Kroppen er i ro. Menneskekroppen, selv i ro, bruker mye energi. Omtrentlige energikostnader for forskjellige menneskelige aktiviteter

hviletilstand

Hviletilstand opprettes ved inkludering av spesifikke reguleringsmekanismer, selv om det tidligere ble antatt at fred er en passiv stat. Men senere ble det funnet at i en tilstand av hvile kan latent spenning samle seg, og derfor er hvile ikke en passiv tilstand. I denne forbindelse har Magnitsky A.N. anser fred som en spenningstilstand, og Ermakov N.V. direkte forholder fred til en aktiv tilstand, som blir forstått av ham som en tilstand som kan assosieres med eksitasjon eller hemming. Ermakov mener at fysiologisk hvile er en tilstand av latent fysiologisk aktivitet, noe som kommer til uttrykk ved det skiftende forholdet mellom latent eksitasjon og latent hemming, det vil si at hvile er et spesielt tilfelle av fysiologisk aktivitet.

Mange forskere har en annen mening om dette. For eksempel mente utenlandske representanter at fred er en inaktiv stat, lik null fra energisynspunkt. En mer detaljert studie av hviletilstanden ble først utført av akademikeren Ukhtomsky A.A. Han skrev at vi vanligvis tror at søvn er en fysiologisk hvile for det meste, men vi har ingen andre grunnlag for dette, bortsett fra tegnet om at søvn bringer "hvile" og fornyelse fra spenning og arbeid. På bakgrunn av dette symptomet kan det imidlertid sies at normal søvn er en aktivitet som er spesifikt rettet mot prosessene for utvinning i vev og organer som virker under våkenhet.

Fysiologisk fred er ikke en selvfølge fysiologisk tilstand, men resultatet av den komplekse utviklingen og organiseringen av fysiologiske aktivitetsprosesser. Samtidig er evnen til å opprettholde hvile større, jo raskere og mer presserende er et levende system i stand til å fullføre spenningen i seg selv. Dette ble bevist i praksis av Golikov N.V., som demonstrerte at redusert labilitet er assosiert med økt labilitet.

Forskeren skiller mellom to former for fysiologisk hvile - et minimum av fysiologisk aktivitet (avslapning) og operativ hvile av våken uforsiktig mobilitet (oppmerksomhet).

Forarbeidende tilstand

Overgangen mellom en tilstand av fysiologisk hvile og en fungerende tilstand er den forarbeidende tilstanden til en person assosiert med tanker om en kommende aktivitet og mobiliseringsberedskap for den.

1. Tilstand før lansering

Under tilstanden før oppskyting er kroppen innstilt på aktivitet, uttrykt i aktivering av vegetasjon. Enkelt sagt er det en beredskap fra menneskekroppen og psyken til kommende aktiviteter, for å svare på signaler. Det som betyr noe er spenningen til en person før den kommende menneskelige aktiviteten. Mekanismene for forekomst av forarbeidsinnstilling er av betinget refleks. Vegetative forarbeidsendringer observeres selv når en person ganske enkelt befinner seg i det vanlige arbeidsmiljøet, hvor han tidligere har utført aktiviteter, men der han ikke trenger å jobbe for øyeblikket.

2. Pre-start feber og apati

Pre-start feber, først beskrevet av O.A. Chernikova er assosiert med sterk emosjonell opphisselse. Det er ledsaget av distraksjon, ustabilitet av opplevelser, som i atferd fører til en nedgang i kritikk, til humør, stahet og uhøflighet i forhold til slektninger, venner og trenere. Utseendet til en slik person lar deg øyeblikkelig bestemme hans sterke spenning: hendene og føttene hans skjelver, kalde å ta på, ansiktsfunksjonene er skjerpet, en flekkete rødme vises på kinnene. Ved langvarig opprettholdelse av denne tilstanden mister en person appetitten, ofte er det tarmopprør, puls, respirasjon og blodtrykk er økt og ustabil.

Pre-apati er det motsatte av feber. Det oppstår hos en person enten når han ikke ønsker å utføre en kommende aktivitet på grunn av den hyppige gjentakelsen, eller i tilfelle når et stort ønske om å utføre en aktivitet, som et resultat, "utbrenthet" oppstår på grunn av en langvarig følelsesmessig spenning. Apati ledsages av et redusert nivå av aktivering, hemming, generell slapphet, døsighet, sakte bevegelse, nedsatt oppmerksomhet og persepsjon, bremsing og ujevnhet i pulsen, svekkelse av volksjonsprosesser.

2. Bekjemp opphisselse

Fra Pugni-synspunktet er kampspenning den optimale tilstanden før oppskytning der en persons ønske og stemning for den kommende kampen blir observert. Emosjonell opphisselse av middels intensitet hjelper mobilisering og ro til en person. En spesiell form for tilstanden til kampspenning er oppførselen til en person under trusselen om aggresjon fra en annen person i tilfelle en konflikt.

Dashkevich O.V. avslørte at i en tilstand av "kampberedskap", sammen med en intensivering av eksitasjonsprosessen, kan det også observeres en viss svekkelse av aktiv intern hemning og en økning i eksitasjonsinertisitet, som kan forklares med fremveksten av en sterk fungerende dominerende.

Personer med høy grad av selvkontroll har en tendens til å avklare instruksjoner og oppgaver, for å sjekke og teste stedet for aktivitet og utstyr, det er ingen stivhet og økt tentativ reaksjon på situasjonen. Kvaliteten på oppgavene deres synker ikke, og vegetative indikatorer går ikke utover de øvre grensene for den fysiologiske normen.

Det antas at feber før utsetting og apati før start forstyrrer effektiv implementering av aktiviteter. Imidlertid viser praksis at dette ikke alltid er tilfelle. Først må det huskes at terskelen for forekomst av disse forholdene varierer blant mennesker. Hos mennesker av den spennende mannen er emosjonell opphisselse før start mye sterkere enn hos personer av den hemmende typen. Følgelig vil spenningsnivået, som for sistnevnte vil være nær "feber", for den førstnevnte vise seg å være en vanlig tilstand før start. Derfor er det nødvendig å ta hensyn til de individuelle egenskapene til emosjonell eksitabilitet og reaktivitet hos forskjellige mennesker. For det andre, i en rekke aktiviteter, kan tilstanden til startfeber til og med bidra til aktivitetens suksess (for eksempel for kortvarig intensiv aktivitet - å løpe korte avstander med hastighet).

Sannsynligvis avhenger den negative effekten av feber før start av dens varighet og type arbeid. A.V. Rodionov avslørte at blant boksere som tapte slagsmål, manifesterte spenningen før start seg enda tydeligere når det var en eller to dager igjen før kampen. Vinnerne av spenningen før start utviklet seg hovedsakelig før kampen. Dermed kan vi anta at førstnevnte ganske enkelt "utbrent". Generelt bør det bemerkes at erfarne mennesker (profesjonelle) har spenning før lansering mer presist tidsbestemt til begynnelsen av arbeidet enn nybegynnere.

En reduksjon i aktivitetens effektivitet kan observeres ikke bare med "feber", men også med overoptimal emosjonell opphisselse. Dette er etablert av mange psykologer. Det ble vist at sammen med en økning i spenning før gangen, økte hjerterytmen og muskelstyrken; ytterligere vekst av emosjonell opphisselse førte imidlertid til en reduksjon i muskelstyrke.

Alvorlighetsgraden av arbeidsskift avhenger av mange faktorer:

Ш fra kravets nivå,

Ø fra behovet for denne aktiviteten,

Ø fra å vurdere sannsynligheten for å nå målet,

Ø fra individuelle typologiske egenskaper ved personlighet

Ш fra intensiteten av kommende aktivitet.

Det viktige spørsmålet er hvor lenge før aktiviteten, forekomsten av spenning før gangen, er tilrådelig. Det avhenger av mange faktorer: aktivitetens spesifikasjoner, motivasjon, lengden på tjenesten i en gitt type aktivitet, kjønn og til og med utviklingen av intelligens. I følge dataene fra A. D. Ganyushkin, som undersøkte disse faktorene på eksempelet til idrettsutøvere, skjer agitasjon to til tre dager før starten oftere hos kvinner (i 24% av tilfellene) enn hos menn (i 7% av tilfellene); idrettsutøvere med et mer utviklet intellekt (35%) enn de med videregående og åtte år utdanning (henholdsvis 13 og 10%). Forfatteren forbinder den siste særegenheten med det faktum at med en økning i intellektet, forbedres en persons evne til prognostisk analyse betydelig. Til slutt begynner folk med lang erfaring som regel å bekymre seg for betydelige aktiviteter tidligere enn mindre erfarne.

Det er klart at en tilstand som før for tidlig starter som oppstår for tidlig fører til rask utmattelse av nervepotensialet, og reduserer mental beredskap for fremtidige aktiviteter. Og selv om det er vanskelig å gi et entydig svar her, er det optimale intervallet for noen typer aktiviteter 1-2 timer.

3. Startstatus

Beredskapen for aktivitet, eller med andre ord - forventningstilstanden, kalles "operativ hvile". Dette er en latent aktivitet for at den skal manifestere en tydelig aktivitet, det vil si en handling.

Operativ hvile kan oppnås på to måter:

økt mobilitet

eksiterbarhetsterskler for likegyldige irritanter

I begge tilfeller dreier det seg ikke om passiv passivitet, men om en spesiell begrensning av oppvåkningshandlingen. Operasjonell hvile er en dominerende, som på grunn av sin iboende egenskap av konjugatinhibering, undertrykker oppfatningen av stimuli som ikke er relatert til denne dominerende, ved å øke terskelverdiene for følsomhet for upassende (fremmede) stimuli. I denne forbindelse skrev Ukhtomsky at det er fordelaktig for kroppen å begrense dens likegyldige, likegyldige følsomhet for en rekke miljøstimuli for å gi selektiv eksitabilitet fra en viss kategori av eksterne faktorer. Som et resultat får informasjonen som personen mottar bestilling.

"Operasjonell hvile" er det fysiologiske grunnlaget for fremveksten av frivillige tilstander med mobiliseringsberedskap og konsentrasjon

En fysisk kropp som eksisterer i sin egen tid og i sitt eget rom, er enten i bevegelsestilstand eller i hviletilstand. Temaet for dette arbeidet er forholdet til hverandre om utskillelige tilstander av kroppens bevegelse og hvile og skillelige tilstander av bevegelse og resten av kroppen.

Den store italienske fysikeren og astronomen, skaperen av grunnlagene til mekanikk G. Galilei (1564-1642), etablerte treghetsloven:

I den ble Jorden tatt for et treghetskropp, som andre kropper ikke virker på og som opprettholder en hviletilstand eller ensartet rettlinjet bevegelse. Et tegn på treghetslegemer og systemer ble ansett for å være deres holdning til jorden, der de opprettholder en tilstand av hvile eller ensartet rettlinjet bevegelse.

Senere, da det ble bevist at Jorden roterer rundt sin akse og gjør en årlig revolusjon rundt Sola, kunne den ikke lenger betraktes som et treghetsreferansesystem for alle andre treghetskropper og -systemer. Formuleringen av treghetsloven til Galileo skal ikke inneholde jordbegrepet.

Den store engelske fysikeren, astronomen og matematikeren, grunnleggeren av klassisk mekanikk I. Newton (1642-1727) oppdaterte ordlyden i Galileos treghetslov:

Et tegn på treghetssystemer ble godtatt at de overholdt Newtons andre lov.

Galileo-Newton treghetsloven etablerte skillbarheten mellom hviletilstanden og kroppens bevegelsestilstand på forskjellige tider av kroppens eksistens: på en gang er kroppen i ro, andre ganger er den samme kroppen i en tilstand av ensartet rettlinjet bevegelse. Kort sagt bevegelse er ikke fred, fred er ikke bevegelse.

En annen lov, kalt det galileiske relativitetsprinsippet, etablerte:

Det fulgte at den translasjonelle, ensartede og rettlinjede bevegelsen av jorden som helhet ikke har noen innvirkning på de fysiske prosessene som forekommer inne i og på jordoverflaten, ingen mekaniske eksperimenter utført i et treghetssystem kan bestemme om den hviler eller beveger seg jevn og rettlinjet. Kort sagt bevegelse er fred, fred er bevegelse.

Det kan se ut som om Galileos relativitetsprinsipp er i strid med treghetsloven, at den ene av dem er sann og den andre er usann.

Det er faktisk ikke forholdet til treghetsloven og relativitetsprinsippet som inneholder en selvmotsigelse, men forholdet mellom hviletilstanden og bevegelsestilstanden som inneholder en selvmotsigelse, som gjenspeiles og uttrykkes av forholdet til treghetsloven og relativitetsprinsippet til Galileo. Treghetsloven og relativitetsprinsippet introduserer teoretisk mekanikk i feltet dialektikk.

Bevegelsestilstanden og kroppen for resten av kroppen er samlet, og har samme tegn og ikke skiller seg. På den annen side har de forskjellige tegn, er skillebare og motsatte.

Analyse av motsetningenes enhet krever ikke bare vurdering av kroppens bevegelsestilstand, ikke bare hensynet til kroppens hvile-tilstand, men også vurdering av prosessen med å gjøre bevegelsestilstanden til en hviletilstand og hviletilstanden til en tilstand av bevegelse. Et egnet legeme for en slik vurdering kan være en pendel som utfører harmoniske svingninger. Oscillasjoner av pendelen kan betraktes som en prosess for interaksjon av dens indre krefter: enhetlige og motsatte, definere hverandre og utelukke hverandre, dvs. representere motsetningers enhet.

I klassisk mekanikk er treghetssystemer som Newtons grunnleggende lover strengt er oppfylt i forgrunnen, og ikke-treghets oscillerende systemer er i bakgrunnen. I kvantemekanikk er ikke-inertielle oscillerende systemer i forgrunnen, og treghetssystemer er i bakgrunnen. Derfor ble kvantemekanikk opprinnelig kalt bølgemekanikk.

Den berømte franske fysikeren Louis de Broglie fremmet i 1924 en hypotese om universaliteten til bølgepartikkeldualitet. Det ble tidligere fastslått at fotoner, som det ikke er noen grunnleggende referanseramme for, har corpuskulære og bølgende egenskaper. Hypotesen til Louis de Broglie slo fast at ikke bare fotoner, men også elektroner, nøytroner, atomer og molekyler, som det er grunnleggende referansesystemer for, har corpuskulære og bølgende egenskaper. Da mottok de Broglies hypotese eksperimentell bekreftelse og begynte å representere en pålitelig vitenskapelig teori. Til tross for dette var universaliteten av bølgepartikkeldualiteten begrenset til det fysiske feltet i mikroverdenen.

I artikkelen "Tolkning av bølgemekanikk" ( kjørefelt med fr. utgitt i tidsskriftet "Spørsmål om filosofi" nr. 6, 1956) Louis de Broglie skrev: “Jeg prøvde å forestille meg corpuscle som en veldig liten lokal overtredelse inkludert i bølgen, og dette førte til at jeg anså corpuscle som en slags liten klokke, hvis faser alltid skulle være i samsvar med fasene i den bølgen, med som de er kombinert. Studerte forskjellen mellom oppførselen til frekvensen av corpuscle-uret og frekvensen av bølgen som fulgte med den, la jeg merke til at fasetilpasningen påførte et rettlinjet og jevnt bevegende corpuscle på en helt klar bevegelse med hensyn til den plane monokromatiske bølgen, som jeg måtte assosiere med den ”/ "Filosofiske spørsmål om moderne fysikk." Ed. IV Kuznetsova og M.E. Omelyanovsky, M., 1958, p. 80/.

I de Broglies tankeeksperiment ble corpuscle-urets bevegelse pilotert av en bølge, som spilte en aktiv rolle i samspillet deres. Klokkekorpuset var underordnet bølgen, spilte en passiv rolle i den, var i samme generelle form med bølgen, mistet sine korpuskulære egenskaper og skaffet bølgelegenskaper. Derfor ble det i bølgen uobserverbar, ikke-lokalisert og unnvikende.

Selv om de Broglie antok og forventet at vaktkorpsene som inngår i bølgen, ville befinne seg på et bestemt sted i bølgen “som en veldig liten lokal krenkelse”, men hans antakelse og forventning ble ikke bekreftet.

Bølgen smaker ikke liket, som en frosk, som utvider magen og danner den observerte lokale forstyrrelsen på et bestemt sted i kroppen. De Broglie måtte søke etter korpuskelet i bølgen ved hjelp av en dobbel løsning av bølgeforlikningen og likningen av korpuskelklokken. Verdiene av bølgefunksjonen viste de Broglie at det i et veldig lite område, midt i den, er en matematisk singularitet med en uendelig verdi. Opprinnelsen var ukjent, og betydningen var meningsløs. Derfor ble den erstattet av en stor endelig verdi og ble ikke inkludert i partikkelbølgeteorien og i teorien om doble løsninger.

Siden resultatet av tankeeksperimentet til Louis de Broglie forble uforståelig og ikke inkludert i teorien, gjorde jeg endringer og tillegg til eksperimentet. Spesielt ble corpuscle-klokken erstattet av en pendelveggstangstype. Og ikke pendelen ble inkludert i bølgen, men bølgen var inkludert i pendelen. Bare disse endringene i Louis de Broglis tankeeksperiment resulterte i spredning av universal bølgepartikkel-dualitet til alle fysiske kropper bestående av atomer og molekyler.

Det var mulig å sammenligne de observerte harmoniske vibrasjonene i pendelen med de ikke observerbare harmoniske vibrasjonene til en partikkel i en lineær harmonisk oscillator, og gjennom sammenligning etablere deres en-til-en-korrespondanse. Til min disposisjon var en vakker parallell som avslørte mange hemmeligheter. Blant dem ble hemmeligheten bak opprinnelsen til energinivået til en lineær harmonisk oscillator avslørt. Energien til nullnivået viste seg å være utvekslingsenergien til stede i en harmonisk svingende partikkel, men ikke tilhørende den. Den lineære harmoniske oscillatoren viste seg å være lineær og åpenfysisk system. Pendelen viste seg heller ikke å være et konservativt lukket oscillerende system, innvendig som ingenting forandrer seg og utvikler seg, men åpen fysisk system. Samspillet mellom pendelen og bølgen viste seg å være eksisterende i et underordnet forhold til den uobserverbare tredje ytre kraften.

Pendelets eget rom og bølger og det ytre rom kommuniserer gjennom et veldig lite område, gjennom hvilket senteret pendelen kommer inn fra utsiden av en del av momentumet i en form i begynnelsen av svingningsperioden og går ut i en annen form på slutten av perioden. Videre, på et bestemt tidspunkt i tid, fullfører mengden av bevegelse som kommer ut i de ytre rom perioden, og bevegelsesmengden som kommer inn i det indre rommet starter en ny periode.

Dette lille området ble oppdaget av Louis de Broglie, i midten av det var en matematisk singularitet med uendelig verdi. Utover den uendelige verdien av bølgefunksjonen, var toveis bevegelse av to deler av momentumet som tilhørte en uobserverbar ytre kraft, skjult. Mengden bevegelse som kommer inn i pendelen utenfra, tilbringer det hele i sitt "liv".

Fra begynnelsen til slutten av perioden beveger seg "barndom", "ungdom", "ungdom", "modenhet", "alderdom" og "avvik" i pendeluniverset. På slutten av perioden byttes den gamle bevegelsesmengden ut for en ny bevegelsesmengde. Beskrivelsen av utvekslingshandlingen er et spørsmål om den nærmeste fremtiden.

Nå vurderer vi forholdet til hverandre i bevegelsestilstanden og resten av pendelen, starter med sin enkleste form, som tilsvarer relativiteten til Galileo.

A). Den utprøvbare bevegelsestilstanden og hviletilstanden tilhører et legeme som eksisterer i dets tid og rom, og som ikke kan skilles. Derfor kan vi anta det

en bevegelig kropp eksisterer i tid
et bevegelig legeme finnes i lineært rom,
en hvilende kropp eksisterer i tid,
et legeme i ro eksisterer i lineært rom.

B). Å endre og utvikle formen for forholdet mellom kroppens tilstander fører til det faktum at den utskillelige bevegelsestilstanden og hviletilstanden blir skillebare tilstander i kroppen, som eksisterer i tid og rom, og som har blitt skille i forhold til hverandre og i forhold til oss selv. Den spesifikke levetiden til en kropp er forskjellig fra ubestemt tid. Et visst rom for eksistens av et legeme skiller seg fra det ubestemte rommet.

Bevegelsen av pendelen fra øvre høyre stilling gjennom nedre stilling til øvre venstre posisjon utføres i halve perioden T tid, med en viss nøyaktig verdi. Det utføres på en ubestemt variabel plasslengde. En viss tid kan deles med bestemte delbare øyeblikk av tid, og en ubestemt tid er ikke sammensatt av udelelige “nå” / Aristoteles /.

En hvilependul i øvre høyre stilling, eller i øvre venstre stilling, eksisterer i en viss lengde L ubestemt tid. En viss lengde på rommet er delbar med delbare deler, og en ubestemt lengde på rommet er ikke sammensatt av udelelige “her”.

Tegn på pendeltilstander kan generaliseres og uttrykkes i formen matematiske setningersom består av forholdog fra det resulterende konklusjon.

Forslag 1.Hvis kroppen er i en tilstand av ensartet rettlinjet bevegelse, eksisterer den i dets spesifikke tid og ubestemte lineære rom.

Proposisjon 2, det motsatte. Hvis kroppen eksisterer i et bestemt tidsrom og på ubestemt tid, er det ensartet rettlinjet bevegelse.

Den observerte bevegelsen av pendelen er ikke ensartet og grei. Men det følger ikke av dette at pendelen ikke er i ensartet, rettlinjet, ikke observerbar bevegelse. Hvis det er mulig å påvirke en pendel og en bølge av en ikke observerbar ytre kraft, er også en ensartet, rettlinjet, uobserverbar bevegelse av pendelen og en bølge under kommando av en ytre kraft.

Begge setninger kjennetegner tilstanden til enhetlig rettlinjet bevegelse av kroppen, som er i en-til-en-korrespondanse med eksistensen av kroppen i et bestemt tidsrom og på ubestemt tid. Kroppsvekt P eksisterende over en periode T har en fart som tilsvarer vektproduktet P til tiden T : p \u003d pt.

Forslag 3. Hvis kroppen er i ro, eksisterer den på ubestemt tid.

Proposisjon 4, det motsatte. Hvis kroppen eksisterer i et bestemt lineært rom på ubestemt tid, er det i en tilstand av hvile.

Kroppsvekt P som eksisterer langs lengden av et bestemt rom, har samme mengde bevegelse, men av direkte motsatt kvalitet. Kroppens konstante energi er lik vektproduktet P til lengde L : E \u003d PL .

Pendelen har en konstant vekt P , B og bølgen som interagerer med den har en variabel vekt P , i henhold til loven om likeverd mellom handlinger og reaksjoner. Pendelen er øverst til høyre eller venstre i ustabil likevekt i en tilstand av hvile og vektløshet. En variabel vekt, til stede i pendelstoffet, endrer ikke verdien av noe atom. Ved å overføre dem på hverandre uten gjensidig forvrengning, i henhold til prinsippet om superposisjon, understøttes den konstante vekten av pendelen, som den var, nedenfra av den variable bølgevekten og oppnår egenskapen til vektløshet.

I nedre ekstreme stilling krysser pendelen med ekstremt høy hastighet vertikalen fra høyre til venstre, eller fra venstre til høyre. En variabel bølgevekt legges på toppen av sin konstante vekt. Som et resultat av å bruke variabel vekt, fordobles den konstante vekten.

C). Ytterligere endring og utvikling av forholdet mellom bevegelsestilstanden og hviletilstanden fører til det faktum at forskjellen deres blir til det motsatte.

Kroppen går fra en bevegelsestilstand, som tilsvarer det laveste utviklingsnivået i forholdet, til en hviletilstand, som tilsvarer det høyeste utviklingsnivået i forholdet. Overgangen fra en bevegelsestilstand til en hviletilstand er mulig ikke tidligere enn tiden går ut T bevegelsestilstand.

Over tid T impulsen går gjentatte ganger fra en, mindre utviklet, sin form til en annen, mer utviklet form. Pulsformene følger etter hverandre i streng orden. Og bare den siste formen for impuls er i stand til å bli til den første energiformen. Konvertering av en impuls til energi skjer ikke umiddelbart, ikke på et bestemt tidspunkt i tid, men over hele perioden T svingninger fra første til siste øyeblikk.

Med andre ord, hvor mye tid det er en impuls og en bevegelsestilstand i kroppen, så mye tid er det en prosess for å konvertere en impuls til energi og så mye tid det er energi og en tilstand av resten av kroppen.

Parallelt med puls reversering RT inn i energi PL tids reversering skjer T i lengde L mellomrom ved å overlegge hverandre uten gjensidig forvrengning. Som et resultat dannes et rom-tidsintervall. Begynnelsen er slutten på en "ren", romfri, bestemt tid. Slutten er begynnelsen på et "rent", tidløst, definert lineært rom.

I hver av de fire matematiske setningene er det et uadskillelig par med enten en viss tid og et ubestemt kroppsrom, eller et bestemt rom og en ubestemt kroppstid. Disse parene viser at ethvert fysisk system ikke kan være i bevegelsestilstand eller i en hviletilstand, der tid og rom for et system samtidig inntar visse, nøyaktige verdier. Dette betyr at forholdet mellom tid og rom til hverandre i ethvert fysisk system er et forhold av usikkerheter, ett av de spesielle tilfellene er usikkerhetsprinsippet, oppdaget i 1927 av W. Heisenberg. Koordinaten til systemets treghetssentrum er lineært rom, og momentumet, i dimensjonen som det er en dimensjon av tid, er tid.

Newtons lov om universell gravitasjon beskriver tyngdekraften som en mengde som avhenger av avstanden dvs. på lengden på rommet mellom samvirkende legemer, og uavhengig av tid.Hvorfor? Svaret på spørsmålet hjelper til med å finne setning 3. De samhandlende kroppene ligger i en viss avstand fra hverandre i ro. Hvilende kropper eksisterer i et visst lineært rom ubestemt tidsom ikke har en klar, presis betydning. Tyngdekraften kan ikke avhenge av en ubestemt tid. Av samme grunn er kraften i samspillet mellom elektriske ladninger beskrevet av Coulombs lov som en mengde som avhenger av avstand og ikke er avhengig av tid. Hvilende elektriske ladninger eksisterer i et visst lineært rom ubestemt tid.

De grunnleggende ligningene for elektrodynamikk - Maxwells ligninger - betyr at virvlene i de elektriske og magnetiske felt bestemmes tidsderivater og avhenger ikke av verdien på lengden på plassen. Hvorfor?

Flytte virvlerdet elektriske feltet bestemmes av tidsderivatet til magnetfeltet, og magnetfeltet er derivatet etter tid fra det elektriske feltet. Elektriske og magnetiske virvler eksisterer i en viss tid. i et ubestemt rom som ikke har en viss lengde.

Innerst i påstanden om begrepet handling på lang avstand er eksistensen av en virvellignende eterbevegelse i bestemt tid og på ubestemt tid, og kjernen i påstanden om prinsippet om nær handling er eksistensen av samspillende hvile kropper i definert lineært rom ubestemt tid.

Det ville være mulig å stille andre spørsmål og prøve å finne svar på dem. Men det er bedre å vente på deres uavhengige utseende. Da vil svarene til dem oppstå av seg selv.

Bevegelsestilstanden og resten av kroppen er direkte relatert til de berømte aporiasene fra Zeno fra Elea

Se artikkelen Forholdet mellom bevegelse og hvile i aporiene til Zeno fra Elea

http://www.knowed.ru/index.php?name\u003dpages&cat\u003d20 Fysiske øvelser forårsaker dyp restrukturering i alle organer og systemer i menneskekroppen. Essensen i øvelsen er fysiologiske, biokjemiske, morfologiske forandringer som skjer under påvirkning av gjentatte ganger gjentatte arbeider eller andre typer

aktivitet under endret belastning og gjenspeiler enheten i forbruk og restaurering av funksjonelle og strukturelle ressurser i kroppen.

Så blant indikatorene for kondisjon i ro kan tilskrives:

1) endringer i sentralnervesystemets tilstand, økt mobilitet av nerveprosesser, forkorter den latente perioden med motoriske reaksjoner;

2) endringer i muskel- og skjelettsystemet;

3) endringer i luftveiene, blodsirkulasjonen, blodsammensetningen, etc.

En trent kropp bruker mindre energi mens han er i ro enn en utrent. Som studier av hovedmetabolismen viste, i ro, om morgenen, på tom mage, er den totale energiforbruket til en trent kropp lavere enn for en utrent kropp med 10% og til og med 15%. Alt dette skyldes delvis at trente mennesker slapper bedre av musklene enn utrente.

En lignende trend observeres i hjertets arbeid. Det relativt lave nivået av minuttvolum av blod i ro hos en trent person sammenlignet med et utrent, skyldes en lav hjerterytme. En sjelden puls (bradykardi) er en av de viktigste fysiologiske treningskameratene. For idrettsutøvere som spesialiserer seg på avstander til oppholdet, er hvilepulsen spesielt lav - 40 slag / min eller mindre. Dette blir nesten aldri observert hos personer som ikke er involvert i idrett. For dem er den mest typiske hjerterytmen rundt 70 slag / min. Reaksjoner på standard (test) belastninger hos trente individer er preget av følgende funksjoner: 1) alle ytelsesindikatorer for funksjonelle systemer i begynnelsen av arbeidet (i løpet av arbeidsperioden) er høyere enn for utrente; 2) under arbeidet er nivået på fysiologiske skift mindre høyt; 3) perioden utvinningen er betydelig kortere. Med en og samme

trente idrettsutøvere bruker mindre energi enn utrente idrettsutøvere. Førstnevnte har mindre mengde oksygenbehov, mindre oksygengjeld, men en relativt stor andel oksygen forbrukes under drift. Følgelig foregår det samme arbeidet i trente med en større andel aerobe prosesser, og i utrente - anaerobe.

På samme tid, under det samme arbeidet, har traineene lavere enn utrente oksygenforbruk, lungeventilasjon og respirasjonsfrekvens.

Lignende endringer er observert i aktiviteten til det kardiovaskulære systemet. Minutt blodvolum, hjertefrekvens, systolisk blodtrykk øker under standardarbeid i mindre grad hos mer trente. Endringer i kjemien til blod og urin forårsaket av standardarbeid er vanligvis mindre uttalt hos de mer trente enn de mindre trente. I førstnevnte forårsaker arbeid mindre oppvarming av kroppen og svette enn i sistnevnte.

Forskjeller i ytelsen til musklene i seg selv er karakteristiske. Elektromyografiske studier har avslørt at den elektriske aktiviteten til muskler i de trente ikke er så mye økt. som hos utrente, er den kortere, den konsentrerer seg etter øyeblikket av den største innsatsen, og synker til null i perioder med avslapning. Høyere eksitabilitet av muskler og nervesystem, utilstrekkelige endringer i funksjonene til forskjellige analysatorer er spesielt uttalt hos mindre trente.

Forskningsresultatene tillater to viktige konklusjoner angående effekten av trening. Den første er at et trent organ utfører standardarbeid mer økonomisk enn et utrent. Trening forårsaker slike adaptive forandringer i kroppen som forårsaker økonomisering av alle fysiologiske funksjoner. I løpet av trening får kroppen evnen til å svare på det samme arbeidet mer moderat, dets fysiologiske systemer begynner å fungere på en mer koordinert, koordinert måte, og energien blir brukt mer økonomisk. Den andre konklusjonen er at det samme arbeidet som trening utvikler seg blir mindre slitsomt

Mange snakker om stoffskifte som en muskel eller organ som de på en eller annen måte kan kontrollere. Faktisk er metabolisme en serie kjemiske prosesser som gjør kalorier fra mat til energi til å støtte liv, og dette skjer i hver eneste celle i kroppen din.

Din hvilemetoder, eller basismetabolismen, bestemmes av hvor mange kalorier kroppen din forbrenner mens du ikke gjør noe.

Menneskekroppen krever energi i ro for å opprettholde sitt eget liv - for pust, sirkulasjon og fordøyelse av mat. Ulike typer vev har forskjellige behov, og de trenger en annen mengde kalorier for å fungere. Vitale organer - hjernen, leveren, nyrene og hjertet - utgjør omtrent halvparten av energien som genereres. Og på fettvevet, fordøyelsessystemet og musklene - alt annet.

2. De fleste kaloriene du forbrenner i ro

Kroppen din forbrenner kalorier:

i ro (basal metabolisme) - den mottatte energien brukes til å fungere i kroppen;
i prosessen med assimilering av mat (kjent termisk effekt);
med fysisk aktivitet.

I følge forskning forbrenner du mesteparten av kaloriene per dag i ro under metabolske prosesser. Fysisk aktivitet, sammenliknet med basal metabolisme, utgjør en liten del av energiforbruket - fra 10 til 30% (hvis du ikke spiller idrett profesjonelt eller arbeidet ditt ikke krever tung fysisk arbeid). Cirka 10% av energien brukes på å fordøye mat.

I gjennomsnitt utgjør basisk metabolisme 60 til 80% av den totale energiforbruket. Dette er selvfølgelig ikke alt, men i kombinasjon med energiforbruket til matforedling oppnås nesten 100%. Derfor er det ikke overraskende at trening fører til statistisk signifikante, men små vektendringer.
Alexey Kravitz, nevrovitenskapsmann ved National Institute of Health

3. Metabolsk hastighet kan variere veldig mellom forskjellige mennesker, og forskere forstår ikke hvorfor

Dette stemmer: stoffskiftet i to personer med samme høyde og en hudfarge kan variere veldig. Mens den ene kan spise noe i store mengder og vekten hans ikke endres, må den andre nøye beregne kalorier for ikke å få ekstra kilo. Men hvorfor kan ikke en forsker si det sikkert: Mekanismen for kontroll av stoffskifte har ikke blitt studert fullt ut.

Thomas Kelley / Unsplash.com

Forskerne fant imidlertid indikatorer som påvirker stoffskiftehastigheten: mengden muskel- og fettvev i kroppen, alder og genetikk (selv om det heller ikke er klart hvorfor noen familier har en høyere eller lavere metabolsk rate).

Kjønn har også betydning: kvinner i alle aldre og hudfarger forbrenner færre kalorier enn menn med samme parametere.

Det er ikke mulig å måle stoffskiftehastigheten enkelt og nøyaktig. Det er spesielle tester tilgjengelig, men det er usannsynlig at de garanterer et perfekt resultat. Presis måling krever dyrt utstyr, for eksempel metabolske kamre.

For å beregne metabolskhastigheten omtrent, kan du bruke en av online kalkulatorer (for eksempel dette). Så du vet hvor mange kalorier du trenger å konsumere per dag, slik at vekten forblir den samme.

4. Med alderen bremser metabolismen.

Dette skjer gradvis og med hver, selv om forholdet mellom muskel og fettvev forblir det samme. Når du er 60 år, vil du forbrenne mindre kalorier i ro enn om 20 år. Forskere bemerker at en gradvis nedgang i metabolismen begynner i en alder av 18 år. Men hvorfor avtar energibehovet med alderen, selv om alle andre indikatorer forblir de samme? Forskere kan ikke svare på dette spørsmålet.

5. Du kan ikke øke hastigheten på stoffskiftet for vekttap betydelig.

Alle snakker stadig om hvordan du kan få fart på stoffskiftet for å gå ned i vekt: trener og bygger muskler, spiser visse matvarer, tar kosttilskudd. Men faktisk er det veldig vanskelig å gjøre.

Noen matvarer kan for eksempel kaffe, chilipepper, varme krydder. Men endringen vil være så ubetydelig og kortsiktig at den ikke vil ha noen effekt på midjen din.

Å bygge muskler er et mer effektivt alternativ. Jo mer muskler og mindre fett, jo høyere metabolsk hastighet. Dette er fordi muskler trenger mer energi i ro enn fettvev.

Hvis du kan få muskelmasse og redusere kroppsfett gjennom trening, vil stoffskiftet akselerere og du forbrenner kalorier raskere.

Men dette er bare halve slaget. Du må overvinne det naturlige ønsket om å spise mer, som dukker opp sammen med en akselerert metabolisme. Mange bukker under for følelsen av sult som dukker opp etter hard trening, og som et resultat bygger de ikke bare opp muskler, men også fett. I tillegg synes mange det er vanskelig å trene nødvendig for å opprettholde muskelgevinst.

Scott Webb / Unsplash.com

Det er tåpelig å tro at du fullstendig kan kontrollere stoffskiftet. Hvis du er i stand til å påvirke det, så i beskjeden skala. Og dette vil kreve utholdenhet.

Det er ikke lett å akselerere stoffskiftet, men det er mye enklere å bremse det - med programmer for raskt vekttap. Kosthold har den sterkeste effekten på stoffskiftet, men dessverre ikke det samme som vi ønsker.

I mange år har forskere utforsket et fenomen som kalles metabolsk tilpasning, eller adaptiv termogenese. Når folk går ned i vekt, reduseres den basale metabolske hastigheten, og ganske betydelig. Det er tydelig at metabolismen bør bremse litt, siden vekttap inkluderer tap av muskelmasse, kroppen blir mindre, den trenger ikke så mye energi som før. Men forskerne fant at metabolsk hastighet avtar i mye større grad, og denne effekten er ikke bare forbundet med en endring i kroppens hudfarge.

I en fersk studie om dette emnet, hvis resultater ble publisert i tidsskriftet Obesity, undersøkte forskere fra National Institute of Health deltakere i realityshowet The Biggest Loser. Mot slutten av showet tok alle deltakerne av seg mye kilo, så de var ideelt egnet til å forske på hva som skjer med kroppen med betydelig vekttap på kort tid.

Forskere studerte en rekke indikatorer - kroppsvekt, fett, stoffskifte, hormoner - på slutten av en 30-ukers konkurranse i 2009 og seks år senere, i 2015. Selv om alle deltakerne mistet mye vekt ved slutten av showet ved hjelp av fysiske øvelser og dietter, ble seks år senere stort sett gjenopprettet. Av de 14 deltakerne i showet returnerte 13 personer vekt, mens fire deltakere begynte å veie enda mer enn før de deltok i showet.

I løpet av studieperioden avtok metabolismen til deltakerne betydelig. Kroppen deres brant i gjennomsnitt 500 kcal mindre hver dag enn det som kan forventes gitt vekt. Denne effekten ble observert selv etter seks år, til tross for at de fleste deltakere gradvis fikk tapte kilo.

Sandra Aamodt, nevrovitenskapsmann og forfatter av boken "Hvorfor dietter vanligvis ikke fungerer," forklarer dette med en spesiell beskyttende reaksjon i kroppen som holder vekt i et visst kjent område.

Etter at du har gått opp i vekt og holdt den i en lengre periode, blir kroppen vant til sin nye størrelse. Når vekten synker, reduserer små endringer i nivået av hormoner i hjernen metabolismen. Samtidig øker sultfølelsen og metthetsfølelsen fra maten avtar - det ser ut til at kroppen prøver med alle midler å komme tilbake til den kjente vekten.

I en studie av deltakere i showet The Biggest Loser, fant forskere at hver av dem reduserte konsentrasjonen av hormonet leptin. Leptin er et av de viktigste hormonene som regulerer sulten i kroppen. Mot slutten av The Biggest Loser hadde deltakerne nesten fullstendig tømt leptinreservene og var stadig sultne. I seks år har leptinreservene kommet seg, men bare opptil 60% av det opprinnelige nivået som var før de deltok i showet.

De fleste har ingen anelse om hvor kraftige metabolske forandringer kan være etter å ha gått ned i vekt. Med en økning i vekt og med vekttap oppfører kroppen seg ikke det samme. Han kjemper mye hardere for å opprettholde vekttap i stedet for å stoppe vektøkningen.

Men ikke alltid å miste vekt fører til en nedgang i metabolismen. For eksempel, under operasjoner for å endre vekt, endres ikke nivået av leptin, og det samme gjør metabolsk hastighet.

Dessuten er studien med deltakerne av The Biggest Loser ganske ikke-standard, derfor er det ikke et faktum at de fleste andre mennesker vil møte en lignende effekt. Tross alt var det bare 14 personer som deltok i studien, som utelukkende gikk ned i vekt ved hjelp av raske dietter og fysiske øvelser. Denne effekten av å bremse metabolismen blir ikke observert ved gradvis vekttap.

7. Forskere kan ikke helt forklare hvorfor metabolismen bremser

Det er flere teorier om dette emnet. Noe av det mest pålitelige forklares med evolusjonsforløpet. I årtusener har mennesker utviklet seg i et miljø der de har måttet takle hyppige perioder med underernæring. Derfor kan vi anta at mange gener har blitt bevart i DNA som bidrar til konvertering av overflødig kalori til fett. Denne evnen hjalp en person til å overleve i perioder med matmangel og formere seg.

Ved å fortsette tanken, kan vi si at manglende evne til å gå ned i vekt i dag skyldes kroppens beskyttende reaksjon, selv om mangelen på mat har blitt en sjeldenhet i samfunnet vårt.

Men ikke alle forskere er enige i denne økonomiske genteoriene.

Hvis økonomiske gener ga en sterk selektiv fordel, slik at du kunne overleve i sult (sultperioder skjedde ofte gjennom historien), ville økonomiske gener spre seg og bli forskanset i hele befolkningen. Dette betyr at vi i dag må ha økonomiske gener, og da vil det moderne samfunn bestå av komplette mennesker. Men selv i de samfunnene som er mest utsatt for overvekt, som i USA, forblir alltid et visst antall mennesker, i gjennomsnitt rundt 20% av befolkningen som forblir ufravikelig tynne. Og hvis sult er en forutsetning for spredning av økonomiske gener, er det logisk å spørre hvordan det viste seg at så mange mennesker klarte å unngå arven.
John Speakman, Epigenetic

Forskere prøver også å bedre forstå det metabolske syndromet - de såkalte komplekse metabolske forstyrrelsene, inkludert høyt blodtrykk og blodsukker, høy midje og unormale kolesterol og triglyserider. Når folk opplever slike helseproblemer, er de mer utsatt for kroniske sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer. Men igjen er det ikke klart hvordan det metabolske syndromet fungerer og hvorfor noen mennesker er mer utsatt for det enn andre.

8. Langsom metabolisme betyr ikke at du ikke kan gå ned i vekt

Vekttap er mulig med en langsom metabolisme. I gjennomsnitt mister 15% av mennesker med langsom metabolisme på Mayo Clinic opptil 10% av sin egen vekt og beholder en ny.

Alle som ønsker å gå ned i vekt, vil kunne nå dette målet ved å endre livsstil. Det er også viktig å gjøre justeringer for den som vil holde sykdommen - overvekt - under kontroll.

Carissa Gan / Unsplash.com

USAs nasjonale vektkontrollregister undersøker vanene og atferden til voksne som har mistet minst 15 kg og har vært i stand til å opprettholde den vekten i et år. Registeret inkluderer i dag mer enn 10 000 deltakere som regelmessig gjennomgår årlige undersøkelser om hvordan de klarer å opprettholde normal vekt.

Disse menneskene deler flere vanlige vaner:

de veies minst en gang i uken;
regelmessig utføre fysiske øvelser og gå mye;
begrense kaloriinntaket, unngå mat med mye fett;
vokter over;
spiser frokost hver dag.

Men alle spiser helt annen mat, de planlegger kostholdet sitt annerledes. Derfor er det umulig å si sikkert hvilket kosthold som er mest effektivt. Det viktigste er å følge med på kalorier.

I tillegg forandret alle menneskene som klarte å gå ned i vekt alvorlig av livsstilen, var mer oppmerksomme på ernæring og gjorde fysiske øvelser. Selvfølgelig vil mange foretrekke å tro at de har problemer med vekt på grunn av en langsom metabolisme eller annen biologisk lidelse, og ikke fordi de er late og liker å spise. Vitenskapen bekrefter: hvis du virkelig vil gå ned i vekt og er klar til å gjøre en innsats, vil du lykkes.

Hvilemetabolisme er metabolske hastighet på basislinjen. Basisk metabolisme er den viktigste faktoren som påvirker vekten. Basal metabolske frekvensindikator bestemmer stoffskiftehastigheten i ro og bestemmer hvor mye energi en person bruker daglig i fravær av intens fysisk aktivitet. Avhengig av egenskapene til menneskekroppen, kan kroppen bruke opptil 1200 til 3100 kcal / dag. Under hviletilstand er det nødvendig å forstå ikke bare mangelen på fysisk aktivitet, men også opprettholdelsen av en standard kroppstemperatur. Selv når en person sover, fungerer kroppen og bruker energi. Den mest energikrevende prosessen er fordøyelsen. Når du deler opp mat, forbrukes 40% av all energi. Prosessen med å dele opp mat forbruker ikke bare, men frigjør også den nødvendige energien, som brukes for å sikre de indre organers funksjon: hjerte, lunger, nyrer, lever, tarmer, muskler, etc. Med overdreven ansamling av kalorier som ikke blir til energi, akkumuleres de i kroppen i reserve, mens stoffskiftehastigheten avtar, og forstyrrer hele det metabolske systemet.

metabolske ordning

Hva er en BÅDE?

Metabolisme i ro bruker energien sin til å opprettholde kroppens vitale aktivitet, og med hjelp av varmen som genereres av kroppen, kan du måle de grunnleggende energiforbruket. Verdien av basisk metabolisme (BOV) er veldig viktig for å opprettholde riktig vekt, derfor synker denne indikatoren med alderen på grunn av en nedgang i muskelmasse. En økning i muskelmasse påvirker imidlertid ikke hastigheten på BWA. Energien som brukes på å opprettholde kroppstemperaturen og dens aktivitet påvirker BWA i størst grad.

Ved beregning av BOV er det nødvendig å ta hensyn til tilstedeværelsen av fete avleiringer, som hos mennesker dannes på forskjellige måter. Fettlaget forbrukes av kroppen i mangel av en annen energikilde, på grunn av hvilken vekttap oppnås. Langsom metabolisme påvirker vekten, så nivået er nødvendig for vekttap. Ulike faktorer påvirker nivået av grunnleggende metabolisme: kjønn, muskelmasse, høyde og alder på en person. Hovedmetabolismen er antall kalorier som forbrukes av kroppen i en tilstand av inaktivitet og sikrer kroppens vitale funksjoner, spesielt indre organer og holder en stabil temperatur. Det vil si at dette er det grunnleggende nivået som kroppen brenner når den er inaktiv (for eksempel å sitte i sofaen).