Utsikt over sportsorientering. Regler for sportsorienteringskonkurranser. Ekstern sportsorientering

Om sportsorienterte løp;
Ol - sports orientering;
Oh - sportsorientering på sykler;
Kp - kontrollpunkt;
Fso - en føderasjon av idrettsorientering;
PVC - kortutstedende punkt;
Av evaluering element;
Zn - en gitt retning;
MT-merket spor;
I - et valg;
KB - kombinert avstand;
GP - Pursuit Race;
Es - relé.

"E" -tegnet på feltene foran antall regler indikerer at det angitte elementet er obligatorisk for konkurranser på avstanden til MS-klassen, og ønskelig for konkurranser med avstander av CMS-klassen.

Skiltene på "ON", "OL", "OB" i feltene før reglerpunktnummeret betyr at det angitte elementet bare gjelder for konkurransen med den angitte bevegelsesmetoden.

1. Vare og essensen av idrettsorientering

1.1. Totalt innhold av sport "sportsorientering"
Sportsorientering er en sport hvor deltakere med et sportskort og kompass må passere kontrollpunkter (KP) som ligger på bakken. Resultatene bestemmes vanligvis av tidspunktet for avstanden til avstanden (i enkelte tilfeller - tar hensyn til straffetiden) eller med antall poeng scoret.

1.1.1. Disse reglene regulerer gjennomføringen av konkurranser i bevegelsesmetoder (orienteringstype):
- På orienteringen av løp - "O";
- på ski - «ol»;
- På sykler orientering, "S". Alle gjenstander av disse reglene, med mindre annet er angitt, relaterer seg til alle typer orientering.
Konkurranser for orientering ved bruk av andre bevegelsesmidler styres av andre dokumenter av FSO av Russland.

1.1.2. Konkurranser kan variere:

1.1.2.1. På tidspunktet for konkurransen:
- dagtid (på en lys dag på dagen);
- Natt (i mørket).

1.1.2.2. Ifølge metoden for å starte idrettsutøvere:
- Individuell (hver idrettsutøver har en individuell starttid);
- relé (lagmedlemmer passerer sine stadier suksessivt);
- Gruppe (idrettsutøvere har en felles starttid).

1.1.2.3. Av arten av resultatene av resultatene:
- personlig (resultater telleres separat til hver deltaker);
- Personlige kommandoer (resultatene teller hver deltaker og lag);
- Kommandoer (resultatene fra deltakerne regnes med lag).

1.1.2.4. Ved en metode for å bestemme resultatene av konkurransen:
- singel (resultatet av en enkelt konkurranse - det endelige resultatet);
- Flere (kombinerte resultater av en eller flere ruter som er overvunnet i en eller flere dager, bestemmer sluttresultatet);
- Kvalifikasjon (deltakerne passerer en eller flere kvalifiserende stier for å komme inn i finalen).

1.1.3. Ved fremgangsmåten for fullføring av oppgaver utføres følgende typer orienteringskonkurranser:

1.1.3.1. Orientering i en gitt retning, "SN" - passasjen av merket på kartet og plassert på området på CP i den angitte rekkefølgen. Stien fra en KP til en annen deltakere velger etter eget skjønn.

1.1.3.2. Valgfri orientering, "VI" - Passasjen av KP blant konkurransene som er tilgjengelige i området. Valget av KP og rekkefølgen av deres passasje vilkårlig, etter deltakerens skjønn.

1.1.3.3. Orientering på det merkede sporet (MT) - passasjen av en avstand merket på bakken fra starten til målstreken, med påføring av KP-plasseringskortet installert på avstanden.

1.1.4. Konkurranser kan inneholde et annet antall disipliner (typer sportsorienteringsprogrammer). Disciplinene til idrettsorientering, i samsvar med det all-russiske sportsregisteret (VRV), forskjellig fra lengden på avstanden, skalaen og betingede tegn på sportsordninger, en bevegelsesform, bestemmelsen av resultatet, karakteren av testen og samspillet mellom idrettsutøvere.


1.2. Konkurranseavstand

1.2.1. Avstand - sporet av konkurransen fra starten til mål. Avstanden må være ukjent for alle deltakere.

1.2.2. Avstanden skal planlegges slik at:
- For sin vellykkede passasje, bør fysisk trening og evnen til å navigere, være like nødvendig;
- Likestillingen av kampforholdene for alle deltakere ble observert;
- Deltakerne krysser ikke farlige steder (jernbanespor, veier med intensiv trafikkbevegelse, dårlig frosne elver, impassable myrer, etc.), gikk ikke forbudt til de løpende territoriene (såing, skogsaksjer, etc.), gjennom ugunstig i Miljømessige relasjoner (deponier, sumps av kloakkbehandlingsanlegg, etc.);
- Deltakerne beveget seg ikke mesteparten av avstanden gjennom faste tykkelser av nettle og andre planter som gir en irriterende effekt på idrettsutøvere.

1.2.3. Avstand på metning av orienteringsoppgaver og kravene til fysisk kondisjon i deltakerne er delt inn i klasser avhengig av alder og nivå av deltakere. For konkurranser, hvor utslippskravene er gitt til oppfyllelsen av Master of Sports Master of Russland, bør MS-klassen (Master of Sports) være forberedt.

1.2.4. Grunnleggende, innledende parameter når du planlegger en avstand av en bestemt disiplin - den estimerte tiden for vinneren (RVP). RVP for hovedgruppen (menn, kvinner) kan ikke forlate de midlertidige grensene for disiplinens navn på VRVs. Når du utfører konkurranser i flere aldersgrupper, er RVP satt til hovedgruppen (menn, kvinner eller juniorer, juniorer til 21 år). RVP for de resterende aldersgruppene bestemmes av bordet av koeffisienter.

1.2.5. Avstanden er også preget av følgende parametere som ikke er løst:

1.2.5.1. Avstandslengde.
I orienteringskonkurransen i en gitt retning er lengden på avstanden bestemt av kartet ved måling og oppsummering av segmentene: Teknisk start - KP - Finish (unntatt terrengavlastning). Hvis det er et ugjennomtrengelig hinder mellom de to kp, måles avstandslengden av den korteste treningsbanen. Lengden på de merkede nettstedene er målt på kartet, og hvis de går utover kartet, så på bakken.
I orienteringskonkurransen på det merkede sporet måles lengden på den avslappede avstanden på kartet eller på bakken.
I konkurranser om å velge lengden på avstanden er ikke bestemt.

1.2.5.2. Antall kontrollpunkter (CP).
Antall kontrollpunkter avhenger av disiplinen, arten av terrenget, alderen og kvalifikasjonene til deltakerne.

1.2.5.3. Det totale settet av høyde.
Det totale settet av høyde skal gis som et sett med høyde på den tiltenkte optimale banen til deltakeren.

1.2.6. For kvalifiserende konkurranser bør avstanden til parallelle anledninger være like som lengden og betingelsene for passasje.

1.2.7. I relékonkurransen kan delene av avstanden kombineres annerledes for forskjellige kommandoer, men alle lag bør generelt overvinne de samme avstandene. For deltakere i ett trinn av avstanden bør være like lik lengden og betingelsene for passasje.

1.2.8. I enkelte konkurranser kan KP kombineres annerledes for forskjellige deltakere (ved hjelp av systemet med individuell prioritet av passasjespoeng - "med dispersjon"), men generelt må alle deltakerne overvinne samme avstand. Når det gjelder dispersjon, er det nødvendig å ta hensyn til at alle muligheter skal lignes på hverandre langs lengden og betingelsene for passasjen.


1.3. Tillatt og forbudte handlinger i deltakerne i konkurransen.

1.3.1. Konkurransedeltakere er påkrevd:
- oppfylle reglene i konkurransen;
- å overholde sekvensen av starter og være i tide for å starte;
- Start med en nummer definert tegning;
- Start med nummer og kontrollkort utstedt av arrangøren;
- Ta vare på tilfeldige punkteringer og diskontinuiteter kort og sjekk kort;
- å bistå i konkurransedeltakeren som har lært; Rapporter ham på slutten;
- å overvinne hver obligatorisk for å passere et markert område i en avstand fra start til slutten;
- på slutten, for å overlevere referansekortet med emballasjen, og hvis arrangørene krever, kortet;
- Når du overfører reléet for å berøre lagets partnerhånd i overføringssonen;
"Ol" - å gi vei til å stå på ski på både ski neste deltaker når han krever hvis det bare er en ski eller et smalt skibakk (unntatt de siste 100 meter til mål);
"E" - å bli holdt på anmodningen fra arrangøren og i samsvar med reglene i IOC og IOF doping kontrollen;
"Ol" - På en markert motorvei med straffesirkler for å forlate først etter å ha mottatt vurderingen og uavhengig telle de binde sirkler.

1.3.2. Deltakeren som kom ned fra avstanden, skulle være på mål kortere i kortere tid, for å erklære det på slutten, passere sjekkkortet og kortet. Det burde på ingen måte påvirke løpet av konkurransen og hjelpe andre idrettsutøvere.

1.3.3. Konkurransedeltakere er forbudt:
- Ta doping i noen form;
- å ta forsøk på å bli kjent på forhånd med lokaliteten i det planlagte området i konkurransen eller med datakortet til konkurransen, hvis dette ikke er tillatt av arrangøren;
- Under konkurransen om å bruke andre kartografiske materialer, unntatt kortet oppnådd fra rettssaken og annet navigasjonsutstyr, unntatt kompasset;
- Gå ut til avstanden til avstanden til starttidspunktet;
- Etter målet, gå til konkurranseområdet uten tillatelse fra sjefdommeren;
- Mens i løpet av avstanden for å fjerne eller lukke tallet fra anmeldelsen, samt bøying eller beskjæring av tallet;
- Påfør eventuelle tekniske bevegelsesmidler, unntatt fastsatt i disse konkurransene;
- Gå til avstanden med mobilkommunikasjon og andre radiomottakere og sendingsenheter, med unntak av enheter utstedt av arrangøren.
- endre enhetens og utstyret til CP;
- tiltrekke seg oppmerksomhet til noen signaler under konkurransen (unntatt signaler for hjelp i tilfelle skade eller dersom deltakeren går tapt);
- Redusere (kutt) en avstand i orienterte konkurranser på et merket spor, samt obligatoriske merkede områder i andre typer konkurranser;
- gripe inn i dommerens arbeid;
- Kryss de forbudte områdene i terrenget;
- Bruk enhver fremmed hjelp (unntatt "da"), bortsett fra medisinsk (om nødvendig).

1.3.4. Begrensninger på klær deltakere er ikke oppgitt.

"O" 1.3.4.1. Fottøy med metallspikes kan brukes hvis det ikke er noe passende forbud i foreløpig informasjon.


2. Krav til konkurranse og utstyr

2.1. Konkurranseområde

Konkurransetiden er en del av området som konkurranser holdes på, på området og metning av landemerker er tilstrekkelig for formuleringen av de relevante nivåene og typen program. Konkurranser som inngår i kalenderen til FSO av Russland, brukes i samsvar med FSO-instruksjonene.


2.2. Kartongheat konkurranser (senere et sportskort).

Sportskort brukes på konkurranser. Sportskort er en storskala spesiell ordning av området der det ikke er noen koordinatnett, linjen med ekte meridian, nedgang, poeng av geodesiske bindinger og det er et spesielt system med nøyaktighet i henhold til planlagte, vinkel- og høyhøyde målinger I samsvar med kravene i IOF og FSO av Russland, og det spesielle innholdet vises passasje av terreng og individuelle funksjoner i bildene av objektene. Sportskart publiseres i samsvar med det internasjonale systemet med betingede tegn på IOF, supplert av nasjonale konvensjonelle tegn, godkjent av FSO av Russland.

"E" 2.2.1. Feil og endringer som er identifisert på terrenget etter at utgivelsen av kortet må inkluderes i kortet hvis de kan påvirke resultatene av konkurransen.

2.2.2. På kortet utstedt av deltakeren påføres de lilla (tillatt av rød, lilla) fargelementene i avstanden som tilsvarer hver type orientering.


2.3. Sjekk punktet.

Checkpoint (KP) er punktet merket på kartet, på terrenget utstyrt med en 330x-30-piano prisme, hver kant deles av en diagonal fra venstre nedre øvre vinkel på et hvitt felt på toppen og oransje (PMS 165) (rød) nedenfor. Utstyret til kontrollpunktet inneholder også et middel for å kontrollere passasjen av avstanden av deltakerne (et middel til å markere). Direkte utstyr av kontrollpunktet på bakken avhenger av typen orientering og bestemmes av instruksjonen.

2.3.1. Hver KP gir en digital betegnelse, hvor tosifrede og tresifrede tall brukes, starter med 31. Tallene som kan være tvetydig lest (66, 68, 86, 89, 98, 99, etc.) for å betegne CP for å bruke den. Betegnelsen skal være en, uansett hvordan avstander det ville være på denne KP (unntatt MT-konkurransen). I området som brukes til å utføre denne typen program, kan ulike KPS ikke ha samme betegnelse (unntatt MT-konkurranser).

2.3.2. På det merkede sporet er betegnelsen av KP på avstanden gitt i samsvar med punkt 3.4.7.1.4.

2.3.3. Betegnelsen til KP påføres alle tre hvite feltene i prisme ("O" og / eller plassert på komposterstanden). Tallene er skrevet i svart på en lys bakgrunn med en høyde på 5-10 cm med en tykkelse på en linje på 5-10 mm.

"E, O" 2.3.4. Betegnelsene til CP er bare plassert på markørens midler, men ikke på KP-tegnet (Prism).

"Ol" 2.3.5. I konkurranser i en gitt retning får det lov til å plassere betegnelsen på KP på platen forsterket på ledningen ved siden av prisme. Tallene må være på begge sider av tegnet.

2.3.6. Opprinnelsesstedet til orienteringsstedet er utstyrt med prisme uten et middel til Mark På konkurransen "MT" på prisme eller på ledningen ved siden av den, er betegnelsen "til" ansikt til deltakeren plassert.

2.3.7. CP leveres med karakterer som er festet i umiddelbar nærhet av prisme. Mengden av markedet skal være for ikke å forårsake forsinkelser av deltakerne.

2.3.8. Alle KP av en avstand er utstyrt med samme type og leveres med midler til samme design.

"E" 2.3.9. Midler bør godkjennes av FSO av Russland Type.

2.3.10. En prøve av KP-utstyr er satt i nærheten av starten senest 30 minutter før starten av 1. deltaker, slik at deltakerne har mulighet til å trene i merket.


2.4. Legends KP.

2.4.1. CPS skal være plassert på landemerker som er angitt på kartet og tydelig identifiserbart på bakken. Den nøyaktige plasseringen av CP må beskrives ved hjelp av legender. Beliggenheten til CP må definitivt bestemmes ved hjelp av et kort og legende.

2.4.2. Legendene til CP skal være i form av symboler i samsvar med instruksjonen av FSO av Russland ("Symbolbeskrivelse for å forklare legendene til KP"). Deltakerne kan være kjent med legender før starten, og hos konkurrentene i FSO Russland (offisielle russiske konkurranser), til møtet med representanter. I massekonkurranser og i reléet får det lov til å bli kjent med legender fra øyeblikket for mottak av kartet på punktet for utstedelse av kart (PVC) hvis de er knyttet til kartet. Med dispersjonen av deltakerne og i kvalifiserende løp kan en liste over alle legender av programmets program bli publisert.

2.4.3. Legends kan plasseres i samlingen av kort, festes til forsiden av kortet, utstedt til deltakerne separat og / eller svinger på styret.

2.4.4. Hvis legender ikke er inspirert i kortet, er det ønskelig å bruke et dobbeltnummerering av KP på kort (sekvensnummer og dens betegnelse)


2.5. Avstandsutstyr

2.5.1. Beliggenheten er utstyrt med: En foreløpig start (sted for registrering av startdeltakere), et kortutstedelsespunkt, en teknisk start, opprinnelsesstedet, KP, merkede områder, overflaten (overføringspunktet til reléet), så vel som Andre gjenstander som er nødvendige for hver type orientering.

2.5.2. Pre-starten skal være en klokke eller en annen enhet som viser rettsiden (nåværende konkurranse tid).

2.5.3. I tilfelle av en gruppe (generell) start, er det nødvendig å sørge for en tilstrekkelig i bredden på et markert område fra startlinjen til opprinnelsesstedet, hvor deltakerne vil være i stand til å være vert for de krefter uten å forstyrre hver annen.

2.5.4. Stedet for overflaten (overføringspunktet til reléet) er på en slik måte at etterbehandlingspartiet er synlig for ikke mindre enn 50 m, og at dette segmentet av avstanden ikke er nedstigning eller bratt løft og ikke hadde bratte svinger. I det minste må de siste 20 mene inngjerdede og være rett.
"Ol" På de siste 100 meter før målene skal tilberedes minst to ski.
"E" Etterbehandlingskorridoren skal være minst 3 meter bred.

2.5.5. I nærheten av noen KP eller på de mest sannsynlige måtene å bevege seg av deltakere, kan det være steder for seere og pressepresentanter, kraftpunkter, førstehjelpspunkter - disse elementene er også notert av spesielle tegn på IIILE-kortet i legenden til KP.

"E" 2.5.5.1. Plasseringen av Power Points beregnes av vinnerens forventede tid.

"E" 2.5.5.2. Strømpunkter er plassert på avstand, hvis forventet tid på vinneren er mer enn 65 minutter. Om nødvendig (for eksempel komplekse klimatiske forhold), kan sjefdommeren avgjøre organisering av kraftpunkter og kortere avstander.

"E" 2.5.5.3. Vinneren må ha tilgang til strømnettet for første gang om 25-40 minutter, hver 15.-25 minutter hvert 15.-25 minutter. Avstandsplanleggingen kan gjøre justeringer til plasseringen av kraftanleggene.

"E" 2.5.5.4. På kraftpunktet må alle deltakerne være i like vilkår. Den foreslåtte ernæring må være minst enkel (uten urenheter) med ikke-karbonert vann og ha en passende temperatur. Rettene må være disponible, ulike drikker må merkes. Hoveddommeren kan tillate og ordne levering av individuell ernæring av idrettsutøvere til kraftpunktet. Det er forbudt å bruke karbonert og brusende drikker.

2.5.6. I konkurransenes område er følgende segmenter plassert på forhånd på forhånd, noe som er obligatoriske for å passere fra begynnelse til slutt av alle deltakere i konkurransen:

2.5.6.1. For retningen til deltakerne:
- Fra den tekniske starten til opprinnelsesstedet;
- fra den siste KP til målstreken (helt eller delvis);
- deler av farlige steder;
- Nettsteder som har lov til å få tilgang til seere;
- Andre spesifisert i den informasjonen som kreves for passasjen.

2.5.6.2. Merkede områder kan merkes på kartet av det tilsvarende betingede tegnet.

2.5.6.3. Avstanden til konkurransen på det merkede sporet er plassert på bakken fra opprinnelsesstedet til slutt.

2.5.6.4. Merkede områder av avstanden er plassert på bakken for å hindre at deltakeren fra merkingen.

2.5.6.5. Resultatet av deltakeren som ikke fullt ut var minst et av de merkede segmentene som er tilgjengelige på avstanden, kan kanselleres.

2.5.6.6. Kan være merket på bakken valgfritt for passering av merkede områder - for tilnærming til kraftpunkter; Medisinsk behandling, etc. De må være merket med en annen måte enn seksjonene som brukes på merking som er oppført i punkt 2.5.6.


2.6. Markørsystemer.

2.6.1. Kontrollkort - et dokument som besøket på CP-deltakeren styres.

2.6.2. Funksjonen til kontrollkortet kan også utføres av en spesiell enhet som er inkludert i det elektroniske styresystemet til CP-besøkene - (Chip).

"E" 2.6.3. Bare et kort eller en elektronisk enhet som passer til den russiske FSO-standarden, bør brukes. Deltakere bør kunne øve med et merke på modellkonkurranser med et sjekkkort eller en elektronisk enhet som brukes i konkurranser.

2.6.4. Når du bruker det elektroniske markørsystemet, er utøveren forpliktet til å utføre de forberedende prosedyrene som kreves for dette systemet (rengjøring, aktivering), bør kunne øve med et merke.

"E" 2.6.5. Kontrollkort (elektronisk eller andre) må distribueres, minst en time før starten.

2.6.6. Hvis kontrollkortene utstedes av arrangøren, er deltakeren forpliktet til å bruke bare kontrollkortet til arrangøren. Deltakeren må utarbeide et sjekkkort (for eksempel å signere, forsegle, konsolidere på en praktisk måte). Du kan ikke trimme arbeidsfeltet på kortet.

2.6.7. I relé og på massekonkurransen kan kontrollkortet kombineres (faste og utstedes sammen) med et kort.

2.6.8. Deltakerne er ansvarlige for merkene til egne kort på hver KP ved hjelp av de tildelte merkene.

2.6.9. Deltakerkortet må tydelig vise at alle kps ble besøkt. Kortet må kunne gjøre et sikkerhetskopieringsmerke. Slike celler (eller minnekeller i brikken) må være minst to.

2.6.10. I tilfelle av et elektronisk system:
- Hvis en av blokkene ikke virker, må deltakeren bruke sikkerhetskopien (elektronisk eller vanlig komposter). Hvis det ikke er merket, kan resultatet av deltakeren bli kansellert;
- Hvis brikken ikke inneholder et merke (merket utføres for raskt, og svarsignalet er mottatt), kan resultatet av deltakeren bli kansellert, selv om kontrollenheten og husket chipnummeret;
- Mark for sikkerhetskopier (komposter) er grunnlaget for å gjenkjenne faktumet av en CP-besøk bare hvis utstyret til CP eller idrettsutstyret var feil.

2.6.11. Når systemene brukes med et synlig merke, må i det minste en del av merket være i den tilsvarende celle for denne KP eller i sikkerhetskopien. Deltakeren er tillatt av en feil, for eksempel et merke utenfor den ønskede cellen eller hopper gjennom cellen hvis en sløyfe er forsynt med identifiseringen av alle merkene. Resultatet av deltakeren som prøver å få en fordel ved en ikke-nøyaktig markør, kan kanselleres.

2.6.12. Hvis kontrollkortet mangler det riktige merket for noen KP, eller det ikke er definert unikt, kan resultatet av deltakeren kanselleres.

2.6.13. Resultatet av deltakeren som mistet kontrollkortet som ikke overgav det på mål eller den siste KP i en annen, sammenlignet med prosedyren som er spesifisert av arrangøren, kan kanselleres.

2.6.14. Arrangøren har rett til å kontrollere kontrollkortet på den tildelte CP og / eller lage et merke.

3. Karakter og konkurransesystem.

3.1. Orientering i den angitte retningen

3.1.1. Konkurranser i en gitt retning utføres for alle typer sportsorientering. Antallet KP anbefales å velge at avstanden angir målrettingsoppgaven før utøveren og sikret konkurransenes underholdning og rettferdighet.

3.1.2. Avstanden er utstyrt ifølge krav 2.5., Observering av følgende tilleggskrav:

3.1.2.1. Starten skal være utstyrt på en slik måte at deltakerne og andre ansikter senere starter deltakerne og andre som er utstedt til kortdeltakere, velger alternativet og retningen til den første CP. Om nødvendig, punktet for påbegynt orienteringen og banen før den er merket.

"O" 3.1.2.2. Plasseringen og høyden på KP-skiltet over jorden er valgt, slik at prismaet er tydelig synlig for deltakeren å ha nådd det angitte kortet og legenden om det tilsvarende referansepunktet.

3.1.3. Kortet, utstedt av deltakeren, påføres: Opprinnelsesstedet, KP og deres sekvensnumre, obligatoriske merkede områder, finish (hvis det er merket fra den siste KP til ferdig, er ferdigstillingen ikke tillatt å søke). Opprinnelsesstedet, KP og finishene er forbundet med rette linjer med inkludering av merkede områder. I tillegg blir de ikke påført passasjen av merkede områder, passasjer i hindringer, kraftpunkter, medisinsk behandling. Hvis legender ikke brukes, kan det brukes til serienummeret for KP.

3.1.4. Resultatet av deltakeren bestemmes av tid brukt på passasjen av avstanden fra begynnelsen av start (teknisk start hvis tilgjengelig) til mål.


3.2. Relé i den angitte retningen

3.2.1. Når du utfører, sender gruppemedlemmene vekselvis sine stadier - avstander med et visst antall KP.

3.2.2. I første fase, i reléet, bestemmes prosedyren for å utstede kart av øverste dommer. Deltakere i andre og påfølgende trinn i reléet tar uavhengig kortet sitt på punktet for utstedende kart.

3.2.3. Avstanden kan utarbeides med dispersjonen av deltakerne i samsvar med punkt 1.2.7.

3.2.4. Deltakeren kan bare kjøre ett trinn, med mindre annet er angitt i stillingen.

3.2.5. Start av deltakerne i første fase er vanlig, med mindre annet er angitt i stillingen.


3.3. Konkurranser for å velge.

3.3.1. Når du utfører konkurranser i orienteringen av valget, er det mulig for flere alternativer:

3.3.1.1. Passasje av et gitt antall KP blant de eksisterende konkurransene. Valget av KP og rekkefølgen av deres passasje vilkårlig, etter deltakerens skjønn.
Antallet KP, som må tas for hver gruppe, er angitt i informasjonen. I konkurranseområdet anbefales det å installere mer enn KP enn beløpet du trenger for å ta deltakerne. KP er ordnet på en slik måte at det var mulig å velge flere omtrentlig ekvivalente banealternativer med like stort antall KP.
Resultatet av deltakeren bestemmes av tid brukt på passasjen av det angitte antallet KP i starten av starten (teknisk start hvis tilgjengelig) til mål.
I tilfelle deltakeren tok et mindre antall KP enn det er satt for sin aldersgruppe, kan resultatet bli kansellert, eller det kan bli belastet en fin, lagt til passasjen. Størrelsen på bøten for hver ikke tatt KP (i minutter) er angitt i informasjonen.

3.3.1.2. Passasje av det høyeste antallet KP for den forutbestemte testtiden. CPS kan ha en annen verdi i briller, avhengig av kompleksiteten i deres passasje, eller CP kan ha samme kostnad i briller, mens den separerte start og finish anbefales. I konkurransenes område anbefales det å installere mer enn KP enn mengden som vinneren kan ta vinneren for den tildelte kontrolltiden.
Resultatet bestemmes av antall CPS tatt. For hver CP lades briller. Kontrolltiden er valgt med en hastighet på 100-200% av vinnerens estimerte tid for den aktuelle aldersgruppen.
For deltakerens latens til slutt etter utløpet av kontrolltiden blir straffen for hver full og ufullstendig minutt trukket fra resultatene av deltakeren (antall poeng rekruttert). Størrelsen på kontrolltiden, antall poeng for hver KP og bøten er angitt i informasjonen. Hvis deltakerne scoret det samme antall poeng, har deltakeren en bedre tid på et høyere sted.

3.3.1.3. Passasjen av alle CPS som ble brukt på deltakerens kort.
Resultatet av deltakeren bestemmes av tid brukt på passasjen, som ligner på punkt 3.3.1.1.

3.3.2. I alle utførelser teller fangsten av en bestemt CP bare en gang.

3.3.3. Ved gjennomføring av konkurranser med flere aldersgrupper, for å redusere belastningen på CP, kan det benytte seg av forskjellige kontrollpunkter på kartet for bestemte aldersgrupper.

3.3.4. Ved gjennomføring av konkurranser i tilleggsutstyr 3.3.1.1. og 3.3.1.3. Det er tillatt å inkludere i avstanden til de nødvendige delene av å passere i en gitt retning eller på markeringen (merking).

3.3.5. Kortet utstedt av deltakeren er påført: Start, alt CP, som må eller har rett til å ta en deltaker med sine betegnelser, ferdig.


3.4. Skiing Orientering Konkurranser

3.4.1. Skiing Orientering Konkurranser kan holdes:
- i den angitte retningen.
- På et merket spor.
- i kombinasjon av disse artene.

3.4.2. Konkurranser holdes i nærvær av bærekraftig snødeksel.

3.4.3. Under passasjen av avstanden kan deltakerne bruke alle ski stiler dersom begrensningene ikke er gitt av forskriften (unntatt de tilfeller som er angitt i punkt 3.4.5.4).

3.4.4. For å gjennomføre konkurranser i sportsorientering er konkurransen forberedt på konkurransen i samsvar med punkt 1.2.

3.4.5. Når man utfører konkurranser for alle typer "OL", følges kravene:

3.4.5.1. Avstanden blir overvunnet av ski. En del av avstanden kan overvinnes ved å løpe, men i dette tilfellet må deltakeren selvstendig transportere sin ski, pinner, sko av de tilsvarende størrelsene og tabletten, hvis deltakeren bruker det på avstanden.

3.4.5.2. Atleten må okkupere posisjonen i startkorridoren slik at vedleggene ligger bak startlinjen.

3.4.5.3. I konkurranser med en egen start mottar deltaker et kart på forhånd, eller på ett minutt før starten, eller om 15 sekunder før starten. I konkurranser med en felles start utstedes kartet en deltaker om 15 sekunder til starten.

3.4.5.4. Med en generell start etter kommandoen "Start", beveger hver idrettsutøver det klassiske slaget langs sin startski tilgang til et spesielt merke (minst 50 m fra starten).


3.4.6. Konkurranser i en gitt retning ski.

3.4.6.1. Avstanden er utstyrt ifølge krav 2.5., 3.1., Med tanke på følgende tilleggskrav:

3.4.6.1.1. Prism og betegnelsen på CP må suspenderes over ski, slik at de er tydelig synlige for deltakerne. Mangler må installeres slik at deltakerne er praktiske å bruke dem på CP. Snø på punktet KP må forsegles for å tillate flere deltakere å bli registrert og utfoldet for å bevege seg i motsatt retning. Installasjonsstedet til KP er valgt på en slik måte at skiprofilen tillater at en idrettsutøver enkelt stopper og trygt står på KP.

"E" 3.4.6.1.2. Det tekniske punktet som deltakeren kan erstatte anlegget mislyktes, verktøyene rundt midten av avstanden, hvor som helst i det obligatoriske besøket til deltakerne (en av KP, et merket nettsted). Arrangøren må sørge for levering av reservedeltakere i dette elementet.

3.4.6.2. På kortet utstedt av deltakeren: Orienteringsstedet (start), KP, deres sekvensnumre og betegnelser, obligatoriske merkede seksjoner, finish (hvis det markerer fra den siste KP til målet, ikke påføringen ). Start, KP og finish er forbundet med rette linjer med inkludering av merkede områder. I tillegg brukes det valgfritt til passasjen av merkede områder, passasjer i hindringer, kraft, medisinsk behandling og teknisk gjenstand.

3.4.6.3. Nye skiløpere, som ikke reflekteres på kartet, om nødvendig, på bakken, vist et spesielt tegn - et svartkors på en tallerken med 20 x 30 cm.


3.4.7. Konkurranser på merkingssporet "MT".

3.4.7.1. Avstanden er utstyrt ifølge krav 2.5., Med tanke på følgende tilleggskrav:

3.4.7.1.1. Avstanden skal merkes fra starten på en slik måte at deltakerne ikke har problemer med definisjonen av bevegelsesretningen. På avstanden er KP installert, samt dommere av kontrollpunkterene (forkortede "koblinger merker") og om nødvendig, elementer som evaluerer riktig fiksering av KP-deltakere (forkortet "evalueringsobjekt" eller programvare). Programvaren skal være utstyrt slik at deltakeren fritt ser sin vurdering.

3.4.7.1.2. KP er utstyrt i henhold til punkt 3.4.6.1.1. Tillatelig "flatt" prisme med hvite oransje (røde) felt og betegnelsen på KP på begge sider.

3.4.7.1.3. Avstanden til hver gruppe skal merkes med fargen fra begynnelsen til slutten. Ved å passere to eller flere avstander av ulike grupper i en seksjon, må dette området merkes med fargene på alle avstander.

3.4.7.1.4. Betegnelsen av KP er dets serienummer på avstanden. Hvis KP brukes til forskjellige avstander, må sekvensnummeret til dette elementet angis for hver avstand.

3.4.7.2. På kortet som er utstedt av deltaker, blir opprinnelsesstedet (start) brukt. Sporet som er merket på landet, blir vanligvis ikke brukt. For de yngre aldersgruppene får merkingsruten mulighet til å lage et kart over deltakere, samt anvendelsen av kontrollpunkter (TRUE og FALSE)

3.4.7.3. Konkurranser på merkesporet kan holdes:
Alternativ A - på prinsippet om å anskaffe en fin på systemet "riktig-feil" med en markør i et sommertype-kort eller chip;
Alternativ B - på prinsippet om periodisering av en bot, avhengig av verdien av feilen i applikasjonen av KP med et KP-merke med en blyant eller en spesiell komposter på kartet;
Alternativ C - På prinsippet om periodisering av bøter, avhengig av feilverdien i applikasjonen av KP med en merking i et sommertype-kort eller chip.

3.4.7.3.1. For en utførelsesform må deltakeren fikse plasseringen av CP:
- Nålen med nålen har en diameter på ikke mer enn 1 mm på kartet som er oppnådd i starten. Fiksingen er laget hvor som helst i sporet (sløyfer på sporet), men ikke senere enn på neste "snu markering".
- En progestion med en nål eller en fixer av dommersystemet på kartet som er gitt på "evalueringspunktet" av programvaren.
Fiksering (punktering) av eller RO er ikke produsert.
Ifølge alternativer, og fra andre merker på kartet er ikke gjort.
Ved valg i fiksering (punktering), bemerker CP-deltakeren korset med en blyant, som er utstyrt med følgende KP. Den siste KP er notert på RO. Det er mulig å bruke en spesiell vinterkomposter som kombinerer fiksering og mark.

3.4.7.3.2. Ifølge opsjoner, og med deltakeren, bør deltakeren notert faktumet i passasjen av hver CP, utstyrt på avstanden, ved hjelp av midlene til merket som er tilgjengelige på denne KP, som ligner konkurransen i den angitte retningen.

3.4.7.3.3. På kartet, som deltakeren passerer avstanden, har han rett til å gjøre noe merket.

3.4.7.4. Fangst av KP-punktet anses å være riktig hvis midten av punkteringshullet (kortpunktet er en beholder) fjernet fra det sanne punktet til KP ikke mer enn 2 mm.
I tilfelle av en diskontinuitet, er måling laget av det fjerne kanten av rupturen.

3.4.7.4.1. For en feil ved å påføre KP med mer enn 2 mm, mottar deltakerne en fin. Straffen på middels og klassisk MT er tildelt i minutter. Straffen i sprinten og i reléet på MT er tildelt i form av straffesirkler. Lengden på straffesirkelen er fra 200 til 300 meter. Ifølge dette prinsippet kan konkurranser også gjennomføres på gjennomsnittlige avstander, samt i kombinasjon.

3.4.7.4.2. Ifølge varianten A - Maksimal bøter, utnevnt på en KP, er "prisen på en fin" og er satt i mengden 1 minutt eller en straffesirkel. På konkurranser av veteraner, barns aldersgrupper, massekonkurranser, er det mulig å etablere en "konkret pris" i 2 eller 3 minutter eller to straffer. "Penaltypris" er ikke avhengig av skalaen på kortet.
Hver manglende eller overdreven fiksering av CPs punkt anses som medlem av deltaker, som den "fine prisen" er utnevnt. På en KP kan bare en "fin pris" utnevnes.

3.4.7.4.3. I henhold til opsjoner i og fra "fin pris", som er 1 minutt, tildelt for hver av følgende komplette eller ufullstendige 2 mm feil i fiksering av KP. Maksimal fine, tildelt på en KP, er satt i størrelse fra 2 til 5 minutter.

3.4.7.4.4. Hver ekstra fiksering (punktering) av KP-punktene i henhold til varianter A og C og hvert ekstra merke (Cross eller Composter-skriving) etter alternativ i, regnes som medlem av deltakeren, som er tildelt maksimal straff. Maksimal fin er også utnevnt med avbøyningen av merket (senteret av korset) fra punkteringen på mer enn 3 mm (med alternativ B).

3.4.7.4.5. Hver manglende fiksering (punktering) punkter av KP i nærvær av et merke (komposter i kortet for varianter A og C, tverrsnittet med en blyant av den tilsvarende farge i henhold til varianten B) anses som en feil som maksimumet Straffen belastes (alternativer A og C), og maksimal fint pluss ett minutt (alternativ B).

3.4.7.4.6. På en KP kan bare tilordnes en maksimal fint.

3.4.7.4.7. For alternativ i - hvis i en avstand på 3 mm og mindre fra midten av korset er det flere punkteringer, må måling av en lang punktering i forhold til KPs sanne punkt.

3.4.7.5. Resultatet av deltakeren kan bli kansellert hvis minst ett merke (komposter i kortet i henhold til varianter A og C, korset av den tilsvarende farge eller en spesiell komposter i henhold til variant b) mangler eller ikke samsvarer med prøven.

3.4.7.6. Resultatet av deltakeren er definert som summen av avstanden til avstanden og straffetiden eller som summen av passasjetiden og straffen sirkler. Med likestilling av resultater blir det beste stedet tildelt en deltaker med en mindre straffetid (færre straffesirkler). Hvis straffen også er lik, bestemmes stedene ifølge krav 4.2.2.

3.4.7.7. Resultatet av deltakeren som fikk maksimal straff på mer enn 2/3 av KP, kan kanselleres.

3.4.7.8. Passering av straffer er registrert i protokollen til kontrolleren eller ved hjelp av elektronikkverktøyene (utstyrt som en KP på avstanden). På konkurranser med avstander av klassen MS og over, anbefales det å utføre en tidevakning av straffer. Hvis deltakeren ikke har bestått foreskrevet antall straffesirkler, kan resultatet bli kansellert.

3.4.7.9. Deltakeren er forpliktet til å passere straffe sirkler med samme utstyr, inkludert tabletten med hvem han kom til evalueringspunktet.

3.4.7.10. For å øke hastigheten på og øke objektiviteten i å bestemme resultatene på noen av artene på de merkede sporene, kan dommerne på baksiden av kortene som er utstedt til deltakerne, for å søke "mål" med sentre på Points of the KP på dette hovedvei. Omvendt side av kartet må være fanger (lukket) slik at deltakeren ikke kan se "målet". Deltakeren har ikke rett til å forstyrre kartets integritet og beskyttelse (tett på baksiden), ellers kan resultatet bli kansellert.

3.4.7.10.1. Deltakeren kan utstedes et kort for å fungere på avstand, og estimatet er gjort på rettssaken utstedt på evalueringsobjektet.

"E" 3.4.7.10.2. For MS-klassekonkurransen må målene på baksiden av kortet.

3.4.7.11. Med det periodiserende systemet i straffesirkler, er en personlig informasjon om avtale av en fin deltaker fremhevet på vurderingselementet (du kan legge inn et medlemskort). Samtidig må figuren av bøter og deltakernummeret være minst 5 cm (tallet er plassert på toppen, fint bunn) Arrangøren er forpliktet til å ordne informasjon om resultattavlen, slik at idrettsutøveren kan vurdere det uten å stoppe.

3.4.7.12. Betingelsene for å holde konkurranser på en markert motorvei med en indikasjon på "alternativet", må "Utnevnelse av en fin" og "fine priser" bestemmes i konkurranseforskriften.

3.4.7.13. Når du utfører reléet på merkesporet, sender gruppemedlemmene vekselvis sine stadier med et visst antall KP.

3.4.7.14. Konkurranser er tillatt på en markert motorvei på prinsippet om å anskaffe en fin på systemet "riktig-feil" og fikse KP ved hjelp av en elektronisk enhet (chip) uten ekstra punkteringer. I dette tilfellet brukes KP på deltakerens kort - sant og falskt. På avstanden etablerer sann og falsk kp. Falske KPS på avstanden og på kartene til deltakerne faller ikke sammen. Deltakeren er notert i merkets merke, som etter hans mening tilsvarer den riktige plasseringen av CP. For feil og manglende karakterer er det en bøter påløpt.


3.4.8. Konkurranser i kombinasjon av arter av skiorientering.

3.4.8.1. Konkurranser utføres i form av en kombinasjon av en gitt retning på ski og et merket spor, spor av skiorientering og ski racing, ski-orientering avstander og valgkonkurranser.

3.4.8.2. Konkurranser kan ta to dager på en dag to starter, en starter begge typer programmer.

3.4.8.3. Kombinasjonsprogrammet, rekkefølgen av arter, bestillingen av starten og vilkårene for kreditt bestemmes av den ledende organisasjonen og er angitt i forskriften.


3.5. Sykkel Orienteeringskonkurranser.

3.5.1. Avstanden blir overvunnet av sykkel. En del av avstanden kan overvinnes ved å løpe, men i dette tilfellet må deltakeren selvstendig transportere gjennom hele KP-sykkelen.

3.5.2. Kontrollkortet er hardt festet på sykkelen. Mark på kp uten sykkel er forbudt

3.5.3. Avstanden er utstyrt ifølge krav 2.5. 3.1., Med forbehold om følgende tilleggskrav:

3.5.3.1. Prism bør plasseres over veien eller ved siden av veien på stativet.

3.5.3.2. Mekantiske midler bør oppnås av alle deltakere uten sykkel og være på nivået på rattet av en voksen og ungdoms sykkel.

3.5.3.3. Installasjonsstedet til KP er valgt på en slik måte at profilen til veien tillater atleten lett å stoppe og trygt stå på KP.

3.5.3.4. CP kan ikke utstyres i potensielt farlige steder: på smale stier, bakker, steder med dårlig synlighet.

3.5.3.5. Når du utfører, anbefales overføringen av trinnene å utføre uten sykler.

3.5.4. Sykkelen (terrengsykling) må svare til kroppens kroppsbygning. Det må ha en forsterket ramme og brede dekk med hjul med høy kvalitet traktor for kjøring av kjøring, pålitelige bremser, og også i tilfelle dårlig synlighet under konkurranser - reflektorer, generelle lys, frontbelysningssvikt. Rettsorganet før starten skal utføre en teknisk inspeksjon av deltakernes sykler. Det er lov å transportere med deg under konkurransefôr og et teknisk kit for reparasjon. Deltakerne må bruke stramme hjelmer for å beskytte hodet, sørg for å ha en forsikring.


3.6. Holde nattkonkurranser

Avstanden er utstyrt ifølge krav 2.5, som følger følgende tilleggskrav: I nattkonkurranser, startstedet, finish, målspunktet, opprinnelsesstedet, er informasjonsskjoldene utstyrt med et opplyst sted, de merkede områdene på Ufornyttet område er utstyrt med reflekterende midler. For KP-utstyr kan brukes: lyskilder som arbeider konstant; arbeider i pulserende modus (lysdioder); Reflekterende materialer.


3.7. Ledende masse (barnas, multi-day) konkurranser

3.7.1. Ved gjennomføring av masse, barnas, multi-dagers konkurranser, forenklet i anvendelsen av disse reglene, ikke forvrengende mening, innhold, essensen av sporten og bevare alle attributter av sportsrett og sikkerhet. Alle anvendte forenklinger, endringer og funksjoner når de utfører konkurranser skal bringes til konkurransedeltakere (helst skriftlig).
Det anbefales ikke å forenkle reglene på Mass Multi-Day-konkurranser som har blitt gitt til enhver offisiell status, for eksempel kvalifiserende konkurranser.

3.7.2. Når du driver masse, kan barnas, spesielt multi-dagers konkurranser, spesielt:
- Bruk en gratis start (deltakerne starter som de leser lett);
- Idrettsutøvere overfører avstanden til kortene sine med kontrollen;
- å utstede kort på ett eller to minutter til den tekniske starten;
- å utføre deltakerne en uavhengig telling av foreløpige resultater med utgående kopier av etterbehandlingsprotokoller;
- Bruk deltakere og representanter for å oppfylle rettslige oppgaver som ikke direkte påvirker bestemmelsen av resultatene av deltakerne;
- Ved konkurranser med ulike typer handikap, hvor deltakernes steder bestemmes av prosedyren for ankomst av idrettsutøvere i mål, lede en timing med en nøyaktighet på ett minutt;
- i konkurranser i en gitt retning for å påføre et merke på CP med fargeblyant som krysser den tilsvarende kontrollkortcellen (eller merket på kartet);
- Utfør konkurranser i kombinasjoner av ulike typer;
- å gjennomføre konkurranser i idrettsorientering ved å kjøre på et merket spor;
- I konkurransene i de yngre aldersgruppene i en gitt retning kan "patrulje rase" (par eller gruppe som kjører på avstand) brukes, og i konkurranser på et merket spor - påfør en avstand på en avstand til deltakerens kort ; Med definisjonen av resultatene på den merkede motorveien i et minimum fint med bruk av kontrolltid.
- I konkurranser i yngre aldersgrupper er bruken av 1: 5000 kort tillatt og større.


3.9. Startordre

3.9.1. Start kan være:
- skille, hvor deltakerne starter en etter en fra hver gruppe med like tidsintervall, som regel 1-3 minutter;
- Gruppe, hvor deltakerne starter samtidig 2 personer og mer enn hver alder eller kvalifikasjonsgruppe;
- konsistent (som deltakerne kommer til forrige fase av reléet);
- Med ulike typer handikap (jakten), bestemmes av bestemmelsen;
- Vanlig, hvor deltakerne i en, flere eller alle grupper starter samtidig.

3.9.2. Tidsplanen for start er etablert av hoveddommeren i samsvar med forskriften om konkurranser, antall deklarerte deltakere, plasseringen av avstandene og andre egenskaper i konkurransen.

"O" 3.9.4.2. Rommet er festet til brystet, i fire hjørner, maksimal størrelse på tallet er 25x25 cm.

"Ol" 3.9.4.3. Rommet er festet for fire hjørner på forsiden av venstre hofte, hvis arrangøren ikke har andre. Anbefalt maksimalt nummer 15x20 cm. Arrangøren kan kreve et ekstra tall som skal forsterkes på baksiden.

"Ov" 3.9.4.4. Rommet er festet på rattet på sykkelen og på baksiden.

3.9.5. Senior startdommeren har rett til å forhindre deltakerens start, antall og kontrollkort som ikke oppfyller kravene i denne forskriften.

3.9.6. På reléet i endring av stadier mellom idrettsutøvere er laget av å berøre ferdigstillingsdeltakerens etterbehandlingsutøver. Det er mulig å endre stadiene der etterbehandlingspartiet overfører kortet til neste trinn som starter.

3.9.7. For korrektheten og aktualiteten til overføringen av reléet er deltakerne selv ansvarlige, selv om informasjonstjenesten forhindrer kommandobeselskapene som kommer til transmisjonssonen.

3.9.8. Ved avgjørelse av sjefsdommeren kan tidsplanen for start endres, hvilke deltakere som skal informeres på forhånd.

3.9.9. Hvis en av deltakerne ikke vises i starten, endres ikke starttidspunktet for følgende deltakere. Hvis deltakeren dukket opp til startstedet med en forsinkelse, tillater den senior dommeren i starten ham å komme tilbake til avstanden, men hans resultat ville bli regnet fra hans offisielle startmål. Den nåværende startminuttet på tidspunktet for begynnelsen av sen deltaker må være registrert i startprotokollen dersom juryen eller den øverste dommer bestemmer at latenessen skyldes en gyldig grunn. Deltakere som var sent på grunnene ikke avhengig av dem, bør hoveddommeren få en ny starttid.

3.9.10. Alle deltakerne må ha minst 30 minutter for den generelle treningen og forberedelsen til starten.

"O" 3.9.11. Deltakeren må selvstendig ta et kart på punktet for å utstede kart.

"O" 3.9.12. Kartet er utstedt på tidspunktet for start eller på punktet for å utstede kart, men hvis kortene ikke er forseglet, må deltakerne leveres med ett minutt til starten for emballasjen på kortet i pakken.

3.9.13. Senior dommeren må registrere lokalsamfunnets lokale tidspunkt i Start-protokollen og gi et sammendrag av antall startdeltakere og listen over tall som ikke startet deltakere til generalsekretæren.

3.9.14. Når du bruker et elektronisk markørsystem, er det mulig å fikse den eksakte starttidspunktet for starten av den elektroniske stasjonen. Tiden for et slikt merke er den offisielle starten på utøveren.

3.9.15. Hvis, med dommerne, er Falstart deltakerdeltaker i tide utgangsintervallet og mer, dets resultat kan kanselleres. Hvis seieren er mindre enn startintervallet, kan deltakeren bli bøtelagt på en tid som er lik ett startintervall.


3.10. Avslutt og Timetrics.

3.10.1. For deltakerne i konkurransen slutter umiddelbart så snart han krysset målstreken.

3.10.2. Til målstreken beveger idrettsutøveren bare av målkorridoren. Finish-linjen skal ligge i rette vinkler til målkorridorene. Den nøyaktige plasseringen av målstreken skal være åpenbar for de nærliggende deltakerne.

3.10.3. Når deltakeren krysset målstreken, er han forpliktet til å sende kontrollkortet, inkludert emballasjen, og kortet (arrangøren har rett til å forlate kortutøveren). Når du bruker det elektroniske elektroniske systemet, er idrettsutøveren forpliktet til å presentere en chip for å lese informasjon.

3.10.4. Måletiden er fastsatt for øyeblikket når:
"Lo" - Enhver Noga-idrettsutøver vil krysse målstreken;
"OM" - Deltakerens bryst krysser målstreken;
«S» - Ethvert hjul på en sykkel krysser målstreken; eller (når du bruker det elektroniske nivået) når deltakeren er notert på målstreken for enhver form for orientering.

3.10.5. Måletiden er utstedt i timer, minutter, sekunder eller i minutter og sekunder. Aksjene i den andre er nedstammet. Det er tillatt å fikse tid til tiende og hundrevis av et sekund, hvis det brukes hensiktsmessig utstyr.

"E, ol" 3.10.6. I sportsorientering på ski, skal målstreken krysse to parallelle skiløpere, avstanden mellom som skal gi et uavhengig gratis kurs på to idrettsutøvere samtidig.

"E, ov" 3.10.7. I konkurranser i sportsorientering på sykler bør etterbehandlingsområdet ha en bredde tilstrekkelig for minst to syklister.

"E" 3.10.8. På individuelle starter bør elektroniske start- og etterbbrukes.


3.11. Kontrolltid

3.11.1. For å begrense konkurransenes varighet, den viktigste dommeren i alle typer orientering separat for hver gruppe deltakere, er en kontrollid utnevnt, som rapporteres til deltakerne senest en time før starten.

3.11.2. Kontrolltiden kan ikke endres etter starten av den første deltakeren.

3.11.3. Kontrolltiden er tildelt innen 200-250% av den beregnede tiden på vinneren. I reléet er kontrolltiden tildelt separat i første fase og på mengden av stadier.

3.11.4. Resultatet av deltakeren eller reléteamet, som overskrider kontrolltiden, kan kanselleres (unntatt valget av valg).


3.12. Sikre sikkerheten til idrettsutøvere under konkurransen

3.12.1. Når du utfører konkurranser bør gis:
- Varsel i teknisk informasjon om tilstedeværelsen av farlige steder i konkurranseområdet, måter å omgå, gjerde metoder;
- Passende sikkerhetstiltak på veier som passerer gjennom konkurranseområdet, hvis det ikke er mulig å planlegge avstanden slik at deltakerne ikke krysser slike veier;
- Forebygging av representanter for lag og deltakere om den ugunstige miljøsituasjonen: Uklarheten til vannlegemer for drikking og bading, tilgjengeligheten av farlige insekter, etc.;
- Clearing Ski Tracks, Installasjon av advarselsskilt foran farlige nedstigninger, som hindrer muligheten for utgangen av deltakere for ærlige steder eller dammer med tynn is;
- Betegnelse på kartet og gjerdet på terrenget av forbudt for løpende områder;
- Varsel om deltakerne om behovet for å overholde visse forholdsregler i løpet av passasjen av visse områder av avstand
- Varsel om deltakere om handlinger i tilfelle av orienteringstap.

3.12.2. Når du utfører konkurranser for nybegynnere, bør området være tydelig begrenset til merkbare landemerker eller merking (hvilke deltakere som skal informeres).

3.12.3. Kontrollørene til CP og dommeren av tjenesten av avstanden i konkurranseområdet har rett til å indikere veien til målet eksplisitt tapt deltakere. CP-kontrollerne bør informeres om det.

3.12.4. Under eksklusivt ugunstige værforhold, i tilfelle av andre uforutsette force majeure-omstendigheter, har sikkerhet for deltakerne, sjefdommeren (i samordning med konkurransekontrolleren, hvis tilgjengelig), rett til å gjøre endringer i konkurranseprogrammet: å overføre Starttid, type sekvens, avbryt starten. I sistnevnte tilfelle returneres ikke start (applikasjoner) bidrag.


3.14. Miljøhendelser

3.14.1. Arrangøren og deltakerne i konkurransen er forpliktet til å overholde alle miljøregler i konkurranseområdet. FSO av Russland og de lokale føderiene har rett til, basert på miljøhensyn, for å innføre restriksjoner på antall massestart i samme sommersesong, samt det maksimale antall deltakere som besøker en KP.

3.14.2. I tilfelle etableringen av feltleirer for å imøtekomme deltakere, må alle krav til økologi og sikkerhet oppfylles.


3.15. Informasjonsstøtte til konkurransen

3.15.1. Informasjonsstøtte til konkurransen er rettet mot å skaffe seg rettidig, Equestouch Informasjon om konkurranser, terreng og avstander for alle sine deltakere.

3.15.2. Foreløpig generell informasjon om konkurranser i den offisielle kalenderen til den russiske FSO av Russland (Bulletin nr. 1) må publiseres (sendt til alle regionale (territoriale) FSOS og andre deltakende organisasjoner) senest 6 måneder før konkurransen, og skal inneholder maksimal omfattende informasjon.


4. Sikre konkurransenes egenkapital og definisjonen av vinneren

4.1. Sikre konkurranse rettferdighet

4.1.1. Alle personer som deltar i orienteringskonkurranser må opprettholde ærlighet og rettferdighet, sports holdninger og vennskapsånd i forhold til hverandre, tjenestemenn, journalister, innbyggere i konkurranseområdet.

4.1.2. Med unntak av ulykker er ekstern hjelp til deltakerne i konkurransen forbudt. Alle deltakerne må hjelpe offerutøvere.

4.1.3. I samordning med den ledende organisasjonen må arrangøren erklære på forhånd om konkurranseområdet og områder som er tillatt og forbudt for opplæring.

4.1.4. Oppnå noen opplysninger om kortene og avstandsavstandene, i tillegg til den offisielt annonserte, er forbudt.


4.2. Resultater og steder

4.2.1. Resultatet av deltakeren (relapure-teamet) i konkurransen i en gitt retning er bestemt av tid brukt på passasjen fra avstanden fra begynnelsen (teknisk start hvis mulig) til mål. Et høyere sted blir tildelt en idrettsutøver som har et mindre resultat. Resultatet og stedet for deltakeren i utvalgskonkurranser bestemmes i henhold til punkt 3.3.1. Resultatet og stedet for deltakeren i konkurranser på det merkede sporet bestemmes i samsvar med punkt 3.4.7.6.

4.2.2. Hvis i konkurranser i en gitt retning med en egen start, har flere idrettsutøvere samme resultat, de tildeles det samme stedet. I protokollen skal de stå i den rekkefølgen de startet. Etter at deltakerne som viste det samme resultatet, forblir så mange ubebodde steder, hvor mange deltakere har samme resultat, minus en.

4.2.3. Et sted i konkurranser med en felles start, samt i konkurranser med en arrestert start (jakten racing) bestemmes av prosedyren for å komme til mål. Stedet i reléet bestemmes av ankomstprosedyren for slutt av idrettsutøvere i den siste fasen.

4.2.4. Hvis resultatet av deltakeren er kansellert, er stedet ikke bestemt av det. Hvis resultatet av deltakeren i relékommandoen er kansellert, er stedet for laget ikke bestemt.

4.2.5. Resultatet og stedet for teamet i personell-kommandolinskonkurranser og stedet for teamet i de komplekse stillingene bestemmes i henhold til forhold som er definert av forskriften. Steder er bare definert av deltakerne og kommandoene som er angitt i stillingen.

4.2.6. Resultatene vurderes som godkjent dersom 1 time etter publisering av foreløpige resultater og kontrollkort på "MT" og "at" protester og setninger ikke mottok, eller umiddelbart etter å ha bestemt seg for den siste protesten eller søknaden.

4.2.7. Hvis to eller flere deltakere okkuperte det samme prisplassen, bør hver av dem få en passende premie, et medalje og (eller) diplom.


4.3. Applikasjoner, protester, appeller

4.3.1. I uenighet er det sendt en skriftlig uttalelse til den opprinnelige sekretæren. Hvis avgjørelsen om søknaden ikke tilfredsstiller representanten (deltaker), blir protest brukt. Protester vurderer sjefdommeren. Hvis protesten er knyttet til resultatet, må det arkiveres senest 1 time etter publisering av et foreløpig resultat.

4.3.2. Protesten på brudd på reglene eller forskriftene om konkurranser kan innleveres av teamets representant, og i konkurranser hvor deltakeren kan erklære uavhengig - deltakeren eller trener seg selv skriftlig senest en time etter avslutning av lukking.

4.3.3. Protesten for opptak til deltakerens konkurranser bør innleveres senest 1 time etter publisering av startprotokollene og bør vurderes før starten starter. Hvis det er umulig å ta en avgjørelse før starten starter starten, får deltakeren å starte under protest, og beslutningen om protestet er vedtatt før de godkjenner resultatene.

4.3.5. Dersom den avgjørelse fra sjefsdommeren på protesten som ble levert, ikke tilfredsstiller protesteren, har han rett til å appellere til juryen. Appell bør vurderes innen en time. Hvis en lengre vurdering kreves av fakta som er angitt i protest og appell, må beslutningen gjøres nødvendigvis før godkjenningen av resultatene.

4.2.6. Protest, appell serveres gratis.

5. Krav til deltakere i sportskonkurranse

5.1. Konkurranse deltakere

5.1.1. For å overholde likestilling utføres vilkårene for kampen for alle deltakere i konkurransen av aldersgrupper. Aktiviteten til en idrettsutøver til en bestemt aldersgruppe bestemmes av gulvet og kalenderåret der den når den aktuelle alderen.
«Ol» For sportsorientering på ski begynnelsen av kalenderåret, bør du vurdere de første konkurrentene i vintersesongkalenderen.
Den betingede betegnelsen av konsernet (indeksen) består av de innledende bokstavene i deltakernes parter og nummeret som bestemmer at idrettsalderen som handler i denne gruppen for juniorgrupper og minimum for veteranergrupper. I aldersgruppene kan grupper av kompleksiteten og lengden på avstanden og idrettskvalifikasjonene til deltakere dannes. Respektive betegnelser av grupper - Z21A, ZH21B, M21A, M21B, M21AK, etc. Me-M gruppe av elite og han - W Elita brukes i konkurranser med avstander av klassen "Master of Sport" for menn og kvinner i hovedalderen M21 og W21.

5.1.2. Offisielle konkurranser holdes i følgende aldersgrupper (alderen merket av nummeret, som er plassert etter ordet "før", er ikke inkludert i denne alderen
gutter, jenter (opptil 11 år)
gutter, jenter 8-10 år gammel (M10, M10)
alle disipliner;
gutter, jenter (opptil 13 år gammel)
gutter, jenter 11-12 år gammel (M12, F12)
alle disipliner;
gutter, jenter (opptil 15 år)
gutter, jenter 13-14 år gammel (M14, M14)
alle disipliner;
gutter, jenter (opptil 17 år)
gutter, jenter 15-16 år gammel (M16, M16)
kryss disipliner;
gutter, jenter (opptil 18 år)
gutter, jenter 15-17 år gammel (M17, W17)
ski og sykling disipliner;
gutter, jenter (opptil 19 år)
gutter, jenter 17-18 år gammel (M18, X18)
kryss disipliner;
juniors, juniors (opptil 21)
juniors, juniors 19-20 år gammel (M20, 20)
alle disipliner;
menn kvinner
21 år gammel eldre (M21, X21)
alle disipliner.

5.1.3. Sammensetningen av deltakerne i aldersgruppen til spesifikke konkurranser bestemmes av forskriften.

5.1.4. På konkurranser som holdes av Federasjoner av idrettsorientering og andre organisasjoner, er en annen formasjon av aldersgrupper tillatt:
- I konkurranser for idrettsutøvere i 20 år og yngre er det mulig å danne grupper for hvert år av fødsel eller av pedagogiske klasser.
- Konkurransen av menn og kvinner over 30 år er tillatt å danne grupper med et intervall på 5 eller 10 år. I dette tilfellet er ikke sportsutslipp og titler tildelt.


5.2. Opptak til konkurranser

5.2.1. Opptak til konkurranser utføres på grunnlag av situasjonen.

5.2.2. Kvinner (juniors, jenter, jenter) har rett til å konkurrere i de respektive mannlige gruppene, hvis det ikke er forbudt av situasjonen.

5.2.3. Juniors, juniors, gutter, jenter, gutter, jenter har rett til å konkurrere i den neste, eldre aldersgruppen, blant de som anbefales av reglene, dersom det er tillatt av forskriften, med tillatelse fra konkurranse juryen (eller Hoveddommer), i nærvær av en spesiell toleranse for en medisinsk institusjon og trener.

5.2.4. Juniors, juniors, gutter, jenter, gutter, jenter har ikke rett til å konkurrere i en mer yngre aldersgruppe.

Artikkel lagt til: 2016-12-30

Bordkalkulator og løpshastighet Slik beregner du tempoet og hastigheten på kjøringen din? Bruk kalkulatoren på nettet
Hvor mange kalorier blir brent når du kjører (kalkulator) Hvor mange kalorier blir brukt når du kjører - Kalkulator Calorie Calculator Online
Utslipp i sportsorientering SPORT ORIENTERING DISCARGES (standarder Tabell for 2018 - 2021)
Running Predictor (prognose tid kjører) Kalkulator prediktiv tid på løp for forskjellige avstander basert på VO2 max

Orientering - Dette er en sport hvor deltakerne ved hjelp av et kompass- og sportskort må finne kontrollpunkter (CP) på bakken. Resultatene i sports orientering er som regel etter tidspunktet for avstanden (noen ganger tatt hensyn til straffetiden) eller av antall poeng scoret.

Sport Orienteeringskonkurranser holdes i forskjellige grupper som kan dannes som i aldersprinsippet (de er engasjert i små barn, og 80 år gamle veteraner) og på nivået på deltakernes ferdighet. Distanseens kompleksitet og dens lengde er definert av prinsippet basert på at den vellykkede passasjen av konkurransen vil trenge like evne til å navigere i den fysiske beredskapen til en idrettsutøver. Konkurranser passerer under alle værforhold: Det er det regnet, varme eller snøstorm.

Klasser av sportsorientering utvikler mange nyttige ferdigheter og ferdigheter i idrettsutøvere, som fart, minne og oppmerksomhet, samt fysiske egenskaper: utholdenhet, koordinering, fleksibilitet.

Typer av sportsorientering:

Orientering i gang
Konkurranser å fokusere på løping utføres i de fleste disipliner: en gitt retning ("Zn"), på valget ("VI"), Rogain ("WG") og til og med på et merket spor ("MT"). VM i sportsorientering kjører.

Ski Orienteering
Ski Konkurranser utføres i følgende disipliner: I en gitt retning, på et merket spor eller i kombinasjon av disse artene (Orientaton, Ski-O-Thlon).
For konkurranser i den angitte retningen, brukes et spesialkort til å være på ski. På sportsorientering av ski er det holdt verdensmesterskap.

Sykkelorientering
Sykkelorienterte konkurranser utføres i følgende disipliner: en gitt retning, på det merkede sporet, på valget eller i kombinasjon av disse artene. Kart viser veier om hastigheten på reisen på sykkel.

Orientering av stier
Deltakere av orienteringskonkurranser passerer i en gitt avstandssekvens som består av poeng der flere prismer ligger innenfor synlighet. Idrettsutøvere bør avgjøre og fikse hva av disse prismene på bakken tilsvarer en gitt legende og utpekt på kartet.

Historie om sportsorientering:

De første orienteringskonkurranser ble avholdt 31. oktober 1897 av Talve Sports Club nær Oslo (Norge).

De første moderne sportsorienteringskonkurranser i deres nåværende form ble holdt i 1918. Major Ernst Keellander, president i Stockholm Amatør Sports Association, bestemte seg for å bruke landskapsmiljøet for denne nye sporten, basert på sin militære opplevelse. Han kom opp med tøffe terrengkonkurranser, hvor folk ikke bare flyktet, men måtte også finne og velge sine egne ruter ved hjelp av et kart og kompass. I 1934 var orienteringen, som sport allerede i Sveits, Sovjetunionen og Ungarn. Selv før andre verdenskrig i Sverige, Norge og Finland, ble årlige nasjonale mesterskap holdt for menn og kvinner. I 1946 ble den skandinaviske komiteen for orientative bidrag etablert. I 1960 ble det holdt åpne internasjonale konkurranser i Stockholm-distriktet, som allerede deltok i syv land. Den 21. mai 1961 ble den internasjonale føderasjonen av sportsorientering grunnlagt på Københavns kongress.

De første medlemmene i Federation var 10 europeiske land - Bulgaria, Tsjekkoslovakia, Danmark, GDR, Finland, Ungarn, Norge, Sverige, Sveits og Tyskland.

I dag holdes ulike sportsorienteringskonkurranser, både lokal og global skala, over hele verden.

Sport Orientering - Denne typen utendørs sport, kombinere elementerløp ogorientering på bakken med sportkart og kompass (som en av elementene i idrettsorientering er en del av trinnene i eventyret løp og Multigins ). Orientering representerer begrenset tidløp , hvor deltakerne bruker en spesiell, veldig nøyaktig sportkart Å velge en rute og navigering på en rekke og, som regel, ukjent område for å finne kontrollpunkter (CP).Konkurranser av Sportsorientering Vi holdes for deltakere i ulike aldre og nivåer av sportsopplæring for å vurdere sin fysiske form, evnen til å navigere og konsentrere oppmerksomhet. I alle konkurranser i idrettsorientering Bruk elektroniske navigatører til deltakere er forbudt.

  • Ski Orienteering - Dette er en vinterversjonorientering Løpe.

    Det utføres i disipliner"Den angitte retningen", "Marking Route", Orientaton. Idrettsutøvere som spesialiserer seg på denne sporten har utmerket ferdigheter på ski, høy anerkjennelse og memoriseringshastighetkart , så vel som evnen til å raskt bestemme på prioriteringsruten, fordi navigasjonens taktikk isports Orienteer S.veloriented weeh. . Forskjellsportskort Det ligger i spesielle symboler - ski på kartet er merket grønt og viser bevegelseshastigheten langs disse skiområdene. Tabletter S. Kort Bland deltakerens bryst.

    Korrektorientering ellerorientering Banene fokuserer på nøyaktig lesing av kort og muligheten til å fokusere på et bestemt område på ruten.

    I motsetning til andrearter av sportsorientering Denne sporten fokuserer ikke på løpet fra ett kontrollpunkt til et annet, og tar praktisk talt ikke hensyn til deltakernes ferdighet å velge den beste ruten. Derfor nøyaktig orientering selv mennesker med begrensede fysiske evner er tilgjengelige.

    Typer av sportsorienteringskonkurranser i metodene for oppgaver

    Det er mange kriterier for klassifiseringsport Orienteeringskonkurranser : Tidsutgifterkonkurranse , arten av testresultatene, måten å organisere starten og andre. Blant de vanligstearter :

    • orientering I en gitt retning (oppgaven til deltakerne skal passere avstanden i en bestemt rekkefølge).
    • orientering på valget (deltakerne er satt til å passere avstanden i en vilkårlig bestilling),
    • orientering på merkesporet (deltakeren må uavhengig bidrakart Ligger på rute kontrollpunkter),
    • orientering i formatet av Rogain.
    Ogsåorientering er en del av andre idretter, for eksempel, for eksempeleventyrløp og Multigon . Ofteorientering Sammenlign også C. Rogaine. .

    Idrettsorientering i landene i verden og Russland

    Etter forekomsten som en egen sport i Sverigeorientering han mottok utbredt i Skandinavia-landene, deretter over hele Europa og USA. Nå er det populært sport i mange land i verden for både elskere og fagfolk.

    Pass i forskjellige land i verden i regionale, urbane og nasjonale nivåer, og fra 1966 holdes internasjonale konkurranser regelmessig.

    Den viktigste flerdagensport Orienteeringskonkurranser I Skandinavia land ________________ ________________ ___

    I de baltiske landene, stor "multi-day»Sport orientering ________________ ________________ ______________

    I Sovjetunionenorientering Utviklet fra midten av trettiårene i forrige århundre. I november 1991 ble det opprettetFederasjon av idrettsorientering av Russland. Og russiske idrettsutøvere begynte jevnt å oppnå høye resultater på verdensstadiet, regelmessig okkuperende premier i alle slagsportsorientering .

    Vesentlige regioner i utviklingen av denne sporten i Russland er Leningrad-regionen, Pskov-regionen, Krasnodar-regionen, Perm Region. Her utføres regelmessig flerdag åpensport Orienteeringskonkurranser .

    I Leningrad-regionen i juni holdes en serie med flere dagers konkurranser årlig, hvorav datoene i 2014:

      12. juni - 16 - 24. Nevsky Azimut (Russlands mesterskap blant veteraner Running N. Volkov fra CSR "Azimut")

    I PSKOV-regionen holdes konkurranser i juli, datoer for 2014:

      Juli 03-14 - Festivalsportsorientering "Alol 2014", trening og treningsleir

      04-06 - Internasjonale konkurranser i orienteringen "Ivan Kupala 2014"

      Juli 05-06 - Championship og Championship of the Pskov Region 2014 (Multi-Day Cross)

Folk har en tendens til å streve for mer. Vi satte mål, søker dem og går til neste. Vi begynner å løpe fra et par kilometer, deretter fem, et dusin, halvmaraton og en maraton, og gradvis forbedre resultatene. Nå er mange ikke begrenset til dette, de oppdager triathlon ved å legge til svømming og sykkel til rulle. Men Tritalon er ikke det eneste alternativet. I dag vil jeg snakke om sportsorientering, som kan legge til ditt løpende dyreliv, et morsomt selskap og interessante logiske oppgaver. Opplevelsen du ikke får i andre idretter.

Hva er land orientering

Sportsorientering er en sport hvor idrettsutøvere med hjelp av kompass og kort ser etter kontrollpunkter på bakken. Konkurranser holdes i byen eller i naturen. Flytt idrettsutøvere som kjører - klassisk alternativ.

Vinneren blir en deltaker som finner alle elementer og kommer til målstreken først. De viktigste vurderingsegenskapene: Hastigheten på avstanden, og nøyaktigheten av rutevalget.

Historie

Begrepet orientering dukket opp i 1886 av det skandinaviske militæret. Det betyr å flytte med et kart over ukjent område. Orientert blant sivile begynte i 1918. På den tiden falt interessen for atletikk, og orienteringen av hans fascinasjon returnerte unge i sporten. Med populariteten til denne sporten vokser.

I Sovjetunionen dukket opp i 1957, som en type turisme. Først var det en sport for voksne. Men fra begynnelsen av 1990-tallet begynte ungdommelige og barnas start.

I dag starter store, for eksempel russisk azimut, opp til 200 000 deltakere årlig.

At orienteringen kan gi en løper

La oss starte med det faktum at løpende volumer er ganske anstendig. Konkurransige avstander opp til 20 km på kompleks jord krever alvorlig og allsidig fysisk trening. En utholdenhet og løpende teknikk er ikke nok. Vi trenger avansert koordinering av bevegelser, tilberedte muskel-stabilisatorer, en jevn ankel.

Kjører langs motorveien, du produserer en stereotype bevegelse. Med hver trening er det mindre styrke på en jogge. Kroppen tilpasser seg monotontbevegelser, slår av de ekstra musklene, optimaliserer energiforbruket. Asfalt er jevn og glatt, så det er lett å bli vant til det.

I tillegg er asfalten vanskelig, og derfor kan du bruke den elastiske styrken til musklene og senene som en vår, og returnere en del av energien når du repulserer. Se hvordan marathonere løper - hopp som baller på asfalt.

I orienteringen er jorda myk, den slukker det elastiske slaget, ingen våren viser seg. Dermed er det mye vanskeligere å kjøre, du kan sjekke det ut ved å arrangere en sandstrandstrening. Bare ikke opphøre - slike treningsøkter fører lett til overtraining.

Også overflaten endres kontinuerlig. Stier, skog, sump, steiner, grener, logger. Det er umulig å trene en universell stereotype av bevegelse. Kroppen tilpasser seg annerledes, han begynner å trene utholdenhet.

La oss forlate en epicchne atmosfære og musikk på samvittigheten til skaperne av videoen, i dagens orientering er alt proaic. Se bedre på kjøreteknikken og sammenlign med forrige video.

En av de mest objektive indikatorene for menneskers ytelse er det maksimale oksygenforbruket (IPC). Det bestemmer kraften som produseres av musklene i arbeidet med mengden absorbert oksygen. I gjennomsnitt, i idrettsutøvere, er denne parameteren ca 70, og på orienterbare brukere - ca 80. Det vil si at retningslinjene på den åttende av jo mer varig.

La deg ikke plage deg at maratonene vant løpene, dette skyldes den akkumulerte motorstereotypen, som vi snakket over. Og dette betyr ikke at løperen ikke trenger å være hardy. Arbeidsteknikk kan være enklere enn trading utholdenhet.

Som et eksempel kan Paul Naumova bli brakt, som etter å ha snakket i orienteringen flyttet til en enkel atletisk. I 2005 fikk han gull på det russiske atletiskmesterskapet i 3 km løpende. Han var en del av det russiske landslaget på løp og okkupert premier på internasjonale konkurranser.

Foruten å løpe

Kjører, dette er den ene siden av orienteringen. Ingen mindre viktig arbeidsbok: hastigheten på beslutningsprosessen, oppmerksomhet, romlig fantasi, evnen til å holde flere gjenstander i hodet samtidig, raskt finne dem. Uten disse egenskapene vil god fysisk trening lett føre til motsatt side av siden.

Idrettsutøvere er fokusert på et kart som symptomene er vist vei, skoger, glader, sump, bergarter, groper og åser, i noen tilfeller til og med trær.

Hjernen bestemmer flere oppgaver samtidig.

Analyserer kartet, noterer de karakteristiske egenskapene til terrenget: "På høyre side av polyana, vil en sti svinge til venstre foran 200 meter, en kløft vil bli avgått ved å snu fra stien, på slutten av kontrollpunktet er."

Gjør en ide om hvordan dette terrenget vil se i virkeligheten: Hva er tettheten av skogen og synlighetsområdet, hvilke referanser som vil være tydelig synlige, og som er vanskelig det er vanskelig å ligne hvor vanskelig det er å løpe gjennom dette området , etc.

Du må legge merke til retningslinjene og forstå hvor de er i forhold til dem, for ikke å gå seg vill. Må se under føttene, for ikke å falle eller krasje inn i treet. Må følge kartet.

Psykolog George Miller i 1955 publisert der det var resultater av studiet av menneskelig oppmerksomhet. Du kan lese den og samtidig stramme engelsknivået, for meg er den samme konklusjonen viktig: En person kan samtidig holde i bevissthet om 7 objekter. Men dette nummeret kan økes med trening. I en sterk indikativ rekkefølge når den 11, det vil si en og en halv ganger høyere enn den for en vanlig person. Det er idrettsutøvere som planlegger veien til neste kontrollpunkt, uten å nå den første.

Det kan ikke virke for vanskelig, men vurder fart. Kan du lage en liste over produkter for hele familien med en hastighet på 4 minutter / km? Og etter 15 km langs åsene og buskene i et slikt tempo?

Sammen

Planlegger veien til neste element, bør du ikke bare bestemme det korteste alternativet, men også korrekt evaluere dine evner. Du kan velge en rett vei gjennom sumpen og svømme i det i 20 minutter. Eller løpe rundt, øk avstanden på polkilometer, men til slutt er det først fordi det er mye raskere å løpe langs banen.

Du må bruke dine styrker: utholdenhet, hastighet, feilfri analyse og konstruksjon av ruter. Denne tilnærmingen gir et nesten uendelig utvalg av taktikk og muligheter for å passere en avstand. Derfor, selv innen en konkurranse, har hver deltaker sin egen avstand. Og bare tid på finishen vises som egentlig er riktig.

Andre arter

I tillegg til den klassiske idrettsorienteringen, kjører ovenfor, er det 4 flere arter der verdens og europeiske mesterskap holdes:

Ski Orienteering Det er en gitt retning og merking.

Den angitte retningen ligner sommerretning, bare på ski. Idrettsutøvere beveger seg for det meste i henhold til ski, fordi ski er nærmere gjennom buskene ubehagelige. Betydningen av konkurransen, som i sommerformen, ta en rekke kontrollpunkter og først fullfører avstanden.

Merking - Vår nasjonale orienteringstype. Forbered et nettverk av ski for en gitt retning er dyrt og vanskelig, så sovjetiske trenere kom opp med idrettsutøvere på ett spor. Deltakene finner kontrollpunkter og bør markere sin posisjon på kartet. Hvis varen er angitt feil, blir idrettsutøveren belastet en straffetid. Det endelige resultatet bestemmes av tidspunktet for passering av ruten i mengden med bøter. Denne typen orientering er mest teknisk vanskelig og utføres fortsatt bare i Russland.

Sykkelorienteringdet ser ut som en vinters spesifisert retning. På kartet, i stedet for ski, er veier og hastighet på bevegelse på dem, samt farlig plass for syklister, for eksempel logger.

Sti-o. - Orientering for funksjonshemmede. Konkurranser i dette skjemaet er ordnet på prinsippet om merking. Ruten og sekvensen av passasjen av ruten er definert på forhånd. Det er flere prismer på kontrollpunkter, og deltakerne må avgjøre hvilken av dem som mest nøyaktig tilsvarer kartet og legenden. Legend - Beskrivelse av plasseringen av punktet. Det kan vise seg at alle prismer er feil. Vinner den som gjorde minst feil.

Deltakere kan ha forskjellige begrensede muligheter, derfor er ikke tidspunktet for avstanden av avstanden tatt i betraktning.

Rogaine. - Lang orientering.

I motsetning til det klassiske formatet varer Rogaine-konkurranser fra flere timer før dagen. I løpet av denne tiden må deltakerne finne så mange kontrollpunkter som mulig, og rekkefølgen av passasjen kan være vilkårlig.

Sport utvikler, andre disipliner vises: orientering på kajakker, i grotter og labyrinter, sprint, natt orientering, etc.

Konklusjon

Orientering er en spennende sport. Opplæring kombinerer løpende opplæring, spillmomenter og logiske oppgaver. Konkurranser tilbyr en allsidig test av dine evner.

Vi i løpelaboratoriet veldig mye som orientering. Mange av våre ansatte var profesjonelt engasjert i dem eller fortsatt engasjert i Russlands landslag og deltok i VM.

Hvis du er på utkikk etter nye mål eller ønsker å diversifisere løpende treningsøkter - prøv orientering.

Artikkelen ble utarbeidet: Dmitry Gavrilov og Svetlana rimelig.

Sportsorientering er en sport hvor deltakere med et sportskort og kompass må passere kontrollpunkter (KP) som ligger på bakken. Resultatene bestemmes vanligvis av tidspunktet for bestått avstand.

Sport Orienteeringskonkurranser utføres i ulike grupper som kan dannes både av aldersprinsippet og i form av deltakernes ferdighet. Kompleksiteten av avstanden og dens lengde bestemmes av aldersgruppen og kompleksiteten i konkurransen i konkurransen. Samtidig bør avstanden (ruten) være ukjente for alle deltakere, kombinere vanskelighetene som en idrettsutøver kan overvinne, ha evnen til å navigere og god fysisk kondisjon.

Utsikt over sportsorientering

Orientering i gang - Konkurranser orientering i gang Det utføres i et stort antall forskjellige disipliner, for eksempel: den angitte retningen ("Zn"), på valget ("IN") og til og med på det merkede sporet (MT). World Sport Orienteeringsmesterskap holdes fra 1966.

Ski Orienteering

Konkurranser ski Orientreer. Utført i forholdene til bærekraftig snødekning i disipliner: Den angitte retningen, merkingsruten, Orientaton (Ski-O-Thlon) er en kombinasjon av to tidligere arter. Konkurranser i en gitt retning utføres ved hjelp av et spesielt kort som ski påføres, samt viser typer ski i forhold til skiturens hastighet. Ski Orienteed World Championships holdes siden 1975.

Sykkelorientering

Konkurranser sykkel Oriennation. Gjennomført i disipliner: en gitt retning, et merket spor, på å velge eller i kombinasjon av disse artene. Et sportskort viser utsikt over veihastigheten på sykkel. Sykkel Orienteering VM holdes siden 2002.

Presis orientering, sti orientering

Internasjonalt navn - Trail Orientering (Trail-O, også Pre-O, det gamle navnet - "Orientering på stiene") er en sport som består i nøyaktig tolkning av situasjonen på bakken med et kart. Deltakere over kontrolltiden overvinnes (vanligvis i en gitt rekkefølge) avstand bestående av elementer, på hver som er i synlighet, er det flere prismer (flagg). Deltakerne må bestemme og registrere hvilke av disse prismene (flaggene) på bakken tilsvarer den utpekte på kartet og en gitt legende (muligens nei). På samme tid på kartet kan intensjon Det er ingen plutselige landemerker.

Bevegelsen av deltakerne er kun tillatt for tillatte baner (spor) eller merkede terrengområder. Atleten kan starte eller til fots (løp), eller på en sykkel, eller på en enkelt rullestol drevet av hånd eller elektrisk motor. Tidspunktet for passasjen av avstanden er ikke akseptert i beregningen, resultatet bestemmes av antall korrekte svar. I noen kontrollpunkter kalt "Time-KP", blir beslutningsiden ytterligere registrert, men også i dette tilfellet, tidspunktet for bevegelse mellom Kontrollpunkter er ikke tatt i betraktning.

World Trail Orienteeringsmesterskap - WTOC (WTOC) holdes siden 2004. Siden 2013 har "sprint" disiplinen blitt inkludert i VM. Sprint består av en tid-kp.

Lignende publikasjoner