Hvorfor ta folsyre i alderdom. Alt om folsyre. Folsyre og graviditet

Folsyre krever en kvinne i en viss mengde. Det deltar i proteinutveksling, noe som betyr at det er mangelfullt påvirker tilstanden til hele organismen. Dette vitaminet har størst innflytelse og det neuroendokrine-systemet. Spesielt nødvendig folsyre for kvinner etter 40, siden hormonell bakgrunn endres i denne alderen. Vitaminmangel kan øke slike symptomer som hyppige blod tidevann for ansikt, følelsesmessige utbrudd og redusert ytelse.

Hvorfor den kvinnelige organismen vitamin B9

Folsyre (vitamin B9) kommer inn i kroppen med matvarer og produseres delvis av en normal tarmmikroflora.

Folsyre-derivater kalles folater.Folater er spesielt behov for raskt delte celler, slik at de er så nødvendige for barn i perioden av modne og gravide for å sikre riktig vekst og utvikling av fosteret. Fosteret nervesystemet kan spesielt påvirkes av føtalunderskuddet, så gravide foreskriver mottaket i høye doser.

Etter 40 år kjøper folsyre enda større betydning for en kvinne. Det skjer fordi den fysiologiske prosessen med hormonelt omstrukturering av kroppen begynner. Spesielt viktig er det faktum at sekresjonen av østrogen er redusert, som støttet aktivitetene ikke bare av reproduktive organer, men også resten av kroppen. Fordelene med vitamin B9 er forbundet med sin østrogenlignende handling.

Hvordan manifesterer folatmangel

Folater akkumuleres ikke i kroppen, slik at aksjen må fylles hver dag. Mer enn halvparten av kvinnene lider av deres underskudd. Ofte er det på grunn av:

mangel på vitamin B9 i kostholdet, siden med termisk behandling av produkter, er det nesten helt ødelagt;
høyt behov for folsyre i visse perioder av livet (under vekst, graviditet, klimaks);
overtredelse av absorpsjonen av folat i tarmene i ulike sykdommer i fordøyelsesorganene.

De første symptomene på underskuddet er nedgangen i appetitten, sløvhet, svakhet, umuligheten av å utføre daglige ansvar. Stemningen blir også krenket, den ekstreme manifestasjonen av dette symptomet er depresjon. Irisant svakhet, svakhet, søvnløshet om natten og døsighet om dagen.

Langt underskudd vitamin B9 fører til utvikling av megaloblastisk anemi. Staten er forbundet med et brudd på modningen av røde blodlegemer - røde blodlegemer. Umodne gigantiske erytrocytter kalles megaloblaster og klarer ikke deres overføringsfunksjon til organer og vev i kroppen.

Sykdommen manifesteres i form av tap av appetitt, kvalme, oppkast, diaré, kortpustethet. Ofte i munnen utvikler stomatitt - aphtose sår vises, blødende tannkjøttet vises, håret faller ut, neglene blir kjedelige og sprø, minnet er forstyrret, evnen til å absorbere ny kunnskap og ferdigheter.

Alt om vitamin B9 - i en video

Hva er faren for hypovitaminose b9 for kvinner

Hos barn og ungdom er mangelen på vitamin manifestert i å ligge bak veksten og seksuell utvikling. I andre halvdel av kvinnen kan den manifestere seg i form av et tidlig klimaks. Noen ganger begynner klimaksen i tide (etter 40 år), men fortsetter med en rekke ubehagelige symptomer, så snakker de om menopterisk syndrom, som kan utvikle seg mot bakgrunnen til underskuddet av folater.

Den farligste er hypovitaminose B9 under graviditet. Det er nødvendig for utviklingen av føtale nerveceller som ikke bare er delt veldig raskt, men også skaffe seg en viss spesialisering - differensiere.

Underskuddet manifesteres av tegn på hjernens utvikling av fosteret, som kan ses på ultralydet: hjernens ødem, en økning i størrelsene på hodet (hydrocephalus), underutvikling eller fullstendig fravær av en hjerne (mikrocephali eller AnencePhaly), utseendet på en sprekk i ryggraden Når ryggen av fosteret og utmattet fra ham, forblir nerver ubrutt (spina bifida,), etc.

Noen ganger er endringer ikke synlige, men etter fødselen ligger barnet bak i nevropsykiatrisk utvikling. På bakgrunn av underskuddet av vitamin B9, kan andre anomalier (hjertefeil, etc.) dannes i fosteret.

Det er også forstyrrelser i strukturen og funksjonene til moderkaken. Dette kan avslutte ikke-abstraksjonen av graviditet og forstyrrelse av fosteret, som følge av at han lider av hjernen.

Hva er farlig overabundance av antiaminemisk vitamin

Hvis vitaminer faller inn i kroppen med mat, er overdosering nesten umulig. Det er farlig å ta medisiner og bioritendage til mat i folater.

Adaptive av folater vil forårsake vitamin B12-mangel. Dette manifesteres i utviklingen av anemi og sykdommer i perifere nerver. Symptomer på folsyre overdosering:

kvalme, oppkast, diaré, magesmerter, ubehagelig metall smak i munnen;
fremveksten av økt angst, nervøs spenning;
søvnløshet;
ulike typer utslett elementer på huden;
akutt bogget smerte i hjertet.

Når løvet av folsyre også økes, øker risikoen for rask progresjon av tumorprosesser, siden alle raskt delende celler trenger folsyre. Hvis det ikke er noen svulster, advarer folatene utviklingen, men i tilstanden til fordommer stimulerer de veksten av svulsten.

Folsyre for kvinner etter 40 år

I intervallet mellom 40 og 45 år begynner menopausalperioden. Denne tilstanden bærer også navnet på perimenopausen og er delt inn i 3 perioder: premenopause (fra begynnelsen av klimaksen til den siste menstruasjonen), overgangsalderen (nylig månedlig) og postmenopause (etter utbruddet av overgangsalderen).

Climax er ledsaget av følelsesmessige lidelser, arteriell trykk ustabilitet (blodtrykk), hyppige tidevann, etc. Metabolismen er krenket, som manifesteres i postmenopausal i form av osteoporose, aterosklerose og den tilhørende patologi.

Hva er nødvendig folsyre for kvinner etter 45:

på grunn av østrogenlignende egenskaper - det har en innvirkning som ligner på de kvinnelige kjønnshormonene østrogen; Denne egenskapen tillater hvis ikke eliminert, det er betydelig glattet av slike symptomer på premenopause, som tidevann, svette, blodtrykksdråper, pasientangrep, etc.;
øker mental og fysisk ytelse, hender stemningen, eliminerer deigen; Dette skyldes at B9 er involvert i utveksling av slike nevrotransmittere (stoffer, med hvilke nerveimpulser overføres), som et hormon av stress av adrenalin og et hormon av lykke serotonin;
undertrykker aldring av huden, reduserer tørrhet i slimhinnene.

Hva er nødvendig folsyre for kvinner etter 50:

B9 har anti-studosklerotiske egenskaper - normaliserer kolesterolutveksling, forhindrer avsetningen av aterosklerotiske plaketter og relaterte sykdommer i blodsirkulasjonsorganer;
advarer osteoporose;
stimulerer blodcellesyntese;
stimulerer arbeidet til immunsystemet, og undertrykker på denne måten for infeksjon og onkologiske prosesser.

Vitamin B9 for kvinners helse

Fordelene med folater for en kvinne er uvurderlig: barn og ungdom vokser, celler er barbert hardt. Med en løvmangel legger jenta bak i fysisk, mental og seksuell utvikling.

Innflytelse av B9 på en fruktbar kvinne enormt. Under sin innvirkning er det neuroendokrine-systemet riktig fungere, helsen og utseendet til en kvinne avhenger av tilstanden. Under graviditet er det nødvendig å bære fosteret.

Når den fysiologiske prosessen med aldring begynner, reduserer folater manifestasjonene av menopausalt syndrom. Etter 50 år er folsyre for kvinner beskyttet mot slike virkninger av utvekslingsforstyrrelser, som osteoporose, aterosklerose, type 2 diabetes meg, etc.

Produsere folsyre i 1 mg tabletter. For behandling av leger foreskriver store doser medikant (opptil 5 mg per dag). For forebygging, 200 μg per dag (femte del av tabletten) er nok. Ta vitamin du trenger 1 gang per dag.

Folsyre og skjønnhet

Vitamin B9 beholder skjønnheten og ungdommen til en kvinne. Hudpitelceller blir kontinuerlig oppdatert, huden er forynget. Reproduksjonen av epitelceller oppstår ved å dele med deltakelsen av folsyre.

B9 er også involvert i proteinmetabolisme, som følge av hvilken i fibrocytter (bindevevsceller som befinner seg i dype lag i huden), er kollagen og elastinproteiner dannet, huden på det elastiske friske utseendet og elastisiteten.

Hvor mange folsyre krever en kvinne

Det daglige behovet for kvinner i folsyre:

11 - 14 år - 150 μg;
15 år og eldre enn førti år - 200 μg;
gravide kvinner - 400 μg;
sykepleiere - 300 μg.

Samspillet mellom folsyre med vitaminer og mineraler

Folsyreinntaket er godt kombinert med de fleste vitaminer og mineraler. Men før du begynner å ta vitaminer, er det verdt å konsultere en lege og lære deres kompatibilitet. Kompatibilitet B9 med resten av vitaminer og mineraler:

B12 (Cyanocobalamin) - perfekt kombinert, komplementerer handlingen (men med lang mottakelse folsyre utvikler en cyansobalominmangel og som et resultat - alvorlig skadelig anemi);
B6 (pyridoksin) - perfekt kombinert og fremmer forebygging av aterosklerose; Langt underskudd B6 fører til mangel9;
B3 (Nicotinka, PP) - kompatibel;
C (Ascorbic) - perfekt kombinert, med ascorbing B9 absorberes bedre;
E (tokoferol) - nøytral kombinasjon;
En (retinol) - nøytral kombinasjon;
D (Calciferol) - Nøytral kombinasjon.

Folsyre er ikke kompatibel med:

B2 (Riboflavin) - Med denne kombinasjonen av B9 nedbrytes raskt;
sink - Et uoppløselig bunnfall dannes, som ikke absorberes i blodet.

Hvilke produkter inneholder B9

En funksjon av folatet som finnes i produktene er umuligheten av overdosering. Derfor, under et klimaks i kostholdet, må du ha følgende produkter:

hage greener, spesielt persille (115 μg / 100 g), dill og fjær av løk, asparges (260 μg / 100 g);
grønnsaker - kål (30 μg / 100 g), gulrøtter, gresskar, rødbeter, tomater (45 μg / 100 g);
bønnebønner, linser, bønner (160 μg / 100 g);
korn - hvete (50 μg / 100g), rug, bokhvete, mais;
nøtter - mest i peanøtter (240 μg / 100 g);
solsikkefrø, gresskar, sesam;
frukt - mest av alt i sitrus (30 μg / 100 g);
bær - bringebær, currants, jordbær, vannmeloner (30 μg / 100 g);
dyrelever (opptil 240 μg / 100 g);
fiskelever;
egg.

Vitamin B9 krever en kvinnes kropp. En kvinne under graviditet og overgangsalderen trenger spesielt dette vitaminet. Det beskytter kvinner mot klimaks ubehagelige symptomer og fra konsekvensene av metabolske forstyrrelser som er knyttet i denne perioden.

Anton Stovkov.

Lesingstid: 7 minutter

EN.

Hver skapning på planeten trenger vitaminer. Disse organiske forbindelsene produseres av kroppen eller kommer med mat. I motsetning til en stor rolle i metabolisme er vitaminer preget av null kalori og i strukturen av kroppslige stoffer er ikke innebygd. Vitenskapen har studert dem ganske bra, men for vanlige mennesker forblir vitaminer fortsatt et mysterium. Jeg vil svare på spørsmålet om hva folsyre er, som det trenger kvinner og en mann på, vurderer måter å bruke og hvor den er inneholdt.

Hva er folsyre

Folsyre (vitamin B9) er et vannløselig vitamin som fremmer veksten og utviklingen av immunitet og sirkulasjonssystemet. Vitaminer inkluderer også produserte stoffer - Diglemates, Triggetamates og Polgeglutamater. Sammen med folsyre kalles alle en folacen.

Menneskekroppen syntetiserer ikke folsyre, og får mat eller takket være syntesen av mikroorganismer som bor i tarmen. I store mengder er vitamin B9 inneholdt i gjær, grønne grønnsaker og brød. I enkelte land er bakerier målrettet beriket med folsyre korn.

Lucy Wills, en velkjent lege fra England, i 1931 studerte metodene for å behandle anemi fra jenter på plass. Hun fant ut at gjær eller dyrelever ekstrakt behandler anemi. Så ved slutten av 30-årene har forskerne identifisert folsyre. I 1941 ble stoffet oppnådd fra spinat, og fire år senere syntetisert med en kjemisk måte.

Vitamin B9 er viktig for kroppen, og under graviditeten trenger behovet for det. Folsyremangel fører til anemiforstyrrelser i nervesystemets arbeid.

Hvordan ta folsyre til voksne og barn

Kroppen vår produserer ikke visse stoffer, og de må fylle dem med mat eller rusmidler. Blant slike stoffer - vitamin B9. Spørsmålet om å motta folsyre er interessert i mange, fordi dosen er bestemt av alder og helse. Doser er per dag.

Voksne

Dosering per dag for en voksen - 0,4 mg. Forskjellene er ubetydelige. Unntak - Gravide kvinner.
Med mangel på folsyre hos menn, når dosen 1 mg. Mangelen på vitamin påvirker kvaliteten på frøet, som er fulle av medfødte defekter hos barn.
Orale prevensjonsmidler hindrer fullstendig absorpsjon av vitamin B9. Derfor foreskriver legene en mottakende prevensjonsdoser på 0,5 mg. Med et forhøyet nivå av østrogen, kan vitaminet ikke tas.

Video instruksjoner for bruk

Barn

Ved den første fasen av livet mottar barnet folsyre i den nødvendige mengden med mors melk. I fremtiden er behovet for å utvikle kropp gradvis voksende. Utnevner bare et barn en lege.

1-3 år - 0,07 mg.
4-6 år - 0,1 mg.
7-10 år - 0,15 mg.
11-14 år - 0,2 mg.
15-18 år - 0,3 mg.

Disse dosene er egnet for barn uten individuell intoleranse eller kontraindikasjoner. Før du mottar, sørg for å konsultere en barnelege.

Eldre mennesker

Standard dose for eldre mennesker - 0,4 mg per dag. Folsyremangel i eldre mennesker fører til kardiovaskulære sykdommer og aterosklerose. Når det er problemer med fordøyelsessystemet, øker legen dosen. Med tap av hørsel, når dosen 1 mg per dag.

Folsyre under graviditet og fôring

Vitamin B9 er foreskrevet fra øyeblikket av graviditetsplanlegging og til laktasjonen er fullført.

Etter befruktning etter befruktning begynner hjernen og nervesystemet å danne embryoen. Takket være folsyre er cellene delt riktig. Underskuddet fører til medfødte defekter, blant annet:

Hare leppe;
Ganespalte;
Feil i den mentale og mentale utviklingen av babyen;
Hydrocephalus.

Hvis du ignorerer gynekologens anbefalinger og ikke tar vitamin, vil sannsynligheten for for tidlig genera, øker den løsningen av moderkagen eller stillingen betydelig. Forskere har bevist at mottak av vitamin B9 forhindrer utviklingen av beklagelige hendelser.

Svakhet, apati, depresjon er en konsekvens av folsyre-mangel i svekket kvinnelig organisme. Hvis det i tillegg ikke er å introdusere det, vil beløpet reduseres og kvaliteten på morsmelk vil forringes.

Video fra overføringen til å leve bra

Når du går inn i den daglige dosen - 0,4 mg, og ved fôring - 0,6 mg. Beslutningen om doser tar en gynekolog, styrt av undersøkelsesresultatene. Dosen er hevet hvis:

Det er epilepsi eller diabetes.
Familien har medfødte sykdommer.
Kvinnen er tvunget til å ta medisiner som hindrer suget av syren.
Tidligere ble barn født med sykdommer avhengig av folsyre.

Gynekologen bestemmer dosen av vitamin under graviditet. Et uavhengig valg av "praktisk" dose er forbudt og fulle av alvorlige konsekvenser. Sunn kvinner foreskriver forberedelser prognos og fjernt. Jenter som trenger økte doser, er foreskrevet apot folic eller folacine.

For å finne ut hvor mange piller som skal ta en dag, er det nok å nøye undersøke instruksjonene knyttet til stoffet og konsultere en gynekolog.

Hva er nødvendig folsyre

La oss vurdere rollen som folsyre i kroppenes arbeid, som er involvert i produksjonen av røde blodlegemer og syntese av et proteinholdig jern.

Vitamin B9 bidrar til produksjon av nukleinsyrer med arvelig informasjon, oppdatering, utvikling og vekst av celler. Han deltar også i dannelsen av appetitt og normaliserer fordøyelsen.

Menn.

Folsyrefordeler er beskrevet i hvert kvinnelig magasin. På siden av nettverkspublikasjoner, foreskrivende leger under graviditet, for å opprettholde helse og skjønnhet. Mye mindre informasjon om mottak av vitamin B9 menn.

Hvorfor gjør menn folsyre? Hvilken rolle spiller hun i utviklingen av en mannlig kropp?

Stor mening spiller i puberteten. Fremmer utviklingen av kjønnsskilt av en sekundær natur: hårdeksel på ansikt og kropp, vekst, stemmeformasjon. Det påvirker utviklingen av kroppen og arbeidet med en manns reproduksjonsfunksjon.
Underskuddet er dårlig påvirket av Syrtize Spermatozoa. Mengden spermatozoa øker med et feil sett med kromosomer, som er fulle av arvelige sykdommer.
Folsyre og testosteron normaliserer utviklingen av mannlig frø.

Kvinner

Migrene, depresjon, søvnløshet, vekttap, depresjon - tegn på folsyremangel.

Vitamin B9 deltar i vevsregenerering, forbedrer hårstrukturen, reduserer bretten, styrker neglene, gjør huden frisk og glatt. Med mangel på tannkjøtt, øyelokk og lepper blek.

Folsyre fører til normale bloddannende prosesser, styrker immuniteten og har en positiv effekt på tilstanden av blodkar. Ved hudsykdommer er det tatt for å øke effekten av grunnleggende legemidler.

Folsyre skaper en optimal hormonell bakgrunn, og:

Reduserer sannsynligheten for å utvikle onkologiske svulster.
Normaliserer menstruasjonssyklus i tenåringsjenter.
Forsinker overgangsalderen.
Eliminerer føtaloppfattelsen og hjelper den rette utviklingen i første trimester.
Han behandler postpartum depresjon.

Barn

Ifølge barnelikere normaliserer vitamin B9 i barnets kropp arbeidet til fordøyelsessystemet, unngår problemer med tarmene og magen. Mangelen på stoffet fører feil måltider, feil interaksjon med narkotika og dårlig penetrasjon av vitaminer gjennom tarmene.

Gastroenterologer merker at vitamin bidrar til opprettelsen og vedlikeholdet av nye celler, forhindrer farlige og ondsinnede endringer i kroppen som oppstår i DNA.

Generelt må foreldrene fra en tidlig alder innebolig et barns ønske om et sunt liv, som sørger for riktig ernæring, besøker barnas teatre, vanlige turer og sport.

Kontraindikasjoner av folsyre

Ta vitamin B9 i form av medisin i samsvar med råd fra legen. I små mengder er det forskjøvet, og en overdose kan føre til økt spenning, uorden i fordøyelsessystemet, funksjonelle endringer i nyrene.

Kontraindikasjoner

Allergi.
Intoleranse.
Astma.
Lidelser i nyrene til nyrene.
Onkologiske sykdommer.
Nitamin B12-mangel.

Bruken av eventuelle vitaminer eller narkotika må samordnes med en lege, spesielt under graviditet.

Hvilke produkter inneholder?

Kroppen er ikke i stand til å dekke behovet for vitamin B9. Vitaminkomplekser og bruk av IT-produkter.

Grønnsaker . Maksimal innhold - grønn salat, spinat, persille, hvitkål og brokkoli. Litt mindre i agurker, gresskar, gulrøtter, rødbeter og belgfrukter.
Gress . Det er en del av nettle, mynte og løvetann. Inneholdt i bjørk, lime, bringebær og currant blader.
Frukt . Aprikoser, bananer og appelsiner. Tilberedt fra disse fruktene juice - et lagerhus av folsyre.
Nøtter og frokostblandinger . Peanøtter og valnøtter. En anstendig mengde i bias og brød fra lavverdig mel.
Produkter av animalsk opprinnelse . Present i laks og tunfisk, biff og svinekjøtt lever, kylling kjøtt, egg, hytteost og ost.

For normal drift av kroppen er det nødvendig med et lite vitamin B9 og korrekt strøm påfyller den i den nødvendige mengden.

Denne artikkelen diskuterer funksjonene til vitamin B9, fordeler og ulemper med mottak, dosering, egenskaper, anbefalinger for bruk.

Hvorfor folsyre er nødvendig for alle. Konsekvensene av mangel på folat for kroppen.

Folsyre (folycin) kalles en syntetisk substans, løselig i vann, i menneskekroppen kan påvirke metabolske prosesser. Alle folatforbindelser kombineres i en gruppe vitaminer som kalles B9.

I en sunn person fokuserte mer enn 50 prosent av folakinets reserve på leveren. Hvis disse stoffene med mat eller forberedelser ikke vil trenge inn i blodet, vil konsekvensene bli vist allerede etter 3 måneder. Vitaminreserver er utarmet, ubehagelige symptomer vises.

Underskudd

Et av hovedtegnene om mangel på folsyre er muligheten for manifestasjon av megaloblastisk anemi.

I dette tilfellet endres blodstrukturen gradvis på grunn av fylling av beinmarget ved akkumulering av elementer som forstyrrer den normale prosessen med dannelse av erytrocytter.

Oksygenutvekslingen lider. De karakteristiske symptomene på utviklingen av vitamin B9-mangel vises:

rask tretthet;
brudd på konsentrasjonen av oppmerksomhet;
migrene;
hjertebank;
arbeidet puste;
malinisk fargespråk.

Fordel

Kliniske studier har etablert: vitamin B9-mangel fører til infertilitet både kvinnelig og mann.

VIKTIG! Med mangel på folsyre i en av ektefellene, er mangelen på problemer med unnfangelse usannsynlig.

Evnen til vitamin B9s evne til å ta en aktiv rolle i stimuleringen av reproduktive mekanismer i celler innebærer sin obligatoriske ytterligere mottak i apoteket fra den første uken av graviditeten.

Hvis når det analyserer blodet, viser det at nivået av homocystein i kroppen har vokst - dette er forbundet med mangel på folsyre.

Dette fenomenet provoserer blokkering av fartøyer atherosklerotiske plaketter, forårsaker dannelsen av blodpropper. Det er ikke bare fulle av forstyrrelsene i en barnebody-funksjon, også risikoen for aterosklerose, alvorlige psykiske lidelser.

INTERESSANT. Folater har evnen til å raskt kollapse inn i lyset og ved forhøyede temperaturer. Derfor, for å påføre mat rik på vitamin B9, om mulig, er det nødvendig i råformen.

Enn nyttig

Denne vitamin ungdommen er ofte forbundet med den generelle følelsesmessige tilstanden til en person.

Det viste seg at folk som er utsatt for depresjon, i 90% av tilfellene, har mangel på vitamin B9.

Forskere, basert på en rekke studier, funnet ut: Tidlig bruk av folsyre kan takle forekomsten av ondartede svulster i tarmene, cysten og MIOM hos kvinner.

INTERESSANT. Vi får en betydelig mengde folsyre når vi spiser grønt og grønnsaker. Korrekt valgt diett juster enkelt underskuddet av vitaminer i Gruppe V.

For det som trengs kroppen

Vitamin B9 er designet for å produsere blodhistorier i tilstrekkelig mengde for den normale bloddannelsesprosessen. Med deltakelse av folsyre oppstår levering av oksygen til organer og vev i riktig mengde.

Som et resultat søker vi mangelen på rask tretthet, kraft, et positivt humør. Folsyre bidrar til å forbedre hudfarge, hårvekst og negler, fornyelse av epidermis-celler.

Fading huden bidrar til den negative effekten av sollys. I dette nummeret er cellene mettet med vitamin B9 filtrere som reflekterer ultrafiolett. Dermed er det en kamp mot tidlig aldring.

Spesiell fordel for kvinner

I voksen alder foreskriver legene ofte folsyre kvinner.

Dette er ikke gjort utilgjengelig for barnefunksjoner, men for å hjelpe damene, takle ubehagelige symptomer på klimaks:

hindre og myke tidevann;
sett presset til normalt;
redusere svette;
rolig hjerterytme;
eliminer søvnløshet;
forbedre følelsesmessig stemning.

I en alder av 60 år er det fare for problemer med haster. Ofte er mangelen på vitamin B9 skylden.

Hjelp gravid

Ved de første ukene av svangerskapet, når de indre barnorganene dannes, er folsyre spesielt nødvendig.

Bruk for menn

På en mannlig kropp er et stort ansvar for produksjonen av avkom, fordi et sett med kromosomer som deltar i overføringen av arvelige tegn, konsentreres i kjønnscellene.

En eksperimentell måte bekreftet forskere rollen som folsyre i tilfelle risiko for fødsel av barn med pionologier av genetikk.

Sunn menn deltok i studien, uten dårlige vaner.

Lag konklusjoner!

Det er nødvendig å nevne den viktige funksjonen av folatene når vevet gjenopprettes. Muskulær masse er umulig å score uten deres deltakelse. Derfor, under sportsbelastninger, vises mottak av vitamin B9.

Andre plusser

Fordelen med folsyre er dens evne til å oppmuntre syntesen av "gledehormonet" - serotonin.

Med en ganske enkel prosess med inkluderingen i metabolsk syklus av celler, er det ikke nødvendig med spesifikke forhold for denne prosessen. Og i selskapet med vitamin B12 er arbeidet med regenerering mest effektivt.

Det er også nødvendig å merke seg evnen til å stimulere produksjonen av magesaft, en positiv effekt på leverfunksjonen, til profylakse av tarmkreft. Studier pågår på sin betydning i kampen mot hudkreft.

Skade

Det antas at folater er effektive for forebygging av Alzheimers sykdom. Bidra til å forhindre hjertesykdom og fartøy.

Hvor, Økte konsentrasjoner I kroppen forårsaker utviklingen av kreftceller, bryter med metabolske prosesser og kan provosere irreversibel nevropisk skade.

Daglig pris

Anvendelseshastigheten per dag med folsyre kan være forskjellig og avhenger av alder, menneskelig aktivitet, syklusfasene hos kvinner, vilkårene for graviditeten.

Vanligvis er foltene foreskrevet i doseringen på 300 μg per dag. Opptil 900 μg øker den anbefalte daglige dosen for gravide.

Trenger du å ta regelmessig?

Kroppen er i stand til å skaffe folsyre fra mat, men dette er ikke alltid nok. Syntetiske preparater er ofte foreskrevet for etterfylling av aksjer av dette stoffet.

En god applikasjon er en ren form for vitamin B9. Denne enkleste og effektive metoden for å fylle mangel på folater.

MERK FØLGENDE! Vær oppmerksom på doseringen: Narkotika utnevnt til å behandle skarpe former for mangel på vitamin B9 kan ikke tas "bare i tilfelle"!

Fare overdose

Saker av høy hugging i folatblod er ekstremt sjeldne. I sin kjemiske natur utskilles denne vannløselige stoffet som raskt kan utskilles fra kroppen naturlig.

Det kan oppstå problemer med alvorlige indre organer: lever og nyrer.

Konklusjon

Funksjonen av folsyre i implementeringen av organismen metabolske prosesser er stor. Det oppfordrer hjernen til aktivt arbeid, bidrar til konsentrasjonen av oppmerksomhet, og forverrer også minne, forbedrer lipidutvekslingen og normaliserer hormonnivåene i kroppen.

I tillegg deltar folsyre i syntesen av kromosomer. Av særlig betydning er her for å bruke den under graviditet og forberedelse til det.

I kontakt med

Hva er nødvendig folsyre for kvinner ...

Folsyre kommer inn i kroppen med mat, det produserer intestinal mikroflora, men likevel trenger kvinner å fylle sine reserver som det anbefales å ta piller med dette vitaminet.

Eiendommer

Folsyre (folycin, pealglutaminsyre) kalles en syntetisk vannløselig forbindelse, som i kroppen gjenopprettes til tetrahydrofolye (folin) syre som manifesterer høy fysiologisk aktivitet.

Ifølge fysiologiske egenskaper kombineres disse stoffene, så vel som innkommende folat, til en gruppe med navnet Vitamin B9, som vi allerede har skrevet på sidene på nettstedet.

I menneskekroppen er det alltid en tilførsel av en folacine, hvorav de fleste (opptil 50%) fokuserer på leveren. Hvis folater med mat eller mat tilsetningsstoffer, vil slutte å komme inn i kroppen, etter 3-6 måneder, er deres reserver i kroppen utarmet.

Hva gir en person en folsyre, hva er dens fordel i kroppen, hvorfor trengs hun for en kvinne?

Hva er fordelen for en kvinne

Spesielt viktig folsyre under graviditeten. Hun er foreskrevet til ektefeller som planlegger graviditet, kvinner i perioden med å ha barn.

Men folsyre er viktig ikke bare for en kvinnes reproduktive helse. Denne forbindelsen er nødvendig for proteinbiosyntese, DNA-replikasjon, RNA. Selv små avvik i disse prosessene forårsaker dype forstyrrelser i kroppen.

For hver celledeling krever vitamin B9, og i tillegg, i kroppen av en kvinnelig flavin:

deltar i utviklingen av erytrocytter, som hindrer anemi;
styrer nivået av homocystein;
bidrar til produksjon av serotonin, norepinefrin, aminosyrer av metionin, glycin;
involvert i regenereringsprosessene av huddeksel, sunn hårvekst;
beholder hjernens aktivitet til alderdom;
bidrar til å motstå depresjon.

Ta stoffet med vitamin B12 - Synergist B9. For ikke å utvikle et folakintunderskudd i kroppen, må en kvinne motta minst 200 mg av stoffet i form av tilsetningsstoffer daglig.

Når graviditeten, ammer, øker denne prisen, utgjorde henholdsvis 400 mg og 600 mg per dag.

Tidlig grå, betent slimhinne, dårlig appetitt, seksuell forsinkelse i jenter, tidlig klimaks - disse symptomene finnes i ulike sykdommer, men med stor sannsynlighet kan de være tegn på mangel på B9 i kroppen.

Megaloblastisk anemi

Risikoen for megaloblastisk anemi er en av grunnene til at folsyre er nødvendig i tabletter for kvinner i alle aldre, og spesielt etter utbruddet av overgangsalderen. Tegn på denne sykdommen er tilstedeværelsen av erytrocytforgjengere i benmargen - megaloblaster.

Å mistenke en slik sykdom i tilfelle symptomer dukket opp:

rask tretthet;
manglende evne til å fokusere, konsentrere oppmerksomhet;
hodepine;
hjerteslag;
bringebær fargespråk;
dysfots.

Når klimaks

En annen viktig grunn til å drikke folsyre til kvinner er å bekjempe ubehagelige symptomer på klimaks. Flavin har en østrogenlignende handling som reduserer tilstanden til en kvinne etter utbruddet av overgangsalderen.

Hva er nødvendig folsyre i kroppen etter klimaks, hva er det nyttig for kvinner over 50 år? Ytterligere mottak av folsyre etter utbruddet av overgangsalderen:

hindrer, myker tidevannet;
normaliserer blodtrykk;
reduserer svette;
eliminerer følelsen av varme i kroppen;
beroliger hjerteslag;
gjenoppretter søvn;
stabiliserer mental tilstand.

Ytterligere mottak av stoffet i alderdom vil bidra til å beskytte mot makuladegenerasjon eller Maculyodisthia. Denne sykdommen ødelegger netthinnen, nemlig en del ansvarlig for alvorlighetsgraden av sentralsynet.

Redusert homocystein nivåer

Vitamin B9 er nødvendig i alle perioder av livet, men det viktigste er hvorfor folsyrebehovet for kvinner av reproduktiv alder, dette er fødselen til et barn. Ytterligere mottak av stoffet gir deg mulighet til å kontrollere nivået på homocystein, gjør det mulig å ikke bare bli gravid, for å utføre frukt, men bidrar også til at babyen er født sunn.

Med en mangel på folsyre i en av ektefellene, er det usannsynlig at graviditeten starter.

Det forhøyede nivået av homocystein er forbundet ikke bare med forstyrrelsen av reproduksjonsfunksjonen, men også med kardiovaskulære sykdommer, nervesykdommer, psykisk lidelse.

Med en høy konsentrasjon av homocystein:

veggene i blodkarene er skadet, betingelsene er opprettet for utvikling av aterosklerotiske plaketter;
betingelsene er opprettet som bidrar til dannelsen av blodpropper i blodkarene;
risiko for nyresykdom øker;
sannsynligheten for et hjerteinfarkt øker;
risikoen for Alzheimers sykdom, utviklingen av kognitive forstyrrelser i alderen øker.

Påvirke fordøyelsen

Mangelen på folsyre er notert i sykdommer i fordøyelsesorganene på grunn av nedskrivning av suging under testakia, humoristisk, gastritt. Opptaket av nitrofurans, aspirin, antacida, prevensjonsmidler, glukokortikosteroider påvirker assimileringen negativt.

Bruken av folsyre reduserer risikoen for tykktarmskreft, bukspyttkjertel, bryst, med tilstrekkelig antall i kroppen av vitaminene i gruppen B, på hvis eiendommer finnes i artikler på nettstedet.

Innhold

For å sikre den milde hormonelle perestroikaen og redusere symptomene på Klimaks, trengte kvinner etter 40 år folic (pteroidutuntamic) syre (vitamin B9). Det syntetiseres av intestinal mikroflora eller går inn i kroppen fra utsiden med matvarer, forberedelser. Vitamin B9 griper en viktig rolle i å opprettholde immunitet, bloddannelse, regulering av metabolske prosesser, som hindrer visse sykdommer.

Hva er folsyre

Dette vannløselige vitaminet som tilhører gruppen B. Menneskekroppen produserer en liten mengde folsyre, hovedsakelig kommer fra mat. Med et balansert kosthold, er det nok for normal metabolisme. I noen tilfeller må en viss mengde vitamin B9 tas i tillegg i syntetisk form.

Anbefalt av leger dosering - 400 μg / dag. Under hormonelle perestroika (graviditet, amming, klimaks) øker den daglige dosen til 500-600 μg. For å ringe den nødvendige mengden vitamin, må du spise følgende matvarer (uten varmebehandling):

greener: persille, løk, spinat, salatblader;
grønnsaker: Kochan, Brussel, blomkål, brokkoli, tomater, bete, gulrot;
citrus: oransje, sitron, mireola;
frukter; Jordbær, currant aprikos, pære, papaya.
hele korn: Rye, hvete, bokhvete;
nøtter, frø: mandler, pistasjen, hasselnøtt, cashew, gresskarfrø, sesam, lin, solsikke;
bønner: linser, bønner, bønner;
produkter av animalsk opprinnelse: ost, lever, biff, egg, kaviar, cottage cheese.

Sammensetning og form for utgivelse

Det kjemiske navnet B9 er en 2-amino-1,4-dihydro-4-okso-6-pteridinyl. Molekylet består av en perdidinogo-kjerne, restene av N-aminobenzoiske og L-glutaminsyrer. Vitamin er produsert i form av pulver, oppløsning eller tabletter. Forberedelser i kapsler selger klokken 10,50, 60 stk. De er pakket i blærer eller polymerbokser med deksler. Slip vitamin B9 mange farmasøytiske selskaper i verden. I det russiske markedet kan du finne narkotika av vår egen produksjon, så vel som fra Italia, Kroatia, Ukraina, Republikken Hviterussland, Ungarn.

Tabletter har en blekgul eller gul farge, en plan-sylindrisk rund form. PteroilGlutaminsyre består av følgende komponenter:

farmasologisk effekt

Etter å ha kommet inn i kroppen, omdannes folsyre til tetrahydrofolat (tetrahydrofoli-syre), som stimulerer erytropoese (bloddannelse), bidrar til syntesen av erytrocytter, er involvert i syntesen av aminosyrer og andre metabolske prosesser. Etter å ha tatt innsiden, blir vitamin B9 fullstendig absorbert av mage-tarmkanalen (mage-tarmkanalen). Den maksimale konsentrasjonen av det aktive stoffet oppnås i blodplasmaet etter 30-60 minutter. Etter 5 timer fjernes nyrene uendret (med en stor dosering) eller i form av metabolitter (hvis dosen var opptil 5 mg).

Hva er nyttig for folsyre for kvinner etter 40

Når en kvinne begynner hormonelle forandringer i kroppen, påvirker det tilstanden til huden, håret, neglene. Ytterligere mottak av narkotika med vitamin B9 vil bidra til å kontrollere disse prosessene, suspendere dannelsen av rynker, senk opp adventen av klimaks. I denne alderen begynner kvinnens kropp til gradvis restrukturering, som er ledsaget av ubehagelige symptomer:

en økning i intervaller mellom menstruasjon;
smerter følelser under kjønn, som forklares av tørrheten i slimhinnen;
hodepine ledsaget av tidevann;
brudd på psyko-emosjonell likevekt.

Fraværet av ønsket mengde vitamin B9 i kvinnens kropp etter 40 år forbedrer ikke bare alle de ovennevnte symptomene, men forårsaker også for tidlig aldring av huden, anemi, skallethet, høy svette, unødvendige fettforekomster. Uten det er det fullverdige arbeidet med kardiovaskulær, endokrine, nervesystemer, mage-tarmkanalen umulig.

Når klimaks

Menopausal perioden forekommer i en kvinne i forskjellige aldre (fra 45 til 56 år). Det er preget av en nedgang i østrogenproduksjon, som er ansvarlig for tilstanden til det reproduktive systemet. Mangelen på et hormon i overgangsalderen forårsaker en kvinne følgende symptomer:

Sliping varme til hodet, noen ganger ledsaget av kvalme, svimmelhet, trykksuging. Dette skjer mot bakgrunnen av endringer i slike deler av hjernen, som hypothalamus og hypofyse.
Skjoldbruskkjertelen begynner å markere en stor mengde thyroksin-hormon som provoserer hjerteproblemer. Mot dette er kvinnen hele tiden en kortpustethet, en rask hjerterytme, en dårlig drøm. Det er en følelse av økt angst om tilstanden til hans helse.
Østrogen tildeler adrenal bark. Climax forekommer i arbeidet med dette organet, som er ledsaget av sterk nyresmerter.

Folsyre i overgangsalderen bidrar til å normalisere den generelle helsen til kvinnen, eliminere alle symptomene. Takket være den farmakologiske virkningen av vitamin B9 på en kvinnes kropp, vil mottak av narkotika som inneholder det tillate å normalisere arbeidet til det kardiovaskulære systemet, redusere intensiteten av hodepine, balansere den hormonelle bakgrunnen.

Etter 50 år

Spesielt nødvendig folsyre med overgangsalderen, som som regel oppstår i en alder av 50-55 år. Climax er et kollektivt konsept som innebærer et gradvis fokus på reproduktive, ferske og seksuelle funksjoner hos kvinner. Menopausal-perioden kan vare mer enn 10 år. Overgangsalderen er en periode med fullstendig fravær av menstruasjon i 1 år.

Vitamin B9 Du trenger en kvinne på dette tidspunktet. Dens ekstra mottakelse er normalisert av aktiviteten til organene i det seksuelle systemet, reduserer sannsynligheten for ondartede neoplasmer. Regelmessig bruk av pteroid glutaminsyre er en utmerket forebygging av hjerteinfarkt, slag. På bakgrunn av å ta vitamin, forbedrer hudutslett av kløe, tørr hud, tilstanden til håret, normaliseres av mage-tarmsyre.

Instruksjoner for bruk

Handelsnavn på PteroidGlutamic Acid - Flavin. For medisinske formål syntetiseres vitamin med kunstig. Tabletter og kapsler er vedtatt i terapeutiske og forebyggende formål. Flavin i ampuller brukes ofte til kosmetiske prosedyrer. Gjennomsnittlig varighet av behandlingsforløpet med stoffet er 60 dager. Varigheten av behandlingen for kvinner etter 40 år bestemmes av legen og kan være fra 1 til 4 måneder.

Indikasjoner

Flavin er foreskrevet for behandling og forebygging av vitamin B9-mangel. Kvinner etter 40 år foreskrev det på følgende tilstander:

forstyrrelser i skjoldbruskkjertelenes funksjoner;
anemi;
metabolsk sykdom;
fedme;
forebygging av diabetes, myokardinfarkt, onkologi;
redusere manifestasjoner av symptomer på menopausal perioden og overgangsalderen.

Anvendelsesmetode og dosering

Flavin er vist å motta innsiden. Tabletter, kapsler, pulverbruk, uavhengig av matinntak. Forebyggende dosering for kvinner er 1 mg / dag. Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomer, for terapeutiske formål, kan vitaminer tilordnes en dosering på opptil 5 mg / dag. Resepsjonen og varigheten av kurset definerer legen individuelt for hvert tilfelle. I gjennomsnitt varer folic Therapy 20-30 dager.

Medisinsk interaksjon

Bruken av peelylglutaminsyre reduserer plasmanivået på barbiturater: fenobarbital, fengsel eller fenytoin, som kan provosere et epileptisk anfall. Den samtidige mottak av folacine reduserer effektiviteten av etanol (alkohol) og orale prevensjonsmidler. Redusere biotilgjengeligheten av vitamin B9 er observert når sambruk med slike stoffer som:

antikonvulsive stoffer;
analgetiske medisiner;
antibiotika;
cytostatika;
antacids.

Spesielle instruksjoner

Hemodialyse bidrar til overdreven fjerning av pealglutaminsyre fra kroppen, slik at pasientene som renser nyrene ved hjelp av denne metoden, trenger forhøyede mengder vitamin B9. Med langsiktig forbruk av folakin er cyanokobalaminmangel (vitamin B12) mulig. I dette tilfellet anbefales deres deling.

Bivirkninger og overdose

Medisinsk praksis kjente tilfeller av overdose av Folacen. Risikoen for overdreven bruk av vitamin B9 er i strid med nyrene på nyrene, den økte spenningen i sentralnervesystemet, forekomsten av konvulsive anfall som ligner epileptisk. Mulige bivirkninger fra folic terapi:

Betingelser for ferie og lagring

Flavin kan kjøpes i apoteketettet uten en oppskrift fra legen. Oppbevar stoffet skal være på et mørkt sted ved en temperatur ikke høyere enn +25 ° C, utilgjengelig for barn og husdyr. Holdbarheten til stoffet er 5 år fra produksjonsdatoen, angitt på pakken.

Analoger av folsyre for kvinner etter 40

Hvis en folacine av en eller annen grunn ikke er i nærmeste, kan den erstattes med medisiner som ligner indikasjonen og farmakologisk virkning. Før du kjøper, anbefales det å nøye studere annotasjon for sammenligning med foreskrevet medisin. De vanlige kolleger i folacine inkluderer narkotika:

Mamifol;
Askophol;
Folinat kalsium;
Tifol;
Vitrum Folikum.

Pris

Du kan kjøpe et stoff i et apotek eller nettbutikk. Kostnaden varierer, avhengig av produsenten, plassering og markedsføringspolitikk i handelspunktet. Gjennomsnittlig pris for medisiner med folsyre og inneholder den.