Mannavhengighetstest. Lider du av kjærlighetsavhengighet. Når en kjær ikke er i nærheten, du

1. Når en kjær ikke er i nærheten, har du:

a) en følelse av glede og livets fylde;

b) en følelse av smerte og en akutt mangel på en kjær;

c) Statene mine erstatter hverandre, noen ganger vil jeg se, noen ganger spiller det ingen rolle hvor han (hun) er.

2. Hvordan forholdet ditt utvikler seg:

a) vi begge streber etter å møte hverandre;

b) noen hele tiden på nervene. Den ene venter, den andre unngår. Så omvendt;

c) utvikler seg ikke på noen måte, og jeg satser ikke spesielt.

3. Hvordan påvirker den nye følelsen ditt arbeid, studier osv.:

a) det inspirerer meg, jeg har blitt heldigere, resultatene er blitt bedre;

b) Jeg trenger ikke noe, alt er irriterende. Gå med flyten;

c) alt er det samme for meg som vanlig. Ingenting har endret seg.

4. Er du sjalu på en kjære:

a) vel, bare hvis du er i spøk;

b) veldig sjalu. Jeg føler ikke at jeg har full kontroll over alle hans (hennes) tanker. Jeg vil;

c) litt, sannsynligvis fortsatt sjalu.

5. Kan dere alle tilgi din kjære:

a) Jeg anerkjenner hans rett til mangler, men det er ting jeg ikke engang vil tilgi ham;

b) alt er mulig for denne personen;

c) Jeg vet ikke, det avhenger av hva du trenger å tilgi.

6. Hva føler du i armene hans:

a) en hyggelig øm følelse av en kjær;

b) følelsen ligner rus, jeg har det utrolig bra, vil aldri gi slipp;

c) Jeg liker bare å føle meg i armene til denne personen.

7. Vil du kvitte deg med følelsen din:

a) i intet tilfelle! Dette store mirakelet er kjærlighet;

b) noen ganger vil du virkelig elske mindre. Denne følelsen plager meg;

c) Jeg vet ikke.

Resultater.  Hvis du har valgt svaret "b" minst to ganger, er det sannsynlig at følelsen din blir avhengig. Hvis fire ganger eller oftere svaret ditt var "inne", har følelsene dine ennå ikke blitt fullstendig dannet. Kanskje dette bare er kjærlighet, som enten vil gå bort eller vokse til noe. Hvis du velger alternativet "a" fire ganger og oftere, så gratulerer - du vet hva ekte kjærlighet er.

Av de 5 spørsmålene som vil avgjøre om du er avhengig av andre menneskers kjærlighet? Hvis du er avhengig av kjærlighet, har du stor sannsynlighet for lav selvtillit.

Har du en avhengighet av andres kjærlighet?

Test av 5 spørsmål.

Folk anser denne typen som attraktiv - den har en sunn følelse og er interessert i mange livsproblemer.

Negativt resultat (-1 til -10) viser at en person er underlagt kjærlighet, for ham er det en nødvendig betingelse for å overleve og lykke.

Jo nærmere beløpet er -10, jo sterkere det er fra kjærlighet, jo mer godtar en person en underordnet stilling på grunn av frykt for fremmedgjøring. Som et resultat, et tap.

Mennesker synes disse typene er tyngende for seg selv. Så snart de blir avvist, frastøtt, blir de impulsive, og innser at de venter på en daglig dose oppmerksomhet og sympati, for å nå sine mål. Deres insisterende krav om kjærlighet og oppmerksomhet skyver andre rundt og øker ensomheten.

Les de beste materialene til psykologen om lykke om dette emnet!

•   Jeg foreslår at du fyller ut et kort spørreskjema og bestemmer hvilken type karakter partneren din eller du er. Du kan velge mellom en kombinasjon av 8 typer [...]
•   Den tredje artikkelen i syklusen som beskriver partnertypene, er viet beskrivelsen av den menneskelige solar plexus. I motsetning til et menneskelig hode og et menneskelig hjerte, [...]

Hvis forholdet ditt bare begynner, eller romantikken din varer nesten et år, for å bestemme om du elsker eller er avhengig, kan du lytte til følelsene dine. Hvis forholdet ditt er over et år gammelt, så husk hvordan du følte det første året av romantikken din.
Hvis du mesteparten av tiden er overveldet av glede, hvis kjærlige forhold gir deg varme, lys, fred, selvtillit og trygghet, hvis du mens du forteller andre mennesker om dem, skryter av, deler hyggelige inntrykk, hendelser, så har kjærlighet besøkt deg.
  Hvis du mesteparten av tiden opplever lidelse, hjertesorg, angst og angst, og i samtaler deler ulykken med andre, råd hvordan du skal være, hva du skal gjøre, hvordan du skal oppføre deg, er du avhengig.

Tegn på kjærlighetsavhengighet (Nina Rubshtein):

• En uforholdsmessig mye tid og oppmerksomhet blir brukt på den personen avhengigheten er rettet mot. Tanker om den "elskede" dominerer sinnet, og blir en overvurdert idé. Prosessen bærer trekk ved besettelse, kombinert med vold, som er ekstremt vanskelig å frigjøre seg fra.
• Den avhengige er i grepet av å oppleve urealistiske forventninger i forhold til en annen person som er i systemet med disse forholdene, uten å kritisere tilstanden hans.
• En kjærlighetsmisbruker glemmer om seg selv, slutter å bry seg om seg selv og tenke på behovene hans utenfor et avhengig forhold. Dette gjelder holdningen til slektninger og venner. Den narkomane har alvorlige emosjonelle problemer i sentrum som frykt, som han prøver å undertrykke. Frykt er ofte på det ubevisste nivået. Frykten som er til stede på bevissthetsnivået, er frykten for å bli forlatt. Ved å oppføre seg prøver han å unngå forlatelse. Men på et underbevisst nivå er dette en frykt for intimitet. På grunn av dette er den rusavhengige ikke i stand til å bære den "sunne" intimiteten. Han er redd for å finne seg selv i en situasjon der han må være seg selv. Dette fører til at underbevisstheten fører den rusavhengige inn i en felle der han ubevisst velger en partner som ikke kan være intim. Dette skyldes det faktum at den narkomane i barndommen mislyktes, fikk et psykisk traume da han viste foreldres intimitet.

Stadier av avhengighet:

• En periode der intense følelsesmessige opplevelser vil bli positivt signalisert. Fase av bekjentskap av rusavhengige: å unngå gjør inntrykk på kjærlighetsmisbrukeren.
• Utviklingen av fantasi. Det er en forbindelse mellom tidligere eksisterende fantasier med et ekte objekt, som bringer glede og en følelse av frigjøring fra de ubehagelige følelsene i livet som uinteressante og grå. En kjærlighetsavhengig på toppen av å fantasere blir stadig mer krevende av en partner, noe som bidrar til å unngå disse forholdene.
• Utviklingen av erkjennelsen av at alt ikke stemmer i et forhold. På et tidspunkt må du innrømme at han drar. Deprivasjonsfenomener dukker opp som er preget av depresjon og likegyldighet. En analyse av hva som har skjedd begynner med målet om å bringe alt tilbake. Forhold blir ødelagt, men i fremtiden kan de gjenopprettes enten med førstnevnte eller med en annen partner.

Kjærlighet er vakker. Men ofte for henne tar du en helt annen følelse - kjærlighet avhengighet.

Dessverre er det like vanlig som for eksempel alkohol. Bare de krever ikke behandling fra henne, men komponerer sanger om henne og pudrer hjernen hennes til publikum på TV-talkshow.

Til å begynne med definerer vi hovedforskjellen mellom kjærlighet og kjærlighetsavhengighet. Dette er ikke en enkel sak, vi kan ikke håndtere det selv. Derfor spør vi psykologer.

- Kjærlighet lammer ikke et menneskes liv, det er glede. Dette er hovedsymptomet, sier vår overlege Mikhail KAMELEV, klinisk psykolog og leder for Remedy-senteret. - Er det en elskede i nærheten, eller han fløy bort til Antarktis i to år - han eksisterer i verden, og dette er allerede flott. Kjærlighet forstyrrer ikke karrieren og nyter livet. Når en person elsker, blir han penere, slankere, yngre, hårkrøll, øynene brenner. Selvfølgelig lengter han etter å se kjæresten ved siden av seg. Men han slutter ikke å ville noe annet i livet.

Det som bare er karakteristisk for kjærlighetsavhengighet, når et hvitt lys konvergerer om en elsket / elsket: "Jeg kan ikke leve uten ham / henne, jeg kan ikke gjøre noe. Faktisk er dette det samme som alkohol, narkotika eller spill avhengighet. Bare i stedet for et stoff er en levende person. Og hvis han ikke er i nærheten, er skriver borte. "Kjærlighet" (du vil snart forstå hvorfor vi siterte dette ordet) går ned i vekt (eller blir fett - noen som), ser utmattet ut, begynner å gjøre vondt. Han har det mest naturlige bruddet. Og han gjør alt som en alkoholisert narkoman, bare for å se den "elskede". Ringer 50 ganger om dagen, vakter ved inngangen, skriver brev, blir pålagt.

Men det viktigste symptomet: elsker avhengighet  - det er alltid smerte og lidelse, selv når den "elskede" er i nærheten - det er fremdeles smerte. Dette er en fysisk tiltrekning mot gjenstanden av lidenskap, et ønske om å bokstavelig talt holde sammen med det og ikke la det gå noe sted og aldri.

Forresten, hvis du nøye hører på kjærlighetssanger, viser det seg at de alle ikke bare handler om kjærlighet, men om ... riktig, om kjærlighetsavhengighet. Og hvorfor? Det er enkelt: i sanger, jo mer lidenskap, jo bedre. Rolig, rolig og gledelig kjærlighet mot denne bakgrunnen er rett og slett kjedelig. I det, som fagfolk sier, "er det ikke noe tema for en sang."

skille avhengighet fra kjærlighet, forresten, det er fremdeles mulig for kreativitet. “Avhengige” skriver om hvordan det er ille og vanskelig for dem å leve uten en kjær, hvordan de vil dø av kjærlighet osv. Normale elskere skriver om hvor bra det er for dem at en så lys følelse har kommet til deres liv.

Vi kommer tilbake til sangene. I mellomtiden vil vi takle deg personlig: elsker du virkelig eller er syk av kjærlighet? Pass vår testen.

TEST

Kjærlighet eller sykdom?

1. Når en kjær ikke er i nærheten, har du:

A. Følelse av glede og livets fylde.

B. En følelse av smerte og en akutt mangel på en kjær.

Spørsmål. Forholdene mine erstatter hverandre, noen ganger vil jeg se, noen ganger spiller det ingen rolle hvor han / hun er.

2. Hvordan utvikler forholdene dine seg?

A. Vi streber begge etter å møte hverandre.

B. Noen er alltid på nervene. Den ene venter, den andre unngår. Så omvendt.

Q. Så langt har de ikke utviklet seg på noen måte, og jeg satser spesielt ikke.

3. Hvordan påvirker den nye følelsen ditt arbeid, studier osv.?

A. Det inspirerer meg, jeg er blitt heldigere, resultatene har blitt bedre.

B. Jeg trenger ikke noe, alt er irriterende. Gå med flyten.

Q. Jeg har alt det samme som vanlig. Ingenting har endret seg.

4. Er du sjalu på en kjær?

A. Vel, bare hvis det er for moro skyld.

B. Veldig sjalu. Jeg føler ikke at jeg har full kontroll over alle hans / hennes tanker. Det vil jeg gjerne.

B. Litt, sannsynligvis fortsatt sjalu.

5. Kan du tilgi alle du er glad i?

A. Jeg anerkjenner hans rett til mangler, men det er ting jeg ikke engang vil tilgi ham.

B. Denne personen kan gjøre hva som helst.

Spørsmål. Jeg vet ikke, det kommer an på hva du trenger å tilgi.

6. Hva føler du i armene hans?

A. Hyggelig øm følelse av en kjær.

B. Å føle meg som rus, jeg har det bra, jeg ville aldri sluppet.

Q. Jeg liker bare å føle meg i armene til denne personen.

7. Vil du kvitte deg med følelsene dine?

A. Ingen vei! Dette er et stort mirakel - kjærlighet!

B. Noen ganger vil du virkelig elske mindre. Denne følelsen plager meg.

B. Jeg vet ikke.

RESULTATER:

Hvis du minst to ganger har valgt svaret "B", er det sannsynlig at følelsen din går over avhengighet. Hvis svaret ditt ble ”B” fire ganger eller oftere, er følelsene dine ennå ikke dannet før
  ontsa. Kanskje dette bare er en kjærlighet som enten vil gå bort eller vokse ut av noe?
  ?. Hvis du har valgt alternativet "A" fire ganger og oftere, så gratulerer: du vet hva ekte kjærlighet er.

I virkelige forhold er alt gjensidig

Kjærligheten utvikler seg i stadier. Først interesse for en person, deretter kjærlighet, anerkjennelse av hverandre, oppvåkning av lidenskap, og gradvis blir alt dette dannet til en følelse, der det viktigste er ømhet og tillit. Elskere svømmer som kjent sammen i en strøm av kjærlighet. De er de beste for hverandre. Og uansett hva de egentlig er.

Men det viktigste er at kjærlighet alltid er gjensidig. Hun har ikke noe svar. Hvis du ikke blir besvart, er dette allerede avhengighet. Kjærlighet utvikler kjærlighetenes personlighet. Noe som også har en positiv effekt på karrierer, studier og forhold til andre mennesker.

avhengighet  blinker umiddelbart og er veldig lys. Den avhengige stoler ikke på den elskede. Han er redd for at han blir forlatt. Alt er på nervene, på lidelsen. Samtidig observerer den avhengige ondskapen selv manglene til en elsket. Og generelt litt sint på ham. Men strever etter det for all del. For å gi alt. Klar til å ofre seg selv, om han bare satte pris på og ga øynene opp. Kjærlighet avhengighetForresten, noen ganger er det også gjensidig: når begge er avhengige av hverandre. Og en dag begynner de å hate hverandre for denne mangelen på frihet.

SE BÅDE

Hvem tar størst risiko

Vi kan si at det er en psykologisk "risikogruppe" av mennesker som potensielt er tilbøyelige til å elske avhengighet. Slik beskriver vår konsulent Mikhail Kamelev dem.

Disse menneskene er ikke i stand til eller uvillige til å ta beslutninger før de har rådført seg med andre.

Det er vanskelig for dem å være alene. I et forhold frykter de ofte å bli forlatt.

For følsom for kritikk, villig til å adlyde andre mennesker og være enig med dem ut fra et ønske om å behage. Fordi de er veldig redde for avvisning.

De er ikke selvsikre nok, de har en tendens til å bagatellisere verdigheten og fokusere på manglene.

Mest sannsynlig har de fortsatt noen avhengighet: alkoholisert, narkotisk, mat, pengespill, fra tobakk.

Et skjemmende portrett dukker opp. Det er forståelig, en selvforsynt person vil ikke være avhengig av noen.

Men noen ganger hender det at en person er sunn og vellykket. Han tar avgjørelser hele tiden. Og så dekket det. Hvorfor? Personligheten består psykologisk av en kjerne og en fasade. Det hender at fasaden til en person er så vellykket, munter og ansvarlig. Og kjernen er umoden. I lang tid kan det hende at en slik person ikke slipper inn sterke følelser i det hele tatt, fordi han kaster all sin styrke til å opprettholde en vakker fasade. Men på en måte avhengighet  blir som et kirurgisk inngrep i sjelen. Og går gjennom smerter og overvinner, blir han voksen.

PSYKOLOGISK WORKSHOP

Hvordan komme seg fra henne

Kjærlighet avhengighet utmattende sjelen og forstyrrer et normalt liv. Selvfølgelig er det de som synes det er lettere å lide og klandre personen som forårsaket denne følelsen. Men dette er en patologi. Kjærligheten må bli kvitt.

Noen ganger er det nok å snakke med en spesialist en gang, og kjærligheten forsvinner, sier Mikhail Kamelev, vår psykologkonsulent. - Jeg hadde en klient som nesten halvannet år døde av ubesvart kjærlighet. Etter den ene mottakelsen ble den fullstendig fjernet.

Det er ganske mulig forresten at du selv vil takle denne katastrofen. Tross alt er en erkjennelse av at det ikke er kjærlighet, men avhengigheter nok til at bedring begynner.

Det neste viktige trinnet er å øke selvtilliten. Ikke bare å forbedre ytelsesegenskapene som utseende, karrierevekst og utdanning. Dette må gjøres parallelt. Å forlate for selvforbedring er en fin måte å flykte fra avhengighet på. Du må innse verdien din. Rediger energien fra kjærlighet fra en annen person til seg selv.

Enkle øvelser vil hjelpe deg å bli kvitt avhengighet.

"Jeg elsker meg selv"

Arranger dager med egenkjærlighet. Ta på deg alt du elsker, gå til favorittparken, restauranten, bestill favorittrettene dine. Generelt skjemme deg bort på alle måter.

Farvel Midget

Målet med denne leksjonen er å redusere betydningen av gjenstanden for lidenskap. Beskriv manglene til den "elskede", hans svakheter (du kan til og med komme opp med). Og still deg stadig spørsmål, hvordan kan du, en så flott jente, være avhengig av et så ufullkommen vesen? Det er viktig å bli en slags Gulliver i forhold til den du er avhengig av. Og det er ingenting igjen enn å ta farvel med ham.

"Latter uten grunn"

Forskere har etablert: hvis du
   tvinge deg selv til å le, smile og vise ekstern pr?
  ? tegn på glede, vil du snart begynne å virkelig glede deg over livet. Vel - har du begynt?

"Bevegelse er livet"

En fremtredende psykolog Mirzakarim Norbekov skriver i bøkene sine at han på en eller annen måte, på jakt etter opplysning og århundres visdom, kom til et fjernt buddhistisk kloster. Og der ble han tvunget til å gå i 40 dager og smile. Og snart ble han opplyst og renset. Faktum er at gåing virker på det kjemiske nivået ekstremt positivt på kroppen. Positive nevrotransmittere med godt humør frigjøres i blodomløpet, som ser ut til å rense hormonene for tristhet, smerte og andre skitne triks. Generelt er det viktigste å ikke bli deprimert og bevege seg mer.

Overlev tapet

Hvis det er veldig ille - beina ikke går, smilet fungerer ikke - må du arrangere deg en avskjedsaften. Tenn stearinlys, slå på triste sanger, hell vin og brast i tårer fra sjelen over kjærligheten din. Og si samtidig til deg selv: farvel, en flott og lys følelse! La, som skuespilleren Olga Drozdova sier om denne situasjonen, til bunns av tristhet og ligg der, krøllet sammen i en ball. Men det er viktig å gi deg installasjonen om morgenen for å komme helt ut av boblebadet til denne "kjærligheten." Overbevis deg selv om at noe magisk venter deg fremover. Og hvis denne historien ikke fant sted, betyr det at skjebnen har forberedt deg en mer overraskende og hyggelig gave.