Drevet med 3 blodgruppe positivt. Drevet for den tredje blodgruppen. Meny diett for vekttap gjennom den tredje gruppen av blod. Bruker: lelik72, furuskog

Kostholdsmenyen for blodgruppen eiere anses å være universell. Strømmodusen inneholder alle typer produkter uten spesielle restriksjoner. Rhesusfaktoren påvirker praktisk talt ikke opprettelsen av et daglig kosthold. Oppdaget en diett i en uke. I løpet av denne tiden forlater overflødig vekt og stabiliserer metabolske prosesser.

Effekt på metabolske prosesser i kroppen

Representanter for en sjelden blodgruppe betraktes som omnivorøse. Den uformelle menyen er basert på nærvær av mat av dyr og vegetabilsk opprinnelse. Unntak er separate varianter av produkter.

Holdere på 3 blodgrupper er preget av god helse. Fordøyelsessystemet gir sjelden feil. Metabolismen kan bli svekket på grunn av bruken av visse typer belgfrukter og frokostblandinger. Stekt mat og for fett kjøtt negativt påvirker arbeidet i bukspyttkjertelen. Som et resultat er det en nedgang i metabolske prosesser, som kan provosere sykdommer.

• Forbereder kjøttretter. Preferanse gi kanin, hjort, lam. Biff anses å være nøytral, men det er ikke forbudt å spise det.
• Vi velger melkeprodukter med lavt fettstoffer.
• Egget kan brukes daglig - opptil 6 ganger om dagen.
• Drikk flere grønnsaker. Perfekt kombinert kjøtt med vegetabilsk side parabolen. Innstillinger gir alle typer kål, rødbeter, gulrøtter, pasternak, bulgarske paprika, eggplanter, greener.
• Fra listen over sjømat, svart kaviar og noen varianter av fisk er tillatt, for eksempel laks, gjedde, flunder, makrell.
• Matlaging mat bedre på oliven eller lin olje.
• Drikk flere frukter, hovedsakelig sitrus, kirsebær, bananer, ananas, tranebær.
• Plasser tradisjonelt te av grønne varianter. Den har en tonisk effekt og fungerer som en antioksidant. I tillegg drikker juice fra tillatte frukter, vann med sitron, svart te, kaffe.
• Alkoholprodukter tillatt å drikke litt øl eller vin.

Hvis du først møter en diett for 3 blodgrupper, les nøye listen over tillatte og forbudte produkter.

Virkningen av RH-faktoren til å tegne meny

Rhesusfaktoren i blodholdere påvirker praktisk talt ikke kostholdet. Bærerne av blodgruppen i (-) er mer sannsynlig å lide av mulige sykdommer enn representanter for blodgruppen i (+). Derfor må den første være helt forlatt fra produktene som bremser arbeidet i bukspyttkjertelen, nemlig:

• fritert mat;
• fett kjøtt;
• hvete produkter;
• konditori med høyt sukkerinnhold.

Den andre har råd til å slappe av i kostholdet, men det er fortsatt ikke nødvendig å misbruke.

Ved å overholde diettmat, kan eiere av enhver rhidfaktor, balansere det daglige kostholdet. Dette vil forbedre metabolismenes prosess og redusere risikoen for alvorlige sykdommer.

For å opprettholde bukspyttkjertelen, må representanter for 3 blodgrupper arrangere snacks mellom de viktigste måltidene. Magen bør ikke føle sultens følelser i lang tid.

Deling av produkter etter grupper

D-Adam Dietary Food Developer Divided produkter i 3 grupper av verdiskapninger for kroppen:

1.Sunn matsom ikke hindrer matbehandlingsprosess. På grunn av dem er driften av fordøyelsessystemet stabilisert, og metabolismen er normalisert:

• kjøtt fra tillatt liste;
• sjø og elv fisk;
• ikke-fett meieriprodukter;
• oliven olje;
• soyabønner;
• greener, hovedsakelig persille;
• vegetabilske kulturer;
• frukter;
• te av grønne varianter, kaffe, juice, decoctions.

2.Nøytrale produkterhvem påvirker ikke kroppens arbeid:

• kjøttprodukter:
  • fyll;
  • lever;
  • fett.
• river Fish:
  • karpe;
  • abbor;
• helmelk;
• smør;
• mandel og valnøtter;
• bønne kulturer;
• bakeri produkter;
• krydder;
• vinter blanks;
• sopp;
• frukt:
  • bjørnebær;
  • stikkelsbær;
  • blåbær;
  • bringebær;
  • currant.

3.Negative produkterhvem er vanskelig resirkulert, uthevet giftige stoffer. Ikke fordøyelig mat forblir i kroppen i form av fettsedimenter:

• kjøttprodukter:
  • svinekjøtt;
  • and;
  • skinke;
  • pølser.
• rybroducts:
  • tang;
  • krepsdyr;
  • kviser.
• iskrem;
• peanøttsmør, mais, solsikke;
• hasselnøtt, pistasjenøtter, gresskarfrø;
• croes:
  • perle;
  • bokhvete;
  • bein.
• mais og rug mel;
• ketchup, majones, kanel;
• poteter, reddik, tomater;
• frukt:
  • avokado;
  • barbær;
  • oliven.

Produktene som bidrar til den hurtige reduksjonen i vekt inkluderer: ungt rødt kjøtt, lakris, grønnsaker, kokt lever, egg.

Produkter, spesielt Økende kroppsvekt: Bokhvete, mais, hvete av myke varianter, peanøtter og linser.

Avslag på produkter 2 og 3 kategorier vil tillate å rengjøre tarmen og forbedre driften av fordøyelseskanalen.

Syvdags diett for vektjustering

Strømmodus for 3 blodgrupper anses spesielt nyttig. Representanter for blodgruppen i vil kunne diversifisere kostholdet. Det optimale forholdet mellom dyr og vegetabilsk mat er mettet med organismen nødvendig vitaminer og mikroelementer.

Fordøyelseskanalen til eierne av denne blodgruppen klargjør også proteiner og karbohydrater av hvilken som helst opprinnelse. I motsetning til sine forgjengere, er de tillatt søtsaker og melprodukter. I dette tilfellet er det nødvendig å sammenligne produktene riktig slik at kroppen får mer fordel.

Menyen vil bli utviklet som ønsket, gitt listen over tillatte produkter. Representanter for blodgruppen i overvekt bør fokuseres på grønnsaker og frukt. Hvis kostholdsmat brukes til å rense og vedlikeholde kroppen, kan du inkludere alle forskjellige produkter innenfor rimelige grenser.

I perioden med ukentlig vekttap opplever en person ikke akutt behov for favorittprodukter og ubehag. Balansert ernæring metter kroppen med en energi reserve for den kommende dagen.

Vurder en omtrentlig meny for dagen

Frokost:

• på den første dagen, sveis et par egg;
• egget kan kombineres med en sandwich, buet av smør;
• deretter forbereder vi frokost, vekslende retter:
  • melk nudler suppe;
  • cottage Cheese Casserole med rømme;
  • cheesers;
  • omelett fra 2 egg;
  • havremel med melk;
  • eggerøre;
  • risgrøt.
• som drikkevarer anbefalte grønne varianter eller ananasjuice.

Alternative retter er tillatt i en hvilken som helst rekkefølge. Hovedproduktet av frokosten bør ikke overstige 300 gram.

Lunsj:

• det andre måltidet kan bestå av en frukt eller bær, for eksempel, vi er tåke å velge et grønt eple, oransje, en håndfull kirsebær eller banan;
• alternativt alternativ Et glass juice fra tillatte frukter vil være;
• i stedet for søt matbit, kan du tilberede en liten del av lys grønnsaksalat.

Middag:

• først vil du forberede deg på å velge mellom:
  • suppe suppe fra musignons;
  • suppe basert på Tyrkia Offal;
  • suppe med asparges kål;
  • soppsuppe.
• på den andre blomstrende et stykke tillatt kjøtt eller lever
• til side parabolen vil du forberede enhver vegetabilsk salat påfylles av olivenolje;
• vi avslutter måltidet av avkok av rosehip eller grønn te.

Pass på å følge normen. Den totale spisematen bør ikke overstige 600 gram, i tillegg til drinker.

Ettermiddagspersonen:

• det er tillatt å spise produkter basert på grunnmelken - opptil 200 gram:
  • fettfattig hytteost;
  • naturlig yoghurt;
  • et glass kefir.
• hvis du ikke tolererer melk, kan du spise flere valnøtter eller drikke et glass eplejuice med et kjød.

Middag:

Det siste måltidet vil være basert på fisk eller kjøttretter. Produktene er bedre å koke eller litt. Delt del av middagen - 400 gram:

• det er lov å spise opptil 200 gram kjøtt eller fisk (det er bedre å bytte);
• server grønnsaksskål: del av lyssalat. Fordelen er gitt til Brussel kål;
• vi avslutter middag med et glass gulrotjuice eller avkok av urter.

Når det gjelder alkohol, tolereres eiere av 3 blodgrupper godt. Men det er fortsatt ikke nødvendig å misbruke. Alkoholholdige produkter i store mengder vil ikke bringe! Et glass øl eller et glass naturlig vin bak middagen er noen ganger løst.

Over den syv-dagers perioden forlater 1,5-3 kg overvekt. I en måned i denne ernæringen kan du dele med 5-7 kilo. Kostholdet regnes som helt trygt.

Kontraindikasjoner av diettmat er ikke installert. Det er mulig å unntak fra kostholdet av produkter som ikke er tillatt for helse. Før du starter vekttap, vil du definitivt konsultere en spesialist.

Styrke dietten. Hyppigheten av diett ernæring

Blodseiere, for det meste, energiske og aktive mennesker i kraft av naturlige egenskaper. De trenger ikke å laste seg fysisk under dietten. Du kan få en mental utslipp ved å gjøre yoga.

Hvis en representant for 3 blodgrupper lider av fedme, som er ekstremt sjeldne, så i perioden med "avholdenhet" fra mat er det nødvendig å spille sport: Lys jogging, fitness, svømming, åndedrettsgymnastikk.

Det er ingen restriksjoner i dietten periodicity. Kraft av denne typen er en livsstil basert på bruken av riktig mat. Energiske representanter for denne blodgruppen for travelhet kan glemme mat. Den syv dagers diett kan brukes som en tidsplan for begynnelsen av måltidet. Lovers av fet og stekt mat må være minst en gang i måneden for å ordne en utslippsuke for å opprettholde form.

Representantorismen til 3 blodgruppen assimilerer nesten alle matvarer. Hvis du følger diett ernæringI tillegg til tap av overvekt, blir kroppen lett og komfort. Ekstra energi vises. Eiere av 3 grupper av blod er overrasket over å forstå hva du kan gå ned i vekt ved å spise favorittprodukter.

På grunn av det faktum at 3 blodgruppe oppsto betydelig senere enn 1 og 2, på scenen da menneskeheten kom inn i migrasjonens tid, har representanter for denne gruppen et sterkt immunsystem. Fordøyelsessystemet er ganske stabilt. Derfor er possessorer på 3 (positiv og negativ) blodgruppekraft tillatt i mangfoldig. Det er godt fordøyd og nesten hvilken mat er absorbert.

Men likevel var forskere i stand til å tildele de mest gunstige produktene for kroppen av den "heldige" med en tredje gruppe blod. I tillegg til ikke-anbefalte produkter som kan provosere en reduksjon i stressmotstand, utvikling av depresjon eller overspenning av en følelsesmessig psykologisk karakter. Problemer med nervesystemet Kan kjøre en fordøyelsesfeil. H, vi anbefaler artikkelen.

Derfor, holder seg til en diett for en blodgruppe er svært viktig, men denne artikkelen vil hjelpe deg.

Strømbord for 3 blodtype:

• Kjøtt: Kanin, Lam, Lam.
• Fisk: Haltus, makrell, laks, stein (kaviar), gjedde, torsk, flomb
• Grønnsaker: Beets, eggplanter, brokkoli, pepper av alle slag, gulrøtter, kål
• Korn: Ris, havregryn, pasta fra rismel
• Bønne: Bønner, Soy, Vegetabilsk Bean
• Meieriprodukter: geitmelk, fettfattig yoghurt, hytteost, ost
• Skarpe, ris kaker
• Frukt: banan, papaya, ananas, plomme
• Drikkevarer: grønn te, Alle slags juice (uten tomat).
• Krydder og krydder: ingefær, karri.
• Oliven olje.

Tillatelig for sjeldne bruksområder:

• Kjøtt: Biff, Tyrkia, Lever av alle slag
• Fisk: ørret, sild, karpe, blekksprut.
• Grønnsaker: Poteter, asparges, alle greener, løvrike grønnsaker, gresskar, agurker, hvitløk.
• Korn: brun ris, pasta fra hvetemel Toppkarakterer
• Bønne: hvit og podcol, grønn ert
• Meieriprodukter: smør, helmelk, soya melk
• Frukt: Alle typer, bortsett fra forbudt (se nedenfor)
• Drikkevarer: Vann med sitron, kaffe, eplecider, rød og hvitvin
• Krydder: Alle typer, unntatt pepper duftende.
• Andre: majones, pickles, gelé, syltetøy, sennep.

Kategori forbudt for 3 Blood Group Products:

• Kjøtt: Kylling og andre typer fugler, svinekjøtt.
• Fisk: Abbor, All Seafood, Crayfish
• Meieriprodukter: Iskrem
• Olje: solsikke, mais
• Bønne: linser, mutter
• Cruppes: Mais, bokhvete, hvete, rug, bygg
• Grønnsaker: Mais, tomater
• Frukt: kokos, persimmon, granater.
• Drikkevarer: tomat juice, alkohol.

Å spise i mat fører til et gradvis sett med overflødig kropps kropp. For de som ønsker å gå ned i vekt, uten å gjøre spesielle anstrengelser, er det nok å bygge et slikt system hvor en diett for en blodgruppe vil bli en daglig norm.

• 3 Blood Band er negativ - vekselvis svømming, fitness, yoga.
• 3 Positiv blodgruppe - Alternativt løpende, Fitness, Pilates.

Separat ernæring for blodgruppen er loven om å opprettholde helse. Ved hjelp av de nødvendige produktene legger du grunnlaget for konstant energi påfylling.

Eksempler på meny for separat kosthold for 3 blodgrupper.

Frokost:

Valg 1:Omelett, honningkake grønnsak, ris kake, juice

Alternativ 2:Cheesery med kondensert melk, te

Alternativ3:Havregryn med banan, kakao

Alternativ 4:Toast med kalkun, greener og agurk, kaffe

Alternativ 5:Risgrøt med eple, te

Matbit:

• Tørket frukt
• Geléfruktmelk
• Pannekaker med hytteost og jordbær syltetøy
• Valnøtt assortert
• Fruktsalat

Middag:

Valg 1:Tyrkia suppe, grillet laks med ris, betesalat med hvitløk

Alternativ 2:Vegetabilsk suppe, kalvekjøtt i kremaktig saus, gryte med brokkoli og zucchild

Alternativ 3:Borsch med bønner, pasta med grønnsaker og basilikum, kålsalat med agurk

Alternativ 4:Ørebonde, Grillet Flabble, Meksikansk Salat med OST

Alternativ 5:Suppe med kjøttboller, lever gryte med ris, salat av reddik og arugula.

Ettermiddagsperson:

• Charpecker med epler, te
• Ostemasse kiste med kirsebær, kakao
• Toasted med jordbær syltetøy, melk
• Dessert Curd - Jelly, Juice

Middag:

Valg 1:Kanin stuppet i det egen juice, potetgryte med sopp

En diett på 3 band er balansert og nyttig, menyen er rik på ulike matvarer.

En diett 3 positiv gruppe av blod er ikke forskjellig fra kostholdet på 3 gruppe blod med negative rezes.

Funksjoner i blodgruppen 3 positiv og negativ

Fordelen med dietten 3-gruppen av blod er at visse reaksjoner på stress som er rettet mot nøytraliseringen, er forårsaket i kroppen.

Generelt, kroppen av mennesker 3 grupper av blod motvirker stress ved å synkronisere arbeidet til alle organer og systemer, motstå utseendet til destabiliserende homeostasis.

Menneskekroppen har sin egen grense for stressresistens, og hvis stressnivået forblir høyt, reduseres myndighetene og systemene som er ansvarlige for undertrykkelsen. Organene og systemene begynner å slitne ut, noe som fører til sykdommer og manifestasjon av ubehagelige symptomer.

For eiere av 3 grupper av blod, er den største vektøkningsfaktoren mais, bokhvete, linser, peanøtter og sesamfrø. Disse produktene inneholder lectin, som påvirker effektiviteten av metabolsk prosessen, som fører til tretthet, væskeforsinkelse i kroppen og hypoglykemi.

Det er viktig å helt forlate kylling. Kylling inneholder agglutinert lectin i muskelvev, noe som fører til effekten på blodet og potensielt, kan føre til hjerneslag og immunforstyrrelser.

Veldig nyttig for en slik blodtype, vil det være dypvann havfisk. Men det bør unngås i mat av mollusks, da de også inneholder lectin.

Eiere av 3 blodgrupper er den eneste som fullt ut kan nyte en rekke meieriprodukter. De fleste nøtter og frø (spesielt peanøtter, sesamfrø og solsikkefrø) anbefales ikke. Hva kan forårsake diabetes.

Inkludert, det er nødvendig å ekskludere tomater helt. De er irriterende slimhinnen i magen.

Frukt og grønnsaker er vanligvis godt absorbert, derfor bør dietten med en diett på den tredje gruppen være rik på disse produktene.

Kjøtt

Det anbefales å spise biff, vilt, kanin og fisk. Ikke ta med kylling og svinekjøtt i kostholdet ditt, du må også ekskludere andre typer fjærfe, for eksempel and. Selv om kalkunkjøttet er tillatt i små mengder.

Frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker bør være en integrert del av kostholdet ditt, siden inneholdende vitaminer og mineraler i store mengder. I tillegg til tomater og mais må du unngå granater, avokado og gresskar. Berike kostholdet ditt med friske greener.

Frokostblandinger og belgfrukter

Fra croup får lov til å spise ris og havregryn. Men glem bønner og bønner.

Ekstra mat

Som fastsatt ovenfor, kan du ha de fleste meieriprodukter, men du må unngå blå og amerikansk ost. Du må også ignorere noen krydder og krydder, for eksempel ketchup og pepper.

Alkoholholdige drikker, som Brandy, Whisky, Rum, Gin og Vodka, er også gjenstand for unntak.

Kosthold 3 Blood Group-menyen

Frokost

Kopp kokt risblandinger. Sikkerhetsmelk og en banan.

Middag

En potet i uniform med hytteost og salat.

Middag

Bakt lam med pepper, brun ris og grønn salat.

Dessert

En krukke med lavt fett yoghurt.

Positive Moments Diets 3 Blood Band :

• Forbedrer stressmotstanden og forhindrer kroppsdrakt og organismersystemer.
• Styrker immuniteten i kroppen din.

Negative Moments Diets 3 Blood Group:

• Kan forårsake tretthet i de første stadiene.
• Individuelle allergiske reaksjoner er mulige.

Bruk hemmelighetene til en sunn mat og ikke bli syk.

Legg igjen kommentarer og anmeldelser!

Personer med en tredje gruppe blod kalles nomader. Denne typen blod ble dannet som et resultat av migrasjonen av befolkningen og taming husdyr. I verden har ca 20,6% av folk 3 blodgruppe.

De har slike funksjoner:

• nervesystemet er balansert.
• sterkt immunsystem.
• utviklet fordøyelsessystemet.
• krever kombinasjon av fysisk og mental aktivitet.
• bruk et stort nummer av meieriprodukter.
• preget av balansert ernæring.

Når du utarbeider dietten til den tredje blodgruppen, følger ta inn i produkterat fremme vektøkning eller reduksjon. Vurdere mer detaljert.

Produkter som øker kroppsvekt:

1. Korn. Senker metabolismen og forårsaker hypoglykemi. Hemmer insulinproduksjon.
2. Peanøtt. Hemmer metabolske prosesser i kroppen og i leverenes aktivitet. Fremmer hypoglykemi.
3. Linse. Reduserer stoffskiftet i kroppen og hemmer prosessen med å absorbere næringsstoffer. Reduserer blodsukkerkonsentrasjonen.
4. Bokhvete. Reduserer fordøyelses- og utvekslingsprosessen i kroppen. Forårsaker en reduksjon i blodsukkerkonsentrasjonen.
5. Frø av sesam. Provoserer tilstanden til hypoglykemi. Senker metabolske prosesser i kroppen.
6. Hvete. Reduserer insulinproduksjonen. Reduserer fordøyelsesprosessene i kroppen. Bidrar til opphopning av fett. Senker metabolismen.

Produkter, intensivt redusere kroppsvekt:

1. Kjøtt. Forbedrer stoffskiftet.
2. Grønne grønnsaker. Bidra til den aktive metabolismen.
3. Avfettede meieriprodukter. Aktiver metabolske prosesser i kroppen.
4. Lakris rot. Det forhindrer reduksjon av blodsukkerkonsentrasjon.
5. Egg. Forbedre metabolismen.
6. Lever og lever. Bidra til effektiv utveksling av stoffer.

For kompetent å lage meny For iii blodtype, du må vite og Ta inn i produktersterkt nyttig For kroppen, nøytral og skadelig.

Vurder hver kategori av produkter mer detaljert.

Kjøttprodukter til kosthold med en tredje blodgruppe:

• sunn mat: Rulle kjøtt, lam, vilt, lam kjøtt.
• nøytrale produkter: kalvekjøtt, biff, kalkun, lever, fasan og bøffel kjøtt.
• ekskluder fra måltider: Kury kjøttaser, svinekjøtt, hjerte, andekjøtt. Gås, partridge, kylling, vaktel.

Sjømat for en diett med blodtype (B):

• svært nyttige produkter: Sardin, Haltus, Pike, Merlusa, Torsk, Flash, Laks. Makrell, havabbor, Sturgeon, Black Caviar, Pike, Marine Angel.
• nøytrale produkter: Sild, sjø kamskjell, stripet kant, sig, veranda. Ørret Rainbow, blekksprut, tunfisk, karpe, gul, hai, sølv abborre.
• det anbefales ikke å bruke: River Cancer, Sea Pike, Hummer. Ansjos, spiselig frosk og snegl, ål, havskildpadde. Røkt laks, krabbe, abborre stein, reker, blåskjell og andre mollusker. Blekksprut, beluga.

Egg og meieriprodukter for personer med 3 blodgruppe:

• nyttige produkter: geitost, ost får, hjemmelaget ost og hytteost, yoghurt, kefir. Melk med lav fettprosent, geitmelk.
• nøytrale produkter: Solid melk, smør, mat kasein, meieri Serum. Soyabønne melk og ost, kremost, ting, solide oster.
• skadelige produkter for kroppen: smeltet ost, iskrem, blåost, "amerikansk" ost.

Fett og oljer K for blodgruppe III:

• nyttig å bruke olivenolje.
• nøytral olje lin og torsk leverolje.
• klar bomullsolje, solsikke og peanøttsmør, sesam og maisolje.

Frø og nøtter for inkludering i meny dietten for den tredje blodgruppen:

• nyttige produkter nr.
• nøytrale produkter: Søte kastanjer, amerikanske nøtter, mandler, valnøttmutter, pecanmutter.
• produkter er utelukket: sesamfrø, cashewnøtter, sesampasta, valmuefrø, jordnøttpasta og nøtter. Cedar nøtter, solsikkefrø, halvvann fra sesam.

Bakeri produkter og brød for en diett med blodtype (B):

• nyttige produkter: rispellets, salviebrød og brød.
• nøytrale produkter: Brød fra Rye Crot, Glutenbasert brød, Soyabønnebrød, Havrede Bran Cupcakes, Shelter Bread.
• utelukke rugbrød og hvetebrød fra dietten.

Ceres I. kornkulturer For med en tredje blodgruppe:

• nyttig å bruke havre, ringer, hirse, ris.
• nøytrale produkter er ikke.
• for å eliminere mais, rug, Scharitsa, bygg, bokhvete, hvete fra måltider.

Bean frukter for en blodgruppe diett (III blodtype):

• nyttige produkter: Limskaya bønner, mørke bønner, soya røde, vegetabilske bønner.
• nøytrale produkter: grønne erter, hvite bønner, kobberbønner, røde bønner, bønner fôr, bønner av truser, ert pods. Grønnsak green-Rod. Bønner, bønner "fava".
• unngå: Lentils, strålende eller vinkelbønner, merker erter, erter av en ku. Spotted bønner, svarte bønner.

Grønnsaker til en diett for 3 blodgrupper:

• nyttige produkter: Alle typer yams, aubergine, kålfarge, batt, bete. Kål hvit og brussel, persille, pepper grønn og gul. Pasternak, brokkoli kål og blad, gulrøtter, kål rød og kinesisk. Unge sennepblader, limariske bønner, brennende podper, bete blader.
• nøytrale produkter: Spinat, spiselig hibiskus, hvitløk, hvit erter, courgette, bukser. Khrenim, Chile, fennikel, sopp, dill, reddik japansk. Gresskar, løkgrønn, Turnp, ingefær, asparges, cikorie, selleri. Poteter, salater, colrab, voldtekt, grønnsaker, alle typer løk.
• ekskluder fra strømforsyningen: Pepoto Pepper, Avokado, Soy, Artichok, Tomater. Topinambur, gjæret kokt soyabønne, mais, reddik og hennes skudd, oliven, mos.

Bær og frukt for meny K for 3 blodtype:

• nyttige produkter: Plommer, ananas, papaya, bananer, tranebær og druer.
• nøytrale produkter: Elderbær, aprikoser, epler, appelsiner, svisker, vannmeloner, blåbær. Lambær, datoer, kirsebær, fersken, blåbær, mandariner. Grapefrukt, mango, pære, bringebær, melon, sitroner, bjørnebær. Currant, jordbær, kiwi, jordbær, fiken, rosiner.
• eliminer produkter: Persimmon, granatepler, Rabarber, Starflatter. Kokosnøtt, spovering og karambol.

Krydder, krydder for en diett på den tredje blodgruppen:

• nyttige produkter: Pepperrot, Ginger, Persille, Kary, Cayenne Pepper.
• nøytrale produkter inkluderer alt unntatt kategorien til å ekskludere.
• ekskluder fra kostholdet: bygg malt, duftende pepper, mandel ekstrakt, mat gelatin, tapioka. Kanel, svart bakken pepper, stivelseskorn, hvit pepper, mais sirup.

Souces til en diett for blodtype (B):

• ingen nyttige sauser.
• nøytrale produkter er alle, unntaket er ketchup.
• utelukke ketchup fra kraft.

Drikkevarer og juice for personer med en tredje blodgruppe:

• nyttige væsker: Te grønn, juice fra papaya og ananas, tranebærjuice, druer og kåljuice.
• nøytral drinker: Svart te, aprikosjuice, øl, vann med tilsetning av sitronsaft, vanlig kaffe og uten koffein. Vegetabilsk juice, sitrusbruker, hvit og rødvin.
• det anbefales ikke å bruke juice fra tomater, drikker brus og med destillert alkohol, selgerens vann.

Urteinfusjoner og te for en blodgruppe (B):

• helicable urter: Rosehip bær, ginseng, salvie, ingefær, lakrisrot. Raspberry blader, persille, peppermynte.
• nøytrale produkter: Echinacea, bjørk knopper, Curly Sorrel, Hawthorn, Yarrow, Eldre. Mulberry bær, valerian, chabret, verbena, kamille, hydratis. Glatt elm, løvetann, St. Justice, Lucerne, jordbærblader.
• eliminer infusjonene av urter: humle, aloe, hyrdeposer, pritest. Fenegreek sennaya, rødkløver, coltsfoot, lipa. Senna og mais snaps.

For å lagre resultatene av dietten for 3 blodgrupperviktig kombinereikke sant matmed sport. For personer med en tredje blodgruppe anbefaler følgende sport: Svømming, Sykling, Yoga, Tennis, Turgåing. Vær sunn!

Riktig kompilert balansert meny er det første skrittet til en sunn eksistens. Også viktig er sterk søvn, fysisk trening, Psycho-emosjonell tilstand er alt vi kaller livsstilen. Blood Group 3 Positivt diett er designet spesielt for å overholde sunn ernæring, styrke immunitet og vektreduksjon, dessuten tar det hensyn til kroppens biologiske egenskaper.

Dr. James d'Aadamo lange år Han var engasjert i studiet av biologiske strukturer av blod, og gjennomført forskning om temaet for matseparasjon. Hans sønn Peter d'Aadamo, guidet av disse verkene, skapte en diett riktig næringI henhold til en persons biologiske personlighet. Det er verdt å merke seg at han selv også overholder denne metoden.

Ifølge deres teori har fordøyelsessystemet beholdt det genetiske minnet til produktene som brukes i kostholdet til tidligere generasjoner. Peter d'Aadamo sier: "Produktene absorberes av organismen til folk er ikke det samme, i tråd med blodets biologiske egenskaper." Ifølge hans teori er anbefalte produkter i stand til:

• styrke immuniteten;
• forbedre blodsirkulasjonen og normalisere arbeidet til de indre organene;
• øke metabolismen;
• redusere vekten.

Kostholdet med sunn balansert ernæring er fruktbart arbeid på to generasjoner.

Representanter av 3 positive - betraktes som "nomads". Navnet er knyttet til de første bærerne av blodtypen, som kommer fra antikken. Ifølge historikene på historikere, det dukket opp på territoriet i Sør-Asia for mer enn 10 tusen år siden, og på grunn av migrering av nomadene, ble det oppført i Øst-Europa, etter å ha spredt seg rundt om i verden.

Bærerne i (iii) RH + har stabil immunitet, tilpasser seg raskt til klimatiske forhold og midlertidig forskjell, tilpass til endringer i kostholdet. "Til nomader" er egnet for nesten alle matvarer - dette er de mest ulige menneskene på jorden.

Ikke avhengig av det faktum at representanter i (iii) RH + et rikt utvalg av produkter, deres diett bør også balanseres. Ved brudd på ernæring og uriktig livsstil, er personer med en 3 positiv blodgruppe underlagt:

• sjeldne virussykdommer;
• autoimmun patologier;
• utvikling av diabetes;
• sykdommer i nervesystemet;
• kronisk utmattelse;
• lener seg til å overeating.

Ifølge statistiske data, varierer antall personer på planeten med (iii) RH + fra 14 til 17 prosent.

Produkter for 3 blodgrupper

Vurder en liste over produkter som tilbys av Peter d'Aadamo for i (iii) RH +.

I tillegg til høyre rant For vekttap anbefales det å drikke te fra tranebærblader, salvie, grønn fersk, ingefær, lakris. Og også vitaminmedikamenter, bedre multivitaminer.

Grunnleggende regler

For å kvitte seg med ekstra kilo, er det nødvendig å unngå overeating og prøve å bruke en mindre kalori enn du kan bruke.

Også til reglene i dietten inkluderer:

1. Vanlig sport.
2. Inkluderingen i kostholdet på grøntområdet som akselererer stoffskiftet.
3. Overholdelse av drikkemodus. Minste daglige volum er 1,5 liter.
4. Riktig matlaging, med minimal varmebehandling.
5. Utelukkelse av stekte matvarer.
6. Teller antall kalorier. Kvinner ikke mer enn 1600 kcal, menn - opp til 2000 kcal.

Med en økning i kalorier er det nødvendig å øke fysisk anstrengelse, og å bruke mer væske til to liter per dag.

Denne typen diett er tillatt å alle alderskategorier - barn, ungdom, modne og eldre mennesker, som det er et sunt ernæringssystem.

Overholdelse under graviditet og under amming er bare mulig hvis formålet med dietten ikke er et vekttap, men overholdelse av balansert ernæring.

Vel, konsumere en stor mengde mais, så vel som nøtter, de bidrar til vektgevinster, redusere insulinnivåer, forverre metabolismen og bidra til vannforsinkelse.

Kostholdet er rettet mot forbedringen, så det bør ikke betraktes som en metode for raskt vekttap.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Denne dietten kan brukes til å kvitte seg med følgende patologier.

1. Overvektig.
2. Forstyrrelser i mage-tarmkanalen.
3. Kronisk utmattelse.

Til tross for at kostholdet anses å være skadelig, er det nødvendig å konsultere en spesialist før den overholder, siden det er en rekke kontraindikasjoner:

1. Brudd på matadferd.
2. Kronisk bolighus og verktøy.
3. Sykdommer i sirkulasjonssystemet.
4. Virusinfeksjoner.
5. Kroppsmasse mangel.
6. Patologi av det endokrine systemet.

Fordeler og ulemper

Den viktigste positive funksjonen ved ernæring for representanter i (iii) RH + bruk av naturlige produkter, i bytte behandlet. Kostholdet dekker en stor liste over retter, så vel som dets overholdelse er tillatt i lang tid.

I motsetning til andre dietter, oppstår vekttap på denne teknikken veldig sakte, men uten skade på helsen.

Av minuser inkluderer:

• forbud mot enkelte produkter;
• mangel på støtte fra leger;
• insuffisiens av forskningsdata.

Mange representanter i (III) RH + lider med medfødt laktoseintoleranse, slik at de kun anbefales i støvete meieriprodukter.

Fakta og myter

1. Forskere over hele verden er bevist det redusere antall mat lanserer prosessen med foryngelse, Styrker immuniteten og reduserer risikoen for mange sykdommer.
2. Vanen med søt er produsert 8 ganger raskere enn avhengighet av narkotika. Og også, jo mer glukose kommer inn i blodet, jo mer krever det en organisme.

1. Proteinprodukter må skilles fra karbohydrater, for bedre assimilering. Faktisk er menneskekroppen enzymer som fordøyer mat i enhver kombinasjon.
2. Mat etter 18.00 fører til et raskt vektsett. Eksperter hevder at mottaketiden ikke påvirker vektøkning. I tillegg kan mange morgen begynne ikke klokken 7.00, men nærmere middag, så de har absolutt ikke tid til en fullverdig tre-time mat.
3. Ifølge eksperter mengden karbohydrater skal være 50% av dietten. Denne erklæringen innebærer bruk av nyttige karbohydrater - grønnsaker, frukt, frokostblandinger, greener og ikke kaker og sukker.

Det er en mening

Blood Group Diet har forfalt effektivitet, som bekrefter mange vurderinger på nettet.

Mange skriver at denne dietten ikke er for vekttap. Jeg er ikke enig med det. Jeg fulgte 3 måneder - mistet 10 kg. Jeg føler meg vakker. Du kan spise nesten alt, det eneste er umulig å bokhvete, og jeg elsker henne veldig mye.

Bruker: Nina-Tolonnik, Petropavlovsk

Sakte, men effektivt, har huden tid til å trekke seg opp. Jeg mistet 12 kg i 6 måneder. Og i de første ukene var det 4 kg, så langsomt begynte å miste kilo. Det var problemer med skjoldbruskkjertelen, nå kommer alt til normalt. Jeg planlegger å fortsette å bruke denne metoden.

Bruker: lelik72, furuskog

Min kone og jeg har lidd av overvektig. Vi brukte denne dietten. Vi er en gruppe og derfor matet det samme. I to måneder mistet jeg 8 kg, og min kone er 10 kg. For å sikre resultatet, vil vi sitte ved siden av denne dietten.

Bruker: CYMEC, Kiev

Omtrentlig meny med videooppskrifter for hver dag

For enkelhets skyld, merker vi måltider med tall:

• frokost;
• matbit;
• middag;
• matbit;
• middag.

En dagsmeny

Omtrentlig meny for 1 dag for personer med 3 positiv blodgruppe:

1. Havregryngrøt med tørket frukt, kaffe.
2. Fruktsalat.
3. Øre, bit av brød, kokt bete, grønn te.
4. Cottage Cheese med bær, Kefir.
5. Pilaf, stewed kål på olivenolje, kakao.

Når du utvikler sin egen meny, er det nødvendig at dietten er variert for å oppnå alle næringsstoffer.

Omtrentlig meny 7 dager

Mandag:

1. 2 egg, toast med honning, latte.
2. Suppe med lam, brød, te med sitron.
3. Hytteost med banan.
4. Fisk, gulrotsalat, kakao.

1. Ris ris gryte med kandiserte chuts, latte.
2. Banan.
3. Borsch med rømme, stykke brød, druesaft.
4. Kefir.
5. Damptgjørelse, stewed brokkoli og blomkål, melk.

1. Steam omelett, brød med honning, kaffe.
2. Steady banan med bær og honning.
3. Stek fra kanin i rømme med grønnsaker, stykke brød, svart te.
4. Sauost, rosehip te.
5. Bakt laks, 1 egg, melk.

1. Melkesuppe med vermicellin, kakao.
2. Fruktsalat med bær.
3. Ertesuppe, stykke brød, kamille te.
4. Hytteost med honning, melk.
5. Eggplanter bakt med hvitløk, bønner, juice.

1. Havregryn på melk, latte.
2. Fruktsalat med tillegg av sengetøyfrø.
3. Vegetabilsk suppe fra brokkoli, selleri, blomkål og gulrøtter, et stykke brød. Grønn te med sitron.
4. Toast med smeltet ost, kakao.
5. Bakt makrell i folie, bulgarsk pepper, melk.

1. 2 egg, geitost, kakao.
2. Eple og banan.
3. Rød Borsch med bønner, stykke brød, grønn te med sitron.
4. Hytteost, melk.
5. Stewed lever i rømme, hvete grøt, avkok av rosehip.

Søndag:

1. Meieri ris grøt med honning og eple, kaffe.
2. Fruktsalat.
3. Steam Headers i surkremsaus, salat av kokte bete, stykke brød, kamille te.
4. Gresk yogurt.
5. Bakt makrell med rosmarin, kålsalat og bulgarsk pepperkakao.

Jo mer nyttige mangfoldige matvarer du slår på i kostholdet ditt, jo mer vil kroppen motta næringsstoffer.

Tabeller med produkter for en diett for en blodgruppe 3 positivt:

Prisen på produktkurven for en uke

Tabellen viser estimert kostnader for produkter i uken som er nødvendig for en person, for å overholde en slik diett. Prisene kan variere i samsvar med regionen og sesongen.

Fra bordet ovenfor kan det ses at et sunt ernæringssystem ikke er dyrt, da det kan virke ved første øyekast. I tillegg har representanter for den tredje positive blodtypen, muligheten til å diversifisere menyen ved en rekke andre produkter.