Hvordan holde hjertet i varmen? Legens råd for å hjelpe deg med å unngå hjerteinfarkt. Hvordan varme påvirker hypertensjon Hva du skal gjøre i hjertets varme

Dagen er ikke langt unna da termometeret vil gå av skalaen for 30 grader. Unge mennesker tåler generelt varmen rolig. Men hva med pensjonister eller pasienter med hjerte- og karsykdommer? Vår faste forfatter, vår beste venn og profesjonelle kardiolog Alexey Valerievich Yakovlev vil fortelle om dette.

Ekstrem varme er for det første en belastning på hjertet, og jo lenger været viser slike "tropiske" freaker, jo mer vil din "glødende motor" lide. Det er flere grunner til dette:

Enhver organisme reagerer på varme ved vasodilatasjon og følgelig faller blodtrykket. For å opprettholde normal blodstrøm samtidig, må hjertet arbeide i økt modus, nesten på grensen av dets evner.

I varmen mister kroppen mye væske og sammen med det mineralsalter. I mellomtiden trengs for eksempel kalium og magnesium for å opprettholde pulsen, og hvis vann-saltbalansen i kroppen blir alvorlig forstyrret, kan menneskehjertet rett og slett stoppe opp.

Dehydrering resulterer også i blodpropp. Sammen med utvidelse av blodårer øker dette risikoen for blodpropp betydelig, og dermed alle tilhørende problemer. Risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, lungeemboli osv. øker.

Når det er veldig varmt, selv hos ganske friske mennesker, kan pulsen bli hyppigere, kortpustethet, en følelse av kortpustethet og tetthet i brystet. Alt dette er resultatet økt belastning på hjertet. Personer med sykdommer i det kardiovaskulære systemet er spesielt utsatt. I varmen føler hypertensive pasienter det verre, pasienter med koronar hjertesykdom (IHD) har ofte anginaanfall. Den høye temperaturen gir takykardi – hjertet fungerer som en maratonløper. Denne tilstanden er drivkraften for utviklingen av et angrep hos personer med koronarsykdom. Derfor bør ikke alle som har en patologi i det kardiovaskulære systemet gå ut fra 12:00 til 16:00. Kan du ikke unngå det? Da er du bare i skyggen. Se etter relativt kule steder. Direkte sollys er ikke din følgesvenn. Kle deg lett og fritt. La det være naturlige stoffer lyse nyanser... Det er verdt å gi opp krager som klemmer halsen, smale skjorter, stramme belter.

« Hagesykdom»

Slik kaller legene hjerteinfarkt som oppstår i sommerhus. Mentaliteten til våre innbyggere er som følger - vi skal ikke til dacha for hvile og tilfredshet - å ligge i en hengekøye, beundre blomstene og det generelle landskapet, målet er annerledes - en fanatisk kamp for høsten. Det hender ofte at en ambulanse henter personer med alvorlige hjerteinfarkt når de jobbet i et drivhus. Ikke alle kan reddes i slike tilfeller. Ikke glem at du ikke kan luke i sengene, bøye deg kraftig og slippe hodet. Denne holdningen forstyrrer utstrømningen av blod fra hodet - en kraftig økning i blodtrykket kan oppstå, opp til tap av bevissthet og hjerneslag. Husk arbeidsplanen: arbeid i 30–40 minutter, hvil i 15–20 minutter. Hvis kortpustethet, avbrudd i hjertets arbeid, svakhet, svimmelhet eller enda verre - brystsmerter oppstår, må du umiddelbart stoppe all fysisk aktivitet.

Og det er bedre å gi opp å jobbe i varmen helt. Kjerner først. Sommerbeboere bør huske: i enhver uforutsett situasjon må de bare stole på seg selv, fordi sommerhytter er langt fra byen og ambulansen kommer ikke snart. Derfor, i en personlig førstehjelpsskrin, bør det alltid være hjertemidler. Dette er medisiner for å senke trykk, foreskrevet av den behandlende legen, valocordin, validol og nitroglyserin. Dessuten bør de to siste medisinene oppbevares i lommen - i tilfelle det plutselig skulle bli dårlig, og du ikke kan komme til førstehjelpsskrinet. I ditt land og hagebedrifter, bli veiledet bare av ditt eget velvære, ikke sett superoppgaver - å luke så mye, å grave opp inne og ute. Vurder bare dine fysiske evner. Siste aksent: inn sommertid ikke prøv å redusere dosen av legemidler eller slutte å ta dem helt. Dette bør ikke i noe tilfelle gjøres uten anbefaling fra lege! +

Sommer diett

På spesielt varme dager bør du revurdere kostholdet ditt. Spis mindre kjøtt og animalsk fett, mer plante- og meieriprodukter. Men i alle fall bør du ikke overspise og sunn mat... Grunnprinsippet er et lite lett måltid. Det er nødvendig å spise mer grønt: persille, dill, grønnsaker, frukt, det er bedre å erstatte kjøtt med fisk, for å gi opp rike førsteretter. Samtidig er det et minimum av salt.

Alltid med deg

Personer med patologi i det kardiovaskulære systemet bør definitivt ha et tonometer med seg. Det hender at utseendet til en hodepine blir oppfattet av noen som begynnelsen på en hypertensiv krise. Å vite om de alvorlige konsekvensene av denne tilstanden, men uten å måle trykket, begynner en, andre, tredje pille å bli savnet i panikk. Men hvis det viser seg at hodepinen ikke var et tegn på høyt blodtrykk, men oppsto fra overarbeid, stress etc., vil ukontrollert medisinering gi alvorlig hypotensjon (trykkreduksjon) og kan føre til besvimelse.

Hvis en person blir syk i varmen, hjelp ham med å bevege seg inn i skyggen. Utgivelse bryst, knepping opp skjorten, løsne trykket på beltet, kragen, beltet. Spray ansiktet og brystet med vann. Hvis han klager over brystsmerter, tetthet, en stein på brystet, gi en nitroglyserintablett under tungen. Hvis smertene vedvarer (!), må du ta aspirin - hele pillen - ikke halvparten og ikke en fjerdedel. Dette middelet er et blodplatehemmende middel - det "fortynner" blodet. Derfor, i denne situasjonen, er tygging av aspirin forebygging av hjerteinfarkt. Ring så snart som mulig" ambulanse"! Følte du deg selv svimmel, raskere pust og hjertefrekvens, økt svetting? Dette er de første tegnene på heteslag. Gå umiddelbart til skyggen eller et kjølig rom, sett deg ned, drikk litt kaldt vann. +

Å drikke eller ikke drikke?

I varmen drikker mange feil drinker og i feil mengde. Høy luftfuktighet fører til oppbevaring av overflødig væske i kroppen. Det er skadelig. Hvis du har alvorlig koronar hjertesykdom, mengden juice du drikker, mineralvann pr. bør reduseres til 800 ml per dag (forutsatt at personen ikke er i solen). Overflødig væske kan føre til høyt blodtrykk. Personer med hjertesykdom kan rådes til å ikke drikke når tørsten dukker opp, men bare skylle munnen med surgjort sitron- eller havtornvann romtemperatur... Hvis diuretika er foreskrevet, på spesielt varme dager er det verdt å øke dosen, etter å ha konsultert en lege tidligere. Friske mennesker trenger å drikke nok væske for å kompensere for økt svette. Ellers kan dehydrering føre til svimmelhet og besvimelse.

Hva er bedre å drikke? Ikke sukkerholdige kullsyreholdige drikker. De slukker ikke tørsten i det hele tatt. Og selvfølgelig er selv lavalkoholdrikker, som øl, kategorisk kontraindisert for personer med hjertesykdom. Mange anser det som ufarlig, men å drikke øl forårsaker blodtrykksstigninger av to årsaker: eksponering for alkohol pluss overflødig væske. Og hvis det er hypertensjon pluss iskemisk hjertesykdom, kan den skummende drikken, som annen alkohol, forårsake ustabil angina pectoris og til og med et angrep av hjerteastma.

Det beste alternativet i varmen er grønn eller svart te. I løpet av dagen og om natten kan du tilberede deg et avkok av mynte, lind, timian, tilsette friske eller frosne bær til dem. +

Ikke søk flukt fra varmen i for kaldt vann. Det er spesielt farlig for pasienter med iskemi å komme inn i oppvarmet vann. Dette kan føre til ytterligere vasospasme. Og her er det bare et halvt skritt før et anfall av angina pectoris og til og med et hjerteinfarkt.

På dagtid kan du spraye deg med lunkent vann fra sprayflaske. Det er varmt vann som fjerner et tynt lag med lipid fra overflaten av huden, åpner porene og tvinger huden til å puste. Kaldt vann gjør det ikke. I lokalene, sørg for å slå på klimaanlegg og vifter, gardin vinduene med våte ark.

Vær sunn!

Leder for kardiologisk avdeling GB-1 Novotroitska A.V. Yakovlev.

Hypertensjon eller arteriell hypertensjon er en kronisk sykdom, hvis hovedsymptom er konstant høyt blodtrykk: systolisk - over 140 mm Hg. Art., - over 90. Hovedsymptomet på sykdommen er ledsaget av andre symptomer som påvirker kroppens tilstand og kvaliteten på menneskets liv betydelig. En farlig kombinasjon kan være hypertensjon og feber, hvis du ikke bekymrer deg for forebygging av angrep i den varme årstiden i tide.

Forverringen av symptomer på hypertensjon kan påvirkes av ulike faktorer en av dem er varmt vær. Personer med hypertensjon regnes ofte som væravhengige, da plutselige endringer i værforholdene kan forårsake trykkstøt. Dette er spesielt merkbart hvis det er en kraftig oppvarming. Enhver person, selv uten hjertesykdom, har ubehag i varmen, hjertefrekvensen øker og blodtrykket kan stige.

Økt blodtrykk kan tyde på at kroppen rett og slett ikke har tid til å tilpasse seg nye værforhold. Vanligvis manifesterer hypertensjon seg nøyaktig under varmen av flere grunner:

• forhøyet omgivelsestemperatur provoserer en økning i hjertefrekvensen;
• sterk hjerterytme;
• tretthet, spenning, stress fra varmen.

Derfor, under varmt vær, må du nøye overvåke trykket. Først av alt - for hypertensive pasienter som allerede har blitt diagnostisert med sykdommen. Også endringer i trykk bør overvåkes for personer som er i faresonen. Disse inkluderer:

• eldre mennesker;
• overvektige mennesker;
• mennesker utsatt for hyppig stress og sterk følelsesmessig nød;
• folk med dårlige vaner som røyking eller alkoholmisbruk;
• elskere av usunn mat med mye salt, fet og sukkerholdig mat.

Det er også tilrådelig å overvåke trykknivået under varmen for gravide kvinner og kvinner med overgangsalder. De har også økt risiko for å utvikle hypertensjon, da feber kan utløse anfall.

Symptomer

Du bør vite hvilke symptomer hypertensjon kan forårsake i varmen. De fleste av dem kan oppstå rett og slett hos personer som har vanskeligheter med å tolerere høy feber... Men hvis intensiteten øker, og tiltak mot heteslag ikke hjelper, er det viktig å måle trykket og om mulig oppsøke lege.

Vanligvis, med varme, manifesterer hypertensjon seg som følger:

1. Hodepine ledsaget av alvorlig svimmelhet.
2. Kvalme, noen ganger opp til oppkast.
3. Rask hjerterytme, frysninger.
4. Svakhet, pusteforstyrrelser.
5. I noen tilfeller observeres bevissthetstap.
6. Utseendet til "stjerner", "fluer" foran øynene.

Dette er hovedsymptomene på hypertensjon, som observeres i varmt vær... Forekomsten deres kan indikere andre helseproblemer, så sørg for å måle blodtrykket ditt. Hvis den systoliske avlesningen er over 140 mm Hg. Art., kan vi trygt snakke om hypertensjon.

Viktig! Hvis disse symptomene oppstår, bør du definitivt konsultere en lege, og i noen tilfeller er det bedre å ringe en ambulanse.

Hva å gjøre

For å unngå trykkstøt i varmt vær, er det visse retningslinjer som passer for personer med hypertensjon eller risikoutsatte. Hvis du er forsiktig i den varme årstiden, kan symptomene på hypertensjon unngås.

Generelt fraråder leger å være utendørs over lengre tid, dersom lufttemperaturen overstiger 27 grader celsius – kan du lett få heteslag. Hvis en person er hjemme, bør gjennomsnittstemperaturen være omtrent 20-25 grader - dette er den mest komfortable indikatoren. Ikke glem å ventilere, da den tette luften også påvirker personer med hypertensjon negativt.

Hvis du trenger å forlate huset, må du følge flere forebyggende regler som vil bidra til å forhindre et høyt blodtrykksanfall:

1. Før du drar hjemmefra, må du forsikre deg om at du har tatt med deg de nødvendige høyt blodtrykksmedisiner som er foreskrevet av legen din.
2. Du bør alltid ha med deg en flaske vanlig vann.
3. Bør unngås åpne plasser under solen, er det tilrådelig å alltid se etter skygge og kjølighet.
4. Du må overvåke tilstanden din, om de første symptomene på høyt blodtrykk oppstår.
5. Du bør ikke delta i tungt fysisk arbeid.
6. Når været er varmt og solrikt, bør du alltid bruke en lett hatt.
7. Du bør helt forlate salt mat, da salt provoserer høyt blodtrykk.
8. Klær skal være lette og løse, naturlige materialer.
9. Du bør drikke minst to liter vann per dag.

Hvis du følger alle forholdsregler, vil det ikke oppstå problemer. Det er også verdt å huske at det er normalt å svette mye i varmt vær. Situasjonen når denne prosessen stopper er en grunn til bekymring.

Hvis de første symptomene på høyt blodtrykk vises, ikke få panikk - dette kan bare forverre situasjonen. Du må finne et kjølig, mørkt sted, sette deg ned, begynne å puste dypt inn og ut. Hvis det er mulig, er det lurt å søke hjelp fra sine nærmeste.

Narkotika bruk

Hvis hypertensjon er en offisiell diagnose laget av en kardiolog, er det i varmen mulig og nødvendig å ta medisiner foreskrevet for å senke trykket. Det er lurt å gjøre dette før du forlater huset.

Hvis trykket har økt, men før dette har det ikke oppstått problemer med hjerte og blodårer, bør du ikke velge medisiner tilfeldig - dette kan bare skade kroppen. Når trykkøkningen er ubetydelig, kan du ta vanlige beroligende midler basert på naturlige ingredienser: infusjon av valerian eller motherwort. Det viktigste er å roe seg ned, gi opp presserende saker, la varmen stå på et kjølig sted.

Med en sterk økning i blodtrykket er det sannsynlighet for tap av bevissthet eller forekomst av en hypertensiv krise, så du må ringe en ambulanse. Leger vil hjelpe deg med å finne den eksakte og, om nødvendig, vil injisere et senkende trykk av stoffet.

Viktig! Det er tilrådelig å senke blodtrykket ved naturlige metoder, uten å ty til hjelp av medisiner, hvis dette skjedde for første gang på grunn av varmen.

Folkemidler

Noen folkemedisiner kan bidra til å redusere eller forhindre at blodtrykket stiger i varmt vær. Hvis de ikke har ønsket effekt og tilstanden begynner å forverres, bør du oppsøke lege.

Fra folkemessige rettsmidler som hjelper med hypertensjon, kan du bruke følgende:

1. Avkok og infusjoner medisinske urter... Noen planter, for eksempel kamille, sitronmelisse, salvie, har en beroligende effekt. På grunnlag av dem kan du lage avkok eller infusjoner, som du trenger å helle en skje av ingrediensen med et glass kokende vann for og la stå i en halv time. Disse urtene kan også legges til te.
2. Ferske juicer. Noen ferskpresset grønnsaksjuice hjelper til med å takle høyt blodtrykk: agurk, selleri, rødbeter. Det er tilrådelig å drikke Fersk juice i stedet for korte snacks i løpet av en varm dag, hvis mulig.
3. Hvitløk. Dette krydderet anses å være et effektivt middel mot høyt blodtrykk. I varmt vær kan det legges til mat - dette vil bidra til å forbedre kroppens tilstand.
4. Sitron og honning. Basert på disse produktene kan du tilberede et middel som hjelper mot høyt trykk. Du må rive skallet av en sitron, bland med en skje tranebær, tilsett en halv skje bakken. Hell blandingen med et glass honning, ta en skje om dagen.

Ikke glem en lett diett som utelukker de fleste animalske produkter, søte, fete, salt mat... Hvis disse matvarene unngås, vil trykket neppe øke i varmt vær.

Det er også viktig å ikke bekymre seg eller få panikk hvis tegn på hypertensjon viser seg. Du må roe deg ned og ta en passende medisin, valgt på forhånd av legen din.

Om sommeren forverres hjerte- og karsykdommer, og risikoen for kriser øker. Personer med slike problemer, med begynnelsen av varme dager, må definitivt ta hensyn til ulike symptomer og lytte til kroppen deres. Faktisk kan trettheten du opplever i varmt vær skjule en mye mer alvorlig tilstand. Les mer om dette i teksten til artikkelen «Hjerte og varme. Hvordan overleve varmen i byen for hjertet».

Grunnen til at kjerner ikke tåler varme godt er fordi dehydrering av kroppen fører til fortykning av blodet. Som et resultat opplever hjertet et alvorlig stress som driver det gjennom arteriene. Risikogruppen inkluderer personer over 65 år som er overvektige og stadig tar medisiner.

Symptomer som bør varsle deg inkluderer generell svakhet i kombinasjon med økende smerter i hjertet og dødsangst, alvorlig kortpustethet, en følelse av kortpustethet, skarp hodepine, svimmelhet, mygg foran øynene. I dette tilfellet, kontakt lege umiddelbart.

Hva om du føler deg uvel? Hvordan kan kjerner takle varmen? Hvis du opplever alvorlig svakhet og smerte bak brystbenet, ta en komfortabel stilling, legg deg bedre ned, slå på klimaanlegget. Hvis du fortsatt føler deg verre, ta piller eller hjertedråper raskt for å forhindre at et angrep utvikler seg. Så ring en lege.

Hvis du lider av angina, ha den alltid for hånden, gjerne i form av en spray. Det vil virke mye raskere enn piller og vil også vare lenger. Du kan ta hjerteaspirin ved å tygge det og drikke et glass vann. Hvis en betablokker noen gang har blitt foreskrevet av en lege, må du alltid ha den med deg.

Hypertensive pasienter bør ha med seg medisiner som har evnen til å stoppe et angrep (for eksempel enalapril).

Hvis du merker en annen persons symptomer på et anfall, gi dem førstehjelp umiddelbart. Trykk fingrene på øyeepler opp til utseendet av smertefulle opplevelser. Be pasienten om å stramme magemusklene kraftig, holde pusten og holde seg i denne tilstanden så lenge som mulig. Hvis det ikke fungerer, ring en ambulanse og få personen til å kaste opp for å lindre tilstanden.

Ikke bare hjertepasienter, men også friske mennesker trenger å drikke vann så ofte som mulig. Det skal ikke være for kaldt. Det er ikke tillatt å erstatte vann med øl, kullsyreholdige drikker, inkludert mineralvann med gass. Bedre å kaste i en skive sitron eller lage et avkok av nyper. Alkoholholdige drikker er utelukket i varmt vær! I stedet for vann kan du drikke svak te (hvit eller grønn), som har en temperatur på 30-40 grader. Du trenger ikke tilsette sukker, det er bedre å legge en skive sitron, et blad av sitronmelisse eller mynte i den.

I sommerperioden bør kostholdet til en person som lider av hjerte- og karsykdommer hovedsakelig bestå av frukt og grønnsaker. De fyller kroppen med fuktighet, samt essensielle vitaminer og mineraler. søtsaker, kjøttretter, majones, egg og varme krydder bør konsumeres i begrensede mengder.

Hver dag trenger kjerner ikke å drikke mer enn tre liter væske, og hvis en person har nyresykdom, ikke mer enn 1,5 liter. Ved å begrense salt på varme dager, avlaster vi hjertet vårt fra ytterligere stress, siden dette produktet holdes tilbake i vevet og forårsaker hevelse.

Ikke sitt under klimaanlegg og vifter i lang tid. Dette kan forårsake forkjølelse, sår hals, og personer med hjerte- og karsykdommer er i faresonen for lungebetennelse. Om sommeren er ikke immuniteten så høy som mange tror, ​​og du vil også utsette den for slike tester.

For å kjøle ned kroppstemperaturen, tørk av ansiktet, nakken, brystet og lemmene med en vev fuktet med kaldt vann. Tørk av kroppen med mynteinfusjon, og du kan lage kjølige bad for føttene.

En person som har fått heteslag bør gis førstehjelp ved å løsne stramt belte og klær. Slå på en vifte eller klimaanlegg, legg et fuktig håndkle på tinningene og pannen, og våt føttene og hendene. Hvis pasienten føler seg verre, klager over kraftig smerte i hjertet og hodepine, mistet bevisstheten, ring en lege snarest.

Det er tilrådelig for kjerner å unngå langvarig eksponering for solen i varmt vær. Ta med deg et sett med essensielle medisiner, drikker vann... Hodet må beskyttes mot rette linjer. solstråler... Bruk kun naturlige materialer (lin, bomull).

Har du hjerteproblemer og karproblemer, ta din egen helse på alvor og følg de nødvendige reglene i sommermånedene.

Vi lever i et skarpt kontinentalt klima, men av en eller annen grunn er minus 35 lettere å tåle enn pluss 35. Hvordan oppføre seg i sommervarmen? Hvilke regler må følges for de som lider av hjerte- og karsykdommer? Hva kan gjøres og hva absolutt ikke må gjøres? Kardiologen i den høyeste kvalifikasjonskategorien, overlegen ved klinikken i Yakorn-banen til "Center for Contemporary Cardiology" Mikhail Vitalievich Golotvin forteller om dette.

MV: Først av alt, lytt veldig nøye til kroppen din. Varmen gir ekstra belastning på det kardiovaskulære systemet - antall hjertesammentrekninger øker, hypertensive kriser, hjertearytmier er ikke uvanlige, hjerteinfarkt og slag, arteriell trombose forekommer ofte om sommeren. De som allerede har identifisert sykdommer i hjerte og blodårer, må strengt følge legens anbefalinger. Varmen gir intens svette, og dette påvirker sammensetningen av blodet. Blod er et heterogent miljø. For å forenkle veldig mye kan vi si at den inneholder en flytende del (plasma) og en fast del (erytrocytter, blodplater, leukocytter, etc.). Væsketapet truer med å forstyrre forholdet mellom flytende og faste deler av blodet, og dette påvirker koagulasjonssystemet og kan forårsake blodpropp. I tillegg, med intens svette, endres elektrolyttsammensetningen av blodet - det er et tap av kalium- og magnesiumioner, noe som forårsaker forstyrrelser i hjerterytmen. Kalvekramper er et av de første symptomene.

Varmen er spesielt farlig for de som allerede har gjennomgått hjerteoperasjoner - koronar bypass-transplantasjon, stenting av koronararterier, proteser av hjerteklaffer. Derfor bør de som er foreskrevet antiplate-midler - aspirin (acetylsalisylsyre), klopidogrel (Plavix, Zilt, etc.) aldri gå glipp av inntaket. Det er fornuftig å ta ytterligere doser med medisiner som inneholder kalium og magnesium (panangin, asparkam). De som tar antikoagulantia (som warfarin) bør huske at å spise grønt som inneholder vitamin K om sommeren vil redusere effektiviteten til disse stoffene. Bruken av store mengder greener er kontraindisert for de som lider av åreknuter, tromboflebitt - sannsynligheten for blodpropp øker.

– Hva er hovedsymptomene som indikerer alvorlige helseproblemer?

MV: Det er mange av dem. En brennende, trykkende brystsmerte som ikke forsvinner etter inntak av nitroglyserin kan indikere et hjerteinfarkt, som noen ganger kalles et "hjerteinfarkt". Hodepine følger ofte med en økning i blodtrykket. En følelse av et avbrudd i hjertets arbeid, en rask eller langsom hjerterytme vil indikere en uregelmessig hjerterytme. Plutselig kortpustethet, en følelse av kortpustethet kan indikere lungeemboli (PE). Usammenhengende tale, desorientering eller tap av bevissthet, ansiktsasymmetri er oftere observert ved akutt cerebrovaskulær ulykke (slag, hjerneslag). Akutt smerte i en arm eller et ben, ledsaget av bleking av dette lemmet, kan indikere arteriell trombose. Spesielt ofte observeres dette hos de som allerede har kronisk atrieflimmer eller, som de gamle legene kalte det, "atrieflimmer". Dette er den vanligste hjerterytmeforstyrrelsen. Hvis jeg begynner å ramse opp symptomene på alle de akutte tilstandene som kan utvikle seg i varmen, så frykter jeg at vi ikke får nok intervjutid. Det er lettere å overlate omsorgen for helsen din til fagfolk.

– Jobber du i denne varmen?

MV: Og i varme og kulde. Dessuten, på grunn av det faktum at mange forlater byen på ferie eller til landstedet, blir det lettere å få en avtale med en kardiolog om sommeren. Vi har alle evner til å diagnostisere de tilstandene jeg snakket om tidligere. Et konvensjonelt kardiogram (EKG), som tar bare noen få minutter å registrere, fjerner allerede mange spørsmål. Elementære analyser - elektrolyttsammensetningen og blodkoagulasjonssystemet vil allerede gjøre det mulig å gjøre noen viktige avtaler. Mye informasjon om arbeidet til det kardiovaskulære systemet er gitt ved ekkokardiografi - ultralyd av hjertet. Når det er tvil om diagnosen og det ikke umiddelbart er mulig å fastslå et brudd på hjerterytmen eller en hypertensiv krise, så kommer systemer for mange timers overvåking av tilstanden til det kardiovaskulære systemet til hjelp - Holter-overvåking (EKG-registrering for 24-72 timer) og ABPM (daglig overvåking av blodtrykket). For de som forlater Krasnoyarsk på ferie, men holder kontakten, kan vi tilby en teknologi som har fungert med suksess med oss ​​i lang tid (allerede 8 år!) - "EKG via telefon". Vi har også en fast nevrolog som kan vurdere risikoen for å utvikle hjerneslag.

MV:
– Du må ikke drikke alkohol. Kategorisk!
– Du kan ikke øke fysisk aktivitet
– Du kan ikke jobbe i solen, fra 12.00 til 18.00 er det bedre å være i skyggen.
– Du kan ikke sitte lenge bak rattet, i varmen synker reaksjonshastigheten og faren for en ulykke øker
– Eldre anbefales ikke å bruke offentlig transport hvis det er varmt og tett.
Jeg vil gjerne henlede oppmerksomheten din til ett punkt til. Hvis det er en kraftig endring i temperaturen - fra varmen en person kommer inn i kulden, for eksempel stuper i isvann, kan det utvikle seg kaldt ventrikkelflimmer. Dette er en dødelig hjerterytmeforstyrrelse, død. Bolig og kommunale tjenester gir sitt «bidrag» til dette problemet. varmt vann for flere dager. Så for eksempel døde den store sovjetiske skuespilleren Anatoly Papanov, stående under kald dusj etter en lang tur i varmen.

– Hva må da gjøres?

MV: Disse tipsene er allment kjent, men jeg vil gjenta dem:

Hvis mulig, prøv å gå ut tidlig om morgenen eller om kvelden.
– Ta vare på barn, eldre, folk med kroniske sykdommer- de er spesielt følsomme for varme.
– Går ofte i skyggen eller i et rom med klimaanlegg, men ikke sitt under det.
- Unngå direkte sollys.
– Eldre – gi opp å gå på markedet eller å gå på landet. Men hvis du fortsatt befinner deg i landet, ikke arbeid skrånende!
- Bruk lette, lyse, løstsittende klær og selvfølgelig en hatt - en caps, baseballcaps, hatt.
– Prøv å anstrenge deg mindre, unngå hardt fysisk arbeid.
- Drikk minst to liter vann. Bedre - usøtet og stille.
- Ikke spis varm, fet, krydret mat før du forlater huset, gå til okroshka, rødbeter, prøv å bare spise mindre.
- I varmt vær, ikke drikk alkohol i det hele tatt. Stikkordet er generelt.
- Hvis du er trøtt, dukket det opp kortpustethet, hvil i skyggen, legg deg ned.
- Ta en kjølig dusj eller bad oftere, bruk is eller et kaldt håndkle på baksiden av hodet og nakken.
- Hvis du føler en forverring i tilstanden din, hvis noen fra din familie og venner ble syke, kontakt lege!

Du vil definitivt bli hjulpet

Varme dager kommer. Hvordan redusere helserisikoen fra varmen vil bli foreslått av anbefalingene fra Helsedepartementet i Den russiske føderasjonen om oppførselen til borgere i varmt vær:

Når omgivelsestemperaturen stiger til 30 ° C eller mer i tre eller flere dager (og for personer over 70 år - ved en temperatur på mer enn 27 ° C i tre eller flere dager), kan generelt velvære forringes, svakhet, en følelse av besvimelse og redusert effektivitet kan vises. , sannsynligheten for termisk sjokk øker kraftig. Eldre og små barn er spesielt utsatt for heteslag.

Hos eldre mennesker over 70-75 år, så vel som hos personer med kardiovaskulære og bronko-lungesykdommer, øker risikoen for forverring av sykdommer og utviklingen av deres komplikasjoner betydelig.

Overholdelse av følgende tiltak vil bidra til å forhindre uønskede effekter:

1. Det er nødvendig å prøve så lenge som mulig, spesielt i perioden fra 11 til 17 timer, å være i luftkondisjonerte eller godt ventilerte rom (inkludert bruk av husholdningsvifter), og også for å minimere tiden tilbrakt i solen .

2. Det anbefales å holde vinduene i lokalene lukket, med senkede persienner og gardiner av lyse nyanser, slik at direkte sollys og oppvarmet luft ikke kommer inn i rommet. Det er nødvendig å åpne vinduer kun for ventilasjon, helst gjennom (det anbefales ikke å være i trekk), så vel som om natten når lufttemperaturen synker.

3. Klær skal være lette, løse, helst laget av naturlige stoffer som er lett pustende. For de som jobber lenge utendørs er det lurt å bruke klær som dekker kroppen mest mulig for solens stråler, samt lette hatter.

4. Det er nødvendig å begrense mengden fysisk aktivitet så mye som mulig.

5. Friske og unge mennesker anbefales å drikke opptil 2-3 liter kjølig, stillestående vann per dag, inkludert opptil 1 liter lavmineralisert vann etter å ha fjernet bobler fra det. Du bør ikke misbruke kaffe, sterk (inkludert grønn) te. Det anbefales ikke å innta sukkerholdige kullsyreholdige drikker, samt alkohol, inkludert øl.

6. For eldre personer over 70-75 år, samt personer med arteriell hypertensjon, hjerte- og nyresvikt, bør det totale volumet av væske som forbrukes ikke overstige 1,5-2 liter per dag. Personer med alvorlig hjerte- eller nyresvikt bør oppsøke lege.

7. Begrens mengden mat, spesielt protein og fett, samt sauser, varme krydder. Personer med arteriell hypertensjon, hjerte- og nyresvikt bør strengt overholde saltbegrensningen som er foreskrevet av legen. Is skal ikke brukes for mye.

8. Personer med arteriell hypertensjon, hjerte- og nyresvikt bør måle blodtrykket daglig. I tilfelle av en uttalt reduksjon i blodtrykket sammenlignet med dets vanlige verdier eller, mer sjelden, en økning i blodtrykket, bør du umiddelbart konsultere en lege angående doseringen av medisinene som tas.

9. Ved alvorlig svakhet, kvalme, oppkast, følelse av besvimelse, besvimelse, feber (heteslag) etter langvarig eksponering for solen eller i et ubetinget, uventilert rom, skal personen flyttes til et kjølig rom så snart som mulig. .

10. Ved utvikling av de beskrevne symptomene, er det tilrådelig å ta et kjølig bad eller dusj, samt drikke kaldt vann. Personen skal være i horisontal stilling med sengegavlen og bena hevet, en kald kompress skal legges på pannen og på bakhodet. Hodet skal være litt vendt til siden for å hindre at oppkast kommer inn i det Airways ved oppkast. Hvis en besvimelsestilstand vedvarer, en jevn og uttalt (mindre enn 90/60 mm Hg) reduksjon i blodtrykket, en vedvarende følelse av besvimelse og alvorlig svakhet, må du ringe en ambulanse