelen i tapeteknikken er at riktig påføring av båndet, avhengig av et bestemt problem og skadens art, bare kan garanteres av en person som er opplært i dette. Denne teknikken er mye brukt av idrettsmedisiner, rehabiliteringsleger, fysioterapeuter, massasjeterapeuter, trenere og til og med barneleger. Først etter at tapingopplæringen er fullført: et kurs, seminar eller mesterklasse, kan en spesialist begynne å utføre tapingprosedyren, siden feil bruk ikke kan forbedre klientens tilstand, men heller forverre den. Etter å ha fullført en mesterklasse eller lyttet til et seminar, vil alle få muligheten til å bruke noen typer taping, for eksempel når de mottar vanlige skader eller før aktiv trening for å støtte muskler og ledd. Men hvis skaden er kompleks, er det bedre å oppsøke lege eller massasjeterapeut. Du kan ta tapingopplæring og se timeplanen for kommende tapingseminarer på nettstedet vårt i delen .

Hvis du ikke er trygg på dine egne evner, er det lurt å kontakte en ekspert. Det er ikke nok å ha et teoretisk grunnlag - det er viktigere å ha praktisk erfaring. Faktum er at påføring av en lapp og bruk av teipemetoden er i samsvar med aspekter som kunnskap om anatomi (plassering av muskler, leddbånd, deres festepunkter), fysiologisk lembevegelighet. Det er viktig å skille naturlige bevegelser fra patologiske, som er vanskelig å lære uten spesialisert trening.

I tillegg innebærer bruk av tapeteknikken flere stadier, hvor hver av dem bruker kunnskap om forskjellige sfærer. Etter en foreløpig undersøkelse og vurdering av situasjonen der båndet brukes, må du påføre et bandasje, observere arbeidsretningen til kroppssystemene. Å bruke kassetter på egen hånd kan være ganske enkelt upraktisk og umulig.

Imidlertid kan de enkleste tapeteknikkene og grunnleggende tapingopplæringen enkelt mestres på egen hånd. Men uansett må du være forsiktig med prosessen på alle stadier, helt til du fjerner båndene.

Ta opp opplæringsvideoer

Nedenfor kan du se videoopptak : hva det er og i hvilke tilfeller det brukes.

Materialet i denne artikkelen tilhører Unisport LLC, kopiering er forbudt.

Hva kinesio taping? Fra et medisinsk synspunkt er dette en terapeutisk prosess eller en behandlingsmetode som innebærer påføring av en spesiell elastisk lapp (kinesiotape) på de skadede delene av kroppen. Slike svært effektive forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer smerte og fremmer intensiv helbredelse av skader.

Kinesio tape ble utviklet for nesten et halvt århundre siden av den japanske legen Kenzo Kase. Metoden gir muskler og leddbånd konstant støtte, akselererer deres selvhelbredelse uten bruk av medisiner - tabletter, salver. I utgangspunktet ble kinesio taping -metoden brukt av profesjonelle idrettsutøvere som et alternativ til forskjellige smertestillende midler for skader på muskler, ledd og leddbånd. I dag blir kinesiologisk taping mer og mer populær blant vanlige borgere som bor i europeiske land og USA.

Bånd brukes aktivt i slike grener av medisin som:

• traumatologi;
• lymfologi;
• pediatri;
• idrettsfysioterapi;
• nevrologi;
• gynekologi.

Oftest brukes kinesio taping -metoden i følgende tilfeller:

• leddgikt, osteokondrose, artrose;
• skoliose, brokk, andre sykdommer i muskuloskeletale systemet;
• blåmerker, blåmerker, forstuinger og andre typer skader.

Den største fordelen med denne metoden er at prosedyren for påføring av kinesiobånd er ganske enkel, og selve båndet begrenser ikke på noen måte pasientens bevegelser.

Prinsippet om kinesio taping og effekten av applikasjonen

Kinesio -tape limes til et skadet eller sykt område av kroppen og blir liggende der en stund. Vanligvis er dette en periode på 3 til 5 dager, i noen tilfeller brukes en lapp med forsterket lim, som kan vare i en hel uke. Et spesielt hypoallergenisk akryllim påføres tapen, som begynner å jobbe ved kontakt med huden. Limet forårsaker ikke allergiske reaksjoner og etterlater ikke merker på huden, har ikke en ubehagelig lukt.

Dette er fordelen kinesio taping- det er ingen negative effekter, behandlingen er praktisk og effektiv. Du kan bare sette lappen på det ømme stedet og fortsette din virksomhet. Du trenger ikke å bli distrahert av å ta piller eller gni salven, lappen virker hele tiden. I tillegg er det ikke nødvendig med regelmessige besøk til legen. Du kan enkelt mestre enkle applikasjoner på egen hånd og påføre kinesiotape hjemme.

I prosessen med å påføre kinesiobånd på en skadet muskel eller ledd, brukes en annen spenning i båndet, og forbedrer derved blodsirkulasjonen og modellerer det muskelfasciale segmentet. Derfor har kinesio taping, og spesielt i kombinasjon med andre metoder for behandling av traumer, en fantastisk effekt:

• reduserer smerte;
• lindrer hevelse i det skadede området;
• fremmer lokaliseringen av den inflammatoriske prosessen og deretter fullstendig eliminering av den;
• tar på seg en del av belastningen på den skadede muskelen eller leddet.

En riktig påført lapp har en terapeutisk effekt på pasienten innen 20 minutter etter påføring. I tillegg utelukker det ikke muligheten for å kombinere med andre typer behandling, for eksempel med kroppsøving eller fysioterapi.

Andre fordeler med kinesio tape overlegg inkluderer:

• gipset er veldig elastisk, forårsaker ikke ulemper;
• tapen er laget av bomull, huden din vil "puste" fullt ut;
• materialet er vanntett, du kan ta en dusj uten frykt;
• kinesio tape holdes godt i stedet for påføring.

Kinesio taping for barn

Kinesio -taping, i kombinasjon med andre terapeutiske metoder, akselererer og forbedrer effektivt rehabiliteringsprosessen hos barn.

Så et barn kommer til klassen med allerede påførte kinesiobånd, som hjelper til med å korrigere leddbåndets posisjon, slappe av eller stimulere musklene. Det er derfor det blir mye lettere for barn å studere, og de nødvendige resultatene oppnås mye raskere enn ved bruk av standard behandlingsmetoder.