Idrettspsykologi. Emne, mål, mål, historie om utviklingen av psykologien til fysisk kultur og idrettspsykologi Historie om fremveksten og utviklingen av psykologien til fysisk kultur
Emne, mål, mål, historie om utviklingen av psykologi fysisk kultur og idrettspsykologi.
Psykologi for kroppsøving og idrett- dette er området for psykologisk vitenskap som studerer mønstrene for manifestasjon, utvikling og dannelse av den menneskelige psyken under de spesifikke forholdene for kroppsøving og sport under påvirkning av utdanning, trening og konkurranseaktiviteter.
Hovedmål for idrettspsykologi- dette er studiet av de psykologiske formasjonsmønstrene hos individuelle idrettsutøvere og team av sportsånd og kvaliteter som er nødvendige for deltakelse i konkurranser, og utvikling av psykologisk forsvarlige metoder for trening og forberedelse til konkurranser.
Å nå disse målene innebærer å løse følgende oppgaver:
1.
Å studere påvirkningen av sportsaktivitet på idrettsutøverens psyke Følgende spesifikke oppgaver bør bemerkes:
a) psykologisk analyse av konkurranser;
b) identifisere arten av påvirkningen av konkurranser på idrettsutøvere;
c) fastsettelse av kravene pålagt av konkurranser på utøverens psyke;
d) bestemme helheten av moralske, viljemessige og andre psykologiske egenskaper som er nødvendige for at en idrettsutøver skal prestere i konkurranser;
e) psykologisk analyse av betingelsene for treningsaktivitet og idrettsliv: studie av deres innflytelse på idrettsutøverens psyke for å søke etter organisasjonsformer som bidrar til dannelsen av de nødvendige psykologiske egenskapene.
Mål for psykologi for kroppsøving og idrett
1. Spesifikke oppgaver
a) optimalisere prosessen med å utdanne en person, ta hensyn til problemene med å utvikle hans fysiske egenskaper, forbedre motoriske evner, samt styrke og opprettholde helse;
b) sette pedagogiske mål som sørger for systematisk dannelse av det individuelle fondet av motoriske evner, ferdigheter og relatert kunnskap som er nødvendig i livet.
2. Generelle pedagogiske oppgaver
a) gi moralsk, ideologisk, politisk og arbeidsfaglig utdanning;
b) dyrke vilje, positive karaktertrekk, positive følelser og estetiske behov hos individet.
Historien om utviklingen av idrettspsykologi.
Idrettspsykologi-en ung gren av vitenskapelig kunnskap, men den har sin egen historie.
l.Ha det første utviklingsstadiet, opprinnelsesstadiet
,
Idrettspsykologi fungerte hovedsakelig som en kognitiv-beskrivende disiplin som var nødvendig for den psykologiske beskrivelsen av idrettsaktiviteter. Hun ble preget av sin kognitive legning. Innledningsvis ble spørsmålet om påvirkning av fysisk trening på menneskelige mentale prosesser studert. Deretter utvidet idrettspsykologien utvalget forskningsarbeid. Først av alt, påvirket dette spesifikke av sport som en spesielt psykologisk vanskelig type menneskelig aktivitet.
I denne perioden veldig viktig fokusert på bevissthetens rolle i idrettsaktivitet, kjennetegn ved idrettsmotoriske ferdigheter, kjennetegn ved kognitive, emosjonelle og viljemessige prosesser, deres rolle i idrett, samt studier av mentale tilstander før start og start, etc. I løpet av denne perioden begynte studiet av detaljene forskjellige typer sport
Oppstartsperioden er hovedsakelig knyttet til to skoler: GCO-LIFK (ledet av professor P.A. Rudik) og GDOIFK oppkalt etter. P.F.Lesgaft (veileder professor A.Ts.Puni).
2. På andre trinn, formativt stadium
,
Sportspsykologi begynte å skaffe seg en profesjonell orientering som en anvendt kunnskapsgren. Nå har utviklingens rolle økt teoretiske aspekter og det metodiske grunnlaget for idrett, som er nødvendige for å løse praktiske problemer. Det er også viktig at på dette stadiet begynte sportspsykologien å stole hovedsakelig på idrettens teori og metodikk.
Til å begynne med ble det gitt betydelig oppmerksomhet til utdanning og utvikling av frivillige egenskaper, deretter ble ideen om psykologisk trening av idrettsutøvere dannet, like nødvendig som teknisk eller fysisk trening.
Problemer med generell psykologisk trening ble utviklet, og kombinerte tekniske, fysiske og taktiske funksjoner, og i tillegg problemer med å utdanne utøverens personlighet og danne et idrettslag. En spesiell plass ble okkupert av forskning innen psykologiske egenskaper ved "sportsform".
3. Til moderne scene preget av bevaring idrettspsykologi som kognitiv og praktisk disiplin. Mens man opprettholder de tidligere arbeidsområdene og tar hensyn til problemene med idrettspsykologi som eksisterer i dag, kjennetegnes dette stadiet i utviklingen av den psykologiske vitenskapen om idrett ved det faktum at under forskningsaktiviteter problemer knyttet til utsiktene for utvikling av idretten tas i betraktning. Utøvelsen av moderne idrett og dens raske utvikling nødvendiggjør etableringen av nye former, metoder og midler for å organisere og administrere idrettsaktiviteter. Økt fysisk og psykisk stress i idrett krever introduksjon av nye, mer avanserte metoder, midler og teknikker for psykologisk forberedelse av idrettsutøvere.
Aktuelle problemer i psykologi av fysisk kultur og psykologi av idrett i moderne scene dens utvikling.f
Som enhver vitenskapelig disiplin, er sportspsykologi oppfordret til å utføre en kognitiv funksjon i studiet av dens objekt - sport. Imidlertid bør den kognitive funksjonen til idrettspsykologi i stor grad sikre at denne disiplinen oppfyller sin profesjonelle funksjon i å løse praktiske idrettsproblemer. Som en av vitenskapene om idrett er idrettspsykologi mest assosiert med teori og metodikk for kroppsøving (psykologi for kroppsøving), idrettsfysiologi (idrettens psykofysiologi), idrettshygiene (idrettens psykohygiene), idrettsmedisin, biomekanikk av sport, kinesiologi, sportsmetrologi, etc. d. Vi bør ikke glemme at idrettspsykologi bruker et betydelig arsenal av hjelpemetoder som implementerer prestasjonene innen matematikk, statistikk, kybernetikk, elektronikk og modellering. Samtidig brukes prestasjoner fra idrettspsykologi til å lage forskjellige racingutstyr, i instrumenterings- og demonstrasjonsstøtte for dommerkonkurranser, og er en del av det organiske integrert del i en rekke informasjonsformer (fjernsyn, radio, trykk).
Psykologiske egenskaper ved sportsaktivitet.
Sport aktiviteter- en spesifikk type menneskelig aktivitet rettet mot kreativ transformasjon, forbedring av virkeligheten og seg selv.
FAGAKTIVITET- en aktivitet som i løpet av sin gang er underordnet egenskapene til gjenstander av materiell og åndelig kultur skapt av mennesker. Designet for å mestre metoder riktig bruk disse fagene av mennesker og utvikling av deres evner er en kroppsøvingsprosess, rettet mot allsidig fysisk utvikling, deres spesifikke forberedelse for å utføre spesielle oppgaver rettet mot pedagogiske og helsemessige mål, for en hormonell utviklingspersonlighet. aktiviteter.i katten vil en viss.gruppe delta, som.har en spesifikk.evne.for denne type aktivitet.Målene for aktivitet i PE og i S er generelt formende.behov for PE-timer, styrking .helse, intelligens , etisk, estetisk utvikling - sikre både fysisk og åndelig utvikling, samt tilrettelegging av regler, motoriske forhold sports-prestisje, utviklet spesiell evne, nødvendig for en bestemt sport Motiver i kroppsøving og trening er bestemt i prosessen med å danne en person i forbindelse med akkumulering av kroppsøving trening det viktigste virkemiddelet. I Physio-fu Resultatet av aktiviteter i fysikk er den helseforbedrende og pedagogiske effekten fra idrettsprestasjoner.
Begynner feber. Treneren er i en spenningstilstand uten mål, han er ukontrollerbar, rastløs, omtenksom og fraværende. Han snakker mye, noen ganger gjentar han seg selv. Spør utøveren flere ganger hvordan han har det. Irritert kommer med upassende bemerkninger. Ekstrem er typiske, alt fra upassende omsorg og oppmerksomhet til idrettsutøvere og ender med likegyldighet.
Starter apati. Treneren er absolutt ikke anspent, deprimert, likegyldig. Han snakker ikke i det hele tatt. Viser ingen reaksjon og er gjennomtenkt. Før forestillingen gir han ingen instruksjoner til utøverne, som om han ikke legger merke til dem.
Varsling. Spenning, høy aktivitet, godt humør og tilbakeholdenhet observeres. Treneren snakker kun når det er nødvendig, snakker lite om konkurranser, og i en optimistisk tone. Treneren er preget av nødvendig omsorg for utøverne.
På den annen side kan en trener som utad rolig aksepterer feil og regelbrudd fra motstandernes side, bli oppfattet som likegyldig, på samme måte som den overdrevne "oppvindingen" til en trener kan påvirke idrettsutøvernes handlinger negativt.
Den fjerde egenskapen til trenernes arbeid er deres isolasjon fra hjemmet og familien i lang tid (i noen idretter opptil ni måneder i året). Det er praktisk talt ingen fridager for en trener, siden han trener på ukedagene, og i helgene fører han tilsyn med utøverne på konkurranser.
Sportsgruppestørrelser
Spørsmålet om den optimale størrelsen på små idrettsgrupper er fortsatt kontroversielt: ifølge noen forfattere - 10-15 personer, ifølge andre - 25-40 personer. Verker av noen hjemmepsykologer viste at den mest stabile, ikke gjenstand for oppløsning, er en gruppe på 6-7 personer. Det skal bemerkes at disse dataene er optimale for uformelle grupper, da de tillater:
§ etablere kontakter raskere og enklere;
§ bli bedre kjent med hver persons personlige egenskaper og evner;
§ overføre informasjon til hverandre så raskt som mulig og med minimal forvrengning.
For å bestemme de optimale grensene for en formell gruppe, vurder:
1. mål og målsettinger;
2. konkurranseregler for en gitt idrett (hovedsakelig lagsammensetning).
Tegn på idrettsgrupper
En idrettsgruppe er preget av noen egenskaper som kjennetegner små grupper:
1. gruppens autonomi, dens en viss isolasjon fra andre grupper;
2. samhørighet, tilstedeværelsen av en følelse av "vi";
3. kontroll over oppførselen til gruppemedlemmer;
4. posisjon og rolle (gruppen tildeler hvert av medlemmene en bestemt rolle i henhold til posisjonen de har i gruppen);
5. hierarki av gruppemedlemmer;
6. konformisme (tilpasningsevne og vilje til å dele normer, ansvar, orden som eksisterer i gruppen);
7. frivillighet ved inn- og utreise fra gruppen;
9. intimitet (gruppemedlemmer er tilstrekkelig klar over de personlige og intime aspektene ved alles liv);
10. stabilitet;
11. Referensialitet, attraktiviteten til gruppemedlemmer for alle som er inkludert i den, ønsket om å handle som det er vanlig blant de som er attraktive;
12. det psykologiske klimaet i gruppen, der følelsene og begjærene til den enkelte mottar deres tilfredsstillelse eller misnøye;
Enhver konflikt reflekterer således et sammenstøt av interesser og meninger, men ikke alle sammenstøt av posisjoner og konfrontasjon av meninger og ønsker er en konflikt. Til tross for den emosjonelle ladningen av en diskusjon eller tvist, kan det hende at det ikke blir en konflikt hvis begge sider, i et forsøk på å finne sannheten, vurderer essensen av saken og ikke finner ut «hvem er hvem». Selvfølgelig, i enhver diskusjon er det en skjult gnist av konflikt, men for at "en gnist skal tenne en flamme", er visse betingelser nødvendig.
Den konstruktive fasen er preget av misnøye med seg selv, motstanderen, samtalen og felles aktiviteter. Det manifesterer seg på den ene siden i samtalestilen: økt emosjonell taletone, bebreidelser, unnskyldninger, ignorering av partnerens reaksjon; på den annen side, i ikke-tale karakteristikker av atferd: unngå samtale, opphør av felles aktivitet eller forstyrrelser, forvirring, plutselig økning i avstanden fra partneren når du snakker, innta en lukket holdning, se bort, unaturlige ansiktsuttrykk og gester .
Den destruktive fasen av konflikten begynner når motstandernes gjensidige misnøye med hverandre, med metodene for å løse problemet, og med resultatene av felles aktiviteter overskrider en viss kritisk terskel og felles aktiviteter eller kommunikasjon blir ukontrollerbare.
Denne fasen kan ha to stadier. Den første er psykologisk preget av ønsket om å overvurdere ens evner og undervurdere motstanderens evner, for å hevde seg på hans bekostning. Det er også forbundet med det ubegrunnede i kritiske bemerkninger, med nedsettende bemerkninger, blikk og gester mot motstanderen. Disse reaksjonene oppfattes av sistnevnte som en personlig fornærmelse og forårsaker motstand, det vil si gjengjeldende konfliktatferd.
Konfliktatferd til elever kommer til uttrykk i handlinger og gjerninger rettet mot direkte eller indirekte å hindre treneren i å nå sine mål og intensjoner ut fra en følelse av protest. Trenerens utholdenhet i å utføre sine intensjoner forårsaker enda større motstand fra utøveren i form av ulike former protest og ulydighet. Hvis treneren ikke endrer taktikken i forholdet til studenten, blir slike sammenstøt systematiske, og studentens negativitet blir mer og mer vedvarende. Det er ikke lenger en akutt, men en kronisk konflikt som oppstår, som beveger seg inn i den andre fasen av den destruktive fasen.
Dette stadiet, uakseptabelt i forholdet mellom en trener og studenter, er preget av en økning i aktiviteten til motstandere med en kraftig svekkelse av selvkontroll, et brudd på oppfatningen av partnerens reaksjoner opp til en fullstendig forvrengning av betydningen av hans ord og gester, unngåelse av tvistens tema og en overgang til personligheter og fornærmelser. På dette stadiet kan de motstridende partene ikke lenger uavhengig gå tilbake til en konstruktiv diskusjon av problemet. Prosessen blir ukontrollerbar og irreversibel. Det er bare én ting igjen - å skilles.
34. Årsaker til konflikter i "lærer-elev", "trener-idrettsutøver"-systemet og oppførselsreglene til en lærer (trener) i en konflikt.
Reduserer mengde konfliktsituasjoner- et alvorlig praktisk problem både for lederne av barneidrettsinstitusjoner og trenere for idrettslag.
Konflikt - dette er en kollisjon av motstridende mål, interesser, posisjoner, meninger eller synspunkter til motstandere eller gjenstander for interaksjon. Kjernen i enhver konflikt er en situasjon som inkluderer følgende:
Motstridende posisjoner til partene i ethvert spørsmål;
Motsatte mål eller midler for å oppnå dem under gitte omstendigheter;
Misforhold mellom interesser, ønsker og tilbøyeligheter til motstandere.
Konfliktsituasjon, dermed inneholder den emnet for en mulig konflikt og dens objekt. Men for at en konflikt skal utvikle seg, er det nødvendig med en hendelse når en av partene begynner å krenke den andres interesser. Beredskap til å løse en konflikt er en av nøkkelfaktorene som bestemmer utfallet. Faktisk er dette alene nok i noen tilfeller. Samtidig er ikke denne beredskapen lett å oppnå, og det er heller ikke lett å fremkalle den hos andre.
En viktig kvalitet i kommunikasjon er en persons evne til å ta posisjonen som en partner. I rollebasert kommunikasjon (leder - underordnet, trener - idrettsutøver) betyr det å akseptere posisjonen og rollen til en annen samtidig en mer nøyaktig forståelse av ham, noe som letter kommunikasjonen. Kulturen for pedagogisk kommunikasjon forutsetter behov for å kjenne til menneskers karaktertrekk, verdiorienteringer og behov. Denne kunnskapen er ekstremt nødvendig for treneren og lederen for å ta beslutninger, utøve kontroll osv. Her er det ikke nok med generell kultur og profesjonalitet innen fysisk kultur og idrett; Den polske forskeren Melibruda skrev at de fleste vanskeligheter, problemer og konflikter mellom lærer og elev ikke kan løses gjennom straffeloven eller disiplinære sanksjoner. De kan løses av læreren bare i prosessen med daglig kommunikasjon med barn. Men for å løse problemer som oppstår under kommunikasjon trenger man kunnskap om hvordan man kommuniserer riktig. Praksis viser at konflikter på en idrettsskole vanligvis er forårsaket av følgende årsaker:
For det første mangler knyttet til organisering av arbeidskraft, ufullstendig og feil bruk av moralske og materielle insentiver, etc.;
For det andre mangler innen sportsaktiviteter, valg og plassering av personell i samsvar med kvalifikasjoner og psykologiske egenskaper; feil lederstil, manifestasjon av administrasjon, etc.;
For det tredje vanskelighetene og spenningene knyttet til mellommenneskelige relasjoner innen et idrettslag.
Når du gjennomfører en samtale for å løse en konflikt på en idrettsskole, må du:
Analyser og bring til bevisstheten til hver av deltakerne i konflikten årsakene til dens forekomst;
Avslør det mulige konsekvenser for at teamet skal oppfylle tildelte oppgaver og kvaliteten på mellommenneskelige relasjoner;
Begrunne konklusjonene som følger av forholdene i konflikten og dens mulige konsekvenser og presentere dem som kontrollerte krav til oppførselen til alle som deltar i den;
Nøytraliser den antagonistiske emosjonelle stemningen til motstandere, vektlegg idrettslagets felles mål, og ta en beslutning om videre aktiviteter;
Evaluer objektivt oppførselen til de ansvarlige for konflikten og andres reaksjon.
Når du forbereder en samtale, ta utgangspunkt i at konfliktdeltakere ofte uttrykker sine vurderinger ensidig (noen ganger for følelsesmessig og ineffektivt). Før samtalen må du forstå følgende spørsmål:
a) hva er essensen i konflikten, hvordan viser den seg i sportsaktiviteter?
b) hvem som deltar i konflikten, hvordan bør deres deltakelse vurderes?
c) hvordan påvirker konflikt lagets utførelse av sportslige og pedagogiske oppgaver, hvordan kan andre negative fenomener unngås?
For å sikre at samtalen om konfliktløsning foregår i en forretningsatmosfære, her er grov plan dens konstruksjon:
Gi din vurdering av den nåværende situasjonen, men bare etter å ha avklart den sanne tilstanden ved hjelp av konstruktive spørsmål;
Forklar konfliktdeltakerne den interne logikken i utviklingen av konfliktsituasjoner;
Legg spesielt vekt på hvilke konsekvenser konflikten kan få for utførelsen av oppgavene som er tillagt den av idrettslaget;
Gi alle parter i konflikten muligheten til å uttrykke sine synspunkter på måter å løse konfliktsituasjonen på;
Om mulig, eliminer ulike svindel, undervurderinger, avvik fra emnet, ubegrunnede uttalelser ved hjelp av motargumenter, eller merk hvor mye dette forstyrrer å løse problemet;
Begrunn alle beslutningene dine objektivt og på en forretningsmessig måte.
Hvis partnere uttrykker kontroversielle meninger, klargjør hva de ser som spesifikke muligheter for å løse konflikten, la dem føle ansvar for situasjonen i teamet.
Når du tar beslutninger, ta hensyn til de relevante forslagene fra deltakerne, konstruktivt og kritisk analysere de uttalte posisjonene, klart og utvetydig skissere måtene og betingelsene for å løse konflikten, samt kravene til oppførselen til teammedlemmer, og fremfor alt for voldsmennene i konflikten.
Jo mer overbevisende du begrunner din posisjon i forhold til voldsutøverne av konflikten (etter en klar presentasjon av årsaker og konsekvenser, forhold og konsekvenser, mål og handlingsmåter ved løsning av en konfliktsituasjon), jo mer vil det bidra til stabilisering av relasjoner i teamet og interkollektiv faglig kommunikasjon.
Bevis at uberettigede krav, urealistiske forventninger, snevre egoistiske interesser i avdelingen og umoralske motiver for sosial atferd er uforenlig med teamets mål.
Når du trener eller gir kroppsøvingstimer, når du forklarer noe eller viser en ny øvelse, er det veldig viktig å uttrykke deg nøyaktig, velge de riktige ordene. Bare når du er balansert uttrykker du følelsene dine åpent og bærer deg fritt. En trener må alltid huske at man ikke kan kritisere en person, man kan kritisere handlinger. Bare denne kommunikasjonstilnærmingen tillater atleten å oppfatte trenerens informasjon tilstrekkelig. Kompetent kommunikasjon gir påfyll av egenverd, kongruens med seg selv.
Konflikter dekker alle sfærer av menneskers liv, hele settet av sosiale relasjoner og sosial interaksjon. Hver av partene i konflikten har sin egen ide om situasjonen som har utviklet seg i uenighetssonen og dekker alle uenighetene knyttet til den. Disse ideene er åpenbart ikke sammenfallende. Partene i konflikten ser annerledes på ting – dette skaper faktisk grunnlaget for et sammenstøt. systemer for menneskelig atferd i konfliktsituasjoner.
Følgende metoder for å svare på konflikt skilles:
§ Konkurranse (rivalisering)- en ineffektiv, men ofte brukt oppførselsstil i konflikter, dette kommer til uttrykk i ønsket om å oppnå ens interesser uten å ta hensyn til andres interesser.
§ Enhet- neglisjering av egne interesser for andres skyld.
§ Kompromiss- en avtale mellom motstridende parter, som oppnås gjennom gjensidige innrømmelser.
§ Unngåelse- unndragelse, både fra samarbeid og forsømmelse av egne interesser.
§ Samarbeid -- alternativ løsning konflikt, som fullt ut tilfredsstiller interessene til de motstridende partene.
Å redusere antall konfliktsituasjoner er et alvorlig praktisk problem både for ledere av barneidrettsinstitusjoner og trenere for idrettslag. Suksessen til sportsaktiviteter avhenger i stor grad av den psykologiske atmosfæren i laget, i trener-atleten og idrettsutøver-systemene. Treneren må være en god psykolog for å oppdage en konflikt i tide og forsøke å løse den så snart som mulig.
Angst
For å forhindre angst hos idrettsutøvere, anbefales det:
Utvikling av viljesterke egenskaper (besluttsomhet, selvtillit, selvkontroll);
å gi utøveren nødvendig informasjon før konkurransen for å ta avgjørelser;
Dannelse av tilstrekkelig selvtillit hos idrettsutøvere;
Utvikling av emosjonell stabilitet hos idrettsutøvere;
Balansere nivået av ambisjoner med utøverens evner;
Gi forsikring ved utførelse av øvelser og emosjonell støtte før start.
Frustrasjon
Siden en tilstand av frustrasjon oppstår når en idrettsutøver forventer suksess i en aktivitet, hvis det ikke er mulig å oppnå det, så er det nødvendig for å forhindre denne tilstanden;
Forebygging av angst hos personer med et svakt nervesystem;
Forebygging av aggresjon hos personer med et sterkt nervesystem;
Å balansere idrettsutøverens nivå av ambisjoner med hans nåværende evner;
Unngå gjentatt misnøye hos utøveren når han lærer komplekse øvelser, når han presterer på konkurranser;
Redusert emosjonell eksitabilitet hos idrettsutøveren;
Utvikling av viljesterke egenskaper (utholdenhet, utholdenhet, tålmodighet).
Monotoni
Variert treningsinnhold;
Innlemme elementer av nyhet i treningsøkter;
Gjennomføring av treningsøkter under skiftende forhold, ved ulike idrettsanlegg;
Gjennomføre treningsøkter selvstendig, uten veiledning fra en trener;
Styrke motivasjonen til de involverte;
Sette etappevise mål, dele opp treningsoppgaven i serier;
Øke arbeidstempoet i klassene;
Veksling av arbeid utført under en treningsøkt.
Psykisk metthet
En metthetstilstand kan oppstå etter monotoni og utvikle seg selvstendig. Den viktigste måten å forebygge mental metthet på er en riktig organisert treningsprosess ved bruk ulike former variasjon: bølgelignende, sjokkaktig, pendelaktig. Treneren må overvåke kroppens respons på treningsbelastningen, og ved første opptreden av tegn på monotoni og mental metthet, revurdere innholdet i leksjonen.
Frykt
Følgende anbefales som grunnleggende tiltak for å forhindre frykt:
Obligatorisk overholdelse av prinsippene i opplæringsprosessen
tilgjengelighet, konsistens, algoritmisering av trening;
Ta hensyn til graden av beredskap (fysisk, koordinasjon, mental) før du lærer komplekse nye øvelser;
Utvikling av viljesterke egenskaper hos idrettsutøvere (mot, besluttsomhet, selvtillit);
Forebygging av skader i klasser og konkurranser;
Bruke forslag og selvhypnose før du utfører farlige øvelser eller før du møter en sterk motstander.
Understreke
For å forhindre stress hos en idrettsutøver, anbefales det:
Eliminering av ekstreme ytre irritanter, ytre grove påvirkninger, høyt fysisk og mentalt stress før start;
Å balansere idrettsutøverens ambisjoner med hans evner;
Utvikling av viljesterke egenskaper hos idrettsutøvere (tillit, besluttsomhet, selvkontroll);
Eliminering av overdreven ekstern stimulering av idrettsutøvere før konkurranser; øke idrettsutøvernes motstand mot stress.
Metoder for heteroregulering
Verbale forslagsmetoder er delt inn i samtale, overtalelse, orden og rasjonell forslag (i vanlig tilstand).
Samtalen involverer kommunikasjon med utøveren for å lindre nervøs spenning eller apati før løp (vanligvis brukes en eller annen metode for distraksjon).
Overbevisning forfølger mer presise motiverte mål: å sette idrettsutøveren opp for en spesifikk aktivitet; å overbevise seg selv om irrasjonaliteten i en eller annen oppførsel eller tilstand.
En kommando er en kraftigere form for forslag i våken tilstand. Den må være spesifikk, presis og kort.
Rasjonelt forslag er en mer kompleks metode for verbal heteroregulering. Den inneholder følgende oppgaver:
· det er rimelig å forsikre idrettsutøveren om behovet for å utføre et bestemt sett med aktiviteter, for å stille seg inn på denne eller den aktiviteten;
· fjerne unødvendig følelsesmessig stress eller tvert imot øke nevropsykisk aktivitet;
· bygge et passende perspektiv som idrettsutøveren kunne hatt hvis han hadde fulgt de foreslåtte psykohygieniske rådene.
Blant de verbale metodene for heteroregulering, som krever spesielle psykologiske tilstander for implementering, bør vi fremheve forskjellige varianter hypnosuggestion (forslag i en drøm):
1. fraksjonell hypnose (delvis) består i at prosessen med forslag ser ut til å være delt inn i deler. Etter at en person er nedsenket i en søvntilstand og forblir i den i flere minutter, blir han vekket og avklart om det var noen forstyrrelse, de er enige med ham om stilen til det kommende forslaget, og blir igjen nedsenket i en drømmeaktig stat;
2. hypnosuggestion (en metode for maksimal inkludering i en ekte sportssituasjon, "rapportering") består i det faktum at etter å ha sovnet, begynner spesialisten som leder økten å tilsynelatende rapportere om en kamp eller duell med rollen som en idrettsutøver som er under hypnose.
Blant de ikke-verbale metodene for heteroregulering skilles maskinvare og ikke-maskinvare. I instrumentelle metoder for dannelse av en drømmelignende tilstand, brukes enheter som "Electrosleep".
Metoder for autoregulering
Autogen trening ble først foreslått av den østerrikske legen I. Schultz (FOTNOTTE: Se: Schultz S.H. Das Autogene Training. - Stuttgart, 1956). Det bestemmes av vekslende selvantydning av en følelse av tyngde og varme i lemmene, en følelse av varme i solar plexus, i hjertet, en følelse av en behagelig kald berøring på pannen. Alt dette bidrar til å slappe av og lindre nervøse spenninger. I tillegg, å være i denne tilstanden, kan en idrettsutøver løse problemer knyttet til selvinnstilling, overvinne usikkerhet, redsel, konsentrasjon, etc.
"Naive" metoder for selvregulering er teknikker som dukket opp i prosessen med trening og konkurranser, der implementeringen ga en eller annen effekt assosiert med suksess, vellykket ytelse i konkurranser. Disse metodene for selvregulering dukker opp ved en tilfeldighet og blir ofte tilsynelatende ritualistiske. For eksempel uttaler mange idrettsutøvere vanligvis den samme setningen for selvformaning eller selvbefaling til seg selv, og samtidig får denne setningen ganske ofte en irriterende karakter.
Enkle måter selvregulering, i motsetning til «naive», må trenes spesielt. Dette er verbale og ikke-verbale metoder, de er naturlige for hver person, iboende i hans vanlige oppførsel. Verbale metoder inkluderer metoder for selvovertalelse, selvordre og metoder for psykologisk forsvar. Nonverbal – puste- og ansiktsøvelser; øvelser basert på spesielle muskelsanser.
Ideomotorisk trening (mentalt utføre visse motoriske handlinger eller ens egen oppførsel under visse omstendigheter, når utøveren uttaler oppgaven på tanknivå, og navngir noen bevegelser).
Regulering av psykologiske tilstander kan utføres på 2 måter:
1. forhindre at de oppstår;
2. eliminering av allerede dannede tilstander.
For å utføre denne prosessen kan et stort antall midler og metoder for ekstern påvirkning eller selvregulering brukes.
Den største relevansen for psykoregulering er slike psykologiske tilstander som tretthet, overflødig nevropsykisk stress (inkludert feber før lansering), frustrasjon (skuffelse).
Hver av disse tilstandene kan være detaljerte fordi den har en kollektiv natur, derfor bør utviklingen av en psykoreguleringsøkt inneholde løsningen av operasjonelle oppgaver rettet mot å gjenopprette ytelse, en følelsestilstand og en kampstemning. I alt dette må betingelsene for hvert spesifikke alternativ tas i betraktning separat.
Utmattelse
Prosessen med å utvikle tretthet er vanskelig: til å begynne med føler idrettsutøveren sløvhet, døsighet, apati, redusert entusiasme for aktiviteten som utføres, deretter opplever han økt eksitabilitet og raske endringer i humør; i det siste stadiet noteres et kompleks av uttalte nevrotiske fenomener: humørstabilitet, søvnforstyrrelse, lav ytelse, apati, ulike multifunksjonelle lidelser (migrene, hjertesmerter, vegetativ-vaskulær dystoni, etc.).
Ofte er økningen i tretthet ledsaget av sykdom og skade. Det bør understrekes at i perioder med overarbeid anbefales det å redusere ikke bare fysisk, men også psykisk stress, det er veldig nyttig å bruke alle typer psykoregulering, som inkluderer kunst og kultur. Men du må huske på at disse midlene bør spille en distraherende rolle. Du kan for eksempel se en lett, gledesfylt film. Men hvis dette krever at idrettsutøveren beveger seg en betydelig avstand (for å reise til stedet der filmen vises med transport eller å gå i ganske lang tid), vil dette ikke lenger være psykoregulering og vil ikke gi noen fordel for idrettsutøveren i en tilstand av overtretthet.
Hypnosuggestive midler kan være nyttige, når du bruker dem, bør du først være oppmerksom på å skape fred, avslapning og hvile.
Instrumentelle metoder for psykoregulering er svært viktige. Med deres hjelp er prosessen med avslapning og utvikling av en søvnlignende tilstand enda enklere.
Det er umulig å ikke legge merke til rollen til selvhypnose for fred, avslapning og søvn kveldstimer. Dette er spesielt viktig når det av ulike årsaker er vanskelig å sovne.
Frustrasjon
Tilstanden av frustrasjon er forbundet med en uventet forskjell mellom forventede hendelser og det faktiske resultatet. Ledsaget av negative følelser kan denne tilstanden kombineres med tretthet og overflødig mental stress. Det kan også fungere som et selvstendig paradoks.
Det er best å bruke et sett med rasjonelle psykoreguleringsprosedyrer som et middel for å bekjempe frustrasjon, inkludert:
1. logisk analyse av situasjonen;
2. velge en strategi for å undertrykke følelser eller mental beskyttelse;
3. utarbeide en plan over nødvendige tiltak for å overvinne denne situasjonen.
De bør avslutte med forslag som: «Fremover!», «Kjemp!» Dette er veldig viktig i prosessen med å håndtere frustrasjon spesifikt, rekkefølgen i dette tilfellet er:
1. et middel til å påvirke idrettsutøverens interne konflikttilstand, fordi det eliminerer tvil i påfølgende handlinger;
2. et mobiliseringsmiddel (på grunn av sin egen overraskelse).
Jo større kontrast (med forrige samtale) og jo mer betimelig det høres ut, etter å ha blitt forberedt av hele løpet av forberedende psykoregulering, jo større er betydningen av en slik ordre.
I tilfeller av frustrasjon, bør man veldig nøye bruke metoder for selvregulering (bare etter å ha mottatt visse resultater av positiv dynamikk), så vel som instrumentelle metoder (fordi nevrotiske mennesker ganske enkelt kan assosiere årsaken til sine egne feil med dem).
I en rekke forskjellige tilfeller oppnås effektive resultater ved "Rapportering"-teknikken, når utøveren beveger seg mange ganger fra en tilstand av hvile og avslapning til ideomotorisk deltakelse i sportssituasjoner.
På denne måten kan vi si det forskjellige måter og psykoreguleringsmidler bør brukes under hensyntagen til situasjonens spesifisitet, de personlige egenskapene til idrettsutøvere og deres psykologiske tilstand, for å oppfylle den generelle tendensen til å danne en rasjonell psykologisk tilstand i dem, der de mer fullstendig kan realisere deres fysiske og tekniske evner.
Pålitelighet
Resultatene av psykodiagnostiske målinger inneholder alltid feil, som kan være betydelige eller ubetydelige. I prosessen med psykodiagnostikk, som med enhver måling, oppstår tre hovedklasser av feil:
1. feil – en konsekvens av grove brudd på måleprosedyren; de kan enkelt identifiseres og elimineres ved å forkaste verdier som avviker kraftig fra normen;
2. systematiske feil kan forbli konstante eller variere naturlig fra måling til måling; på grunn av disse funksjonene kan de forutses på forhånd; Denne gruppen inkluderer feil som oppstår i forbindelse med bruk av ulike metoder datainnsamling;
3. tilfeldige feil oppstår når det under suksessive målinger av en konstant karakteristikk oppnås forskjellige numeriske estimater (når den målte karakteristikken ikke endres over tid, og alle avvik skyldes målunøyaktighet).
Suksessene til innenlandsk sportspsykologi er assosiert med forskningen til A.B. Alekseev, B.A. Gagaeva, L.D. Ya.Kiselen, Yu.A.Kolomeytsev, A.A.Lalayan, V.E.Medvedev, I.M.Paleya, E.V.Plahtienko, A.Ts.Puni, A.V.Rodionov, P.A.Rudika, O.A.Sirotina, Yu.A.Khanina, AChadova, NA.. B.I. Yakubchik. Spesialister i vårt land er godt klar over arbeidet til utenlandske sportspsykologer: M. Vanek, E. Wasilewski, F. Genova, E. Genova, E. Goshak, P. Kunat, B. D. Cretti, R. Martens, K. Matsak, Z. Muller, B. Navrotskaya, L. Nadori, R. Naydifera, B. Parvanova, G. Rideoa, P. Rokusfalvi, J. Rioux, R. Singera, G. Schilling, M. Epuran, M. Yaffi.
I utviklingen av innenlandsk idrettspsykologi kan tre hovedstadier skilles.
Generasjonsstadiet preget av implementering av metodiske og eksperimentelle evner lånt fra generell psykologi. I de første verkene som la grunnlaget for dannelsen av sportspsykologi, er ønsket om å beskrive egenskapene til sportsaktivitet fra perspektivet til prestasjonene til generell psykologi tydelig synlig. Samtidig ble hovedvekten lagt på å beskrive kompleksiteten til idrettshandlinger i emosjonelle, viljemessige og kognitive termer. Noe senere begynte studiet av mentale fenomener ved idrettsaktivitet: mentale tilstander før start og start, psykotrening, spesifikasjonene til sensorimotorisk respons, automatisering av motoriske ferdigheter. Studiet av de psykologiske spesifikasjonene til noen idretter har begynt. Som et resultat ble to skoler for idrettspsykologer dannet: Moskva og St. Petersburg (Leningrad), tildelt henholdsvis P. A. Rudik og A. Ts.
Formasjonsstadiet idrettspsykologi kan karakteriseres av utøvernes ønske om å sikre utøvelsen av sportsaktiviteter. Et bredt spekter av problemstillinger ble utviklet med sikte på å integrere psykologiske prestasjoner i kulturen for å trene idrettsutøvere og lag, der psykologisk trening, sammen med generell fysisk, spesiell, teknisk og taktisk, vil bli spesielt vektlagt. I tråd med denne ideen ble det psykologiske grunnlaget for fysisk, teknisk og taktisk trening, funksjonene for å oppnå kondisjon, idrettsform, beredskap for konkurranse, samt de psykologiske forutsetningene for suksess med konkurrerende aktivitet identifisert. Studiet av de psykologiske egenskapene til ulike idretter og utviklingen av kognitive prosesser fortsatte. Studerte og aldersegenskaper dannelse av motoriske ferdigheter og psykologiske og pedagogiske forhold for vellykket utvikling av sportsaktiviteter.
Stadium av moderne utvikling idrettspsykologi er preget av fordypning teoretiske grunnlag vitenskapelig forskning, som tar for seg kategoriene aktivitet og personlighet til en idrettsutøver, spesiell oppmerksomhet til de sosiopsykologiske problemene ved idrett, inkludert mellommenneskelige relasjoner og ledelsespsykologi. Psykologisk overvåking - regelmessig overvåking av dynamikken i psyken. Utvalget av studier som implementerer en omfattende og systematisk metodikk utvides, og internasjonale bånd mellom idrettspsykologer styrkes. I en periode med store transformasjoner i sosial sfære idrettspsykologi har ikke mistet noen av sine målområder for prioriteringer og organisering. For tiden er sportspsykologi ("sportspsykologi" i terminologien til den andre internasjonale kongressen i 1995 i Moskva) et veldefinert og anerkjent område av russisk psykologi. Den russiske sammenslutningen av psykologer for fysisk kultur og idrett er medlem av International Association of Sports Psychology.
Andre nyheter om emnet:
Første stadium (20-30-tallet av XX-tallet) - beskrivende-forklarende (kognitivt-beskrivende) - preget av ønsket om å finne et sted for psykologi i en omfattende studie av spørsmål om kroppsøving og idrett. I de første verkene som la grunnlaget for dannelsen av kroppsøving og idrettspsykologi, ble vitenskapelige fakta akkumulert og beskrevet, noen grunnleggende psykologiske mønstre for kroppsøving og idrett ble avklart (påvirkningen av fysisk trening og idrettskonkurranser på den mentale sfæren til en person), og reaksjoner i idrett ble studert.
Den andre fasen (30-40-tallet av XX århundre) - dannelsen av kroppsøving og sportspsykologi - assosiert med definisjonen av emnet, problemer og studiet av de psykologiske egenskapene til sportsaktivitet (generell og i spesifikke idretter). Det psykologiske grunnlaget for idrettstrening (fysisk, teknisk, taktisk trening av idrettsutøvere), samt funksjonene til sportskonkurranse og idrettsutøvernes personlighet ble utviklet.
Den tredje fasen (45.-50. år av XX-tallet) - godkjenning av psykologi for kroppsøving og idrett - assosiert med dens anerkjennelse som en pedagogisk, vitenskapelig og praktisk disiplin (1952 - forsvar av den første doktoravhandlingen om emnet "Psychology of Sports" av A.Ts. Puni). To vitenskapelige skoler ble dannet: Leningrad (A.Ts. Puni) og Moskva (PL. Rudik). Ved kroppsøvingsinstitusjoner er kroppsøving og idrettspsykologi inkludert i læreplanen. Den første opptredenen til sovjetiske idrettsutøvere ved de olympiske leker fungerte som en drivkraft for å studere idrettsutøvernes beredskap for konkurranser og identifisere moralsk og frivillig trening som en spesiell type.
Den fjerde fasen (56.-80. år av XX århundre) – utvikling av kroppsøving og idrettspsykologi - preget av et ønske om å sikre idrettsutøvelse (begynnelsen av systematisk bistand til landslag i ulike idretter), forening av innsatsen til psykologer (1956, Leningrad 1st All-Union Meeting; 1965, Roma - 1st International Congress) .
Utviklingen av psykodiagnostikk og sosialpsykologi i idretten begynte. Definert: et helhetlig konsept for frivillig trening, innholdet i utøverens psykologiske forberedelse; et system med omfattende psykologisk kontroll og psykologisk støtte for sportsaktiviteter er blitt dannet
Femte trinn (fra begynnelsen av 90-tallet av XX a.) nåværende tilstand - er assosiert med overgangen fra psykologisk støtte til psykologisk støtte for en idrettskarriere (et system for psykologisk bistand i alle stadier av langsiktig idrettsaktivitet), og styrker internasjonale relasjoner til sportspsykologer. Karakteriserer det anvendte potensialet til kroppsøving og idrettspsykologi, kan vi konstatere en økt interesse for de psykologiske aspektene ved å trene idrettsutøvere fra spesialister på ulike felt og opprettelsen av en psykologisk tjeneste innen idrett.
Bidrag fra A.T. Puni i utviklingen av psykologien til fysisk kultur og sport
Han grunnla Leningrad (St. Petersburg) vitenskapelige skole for idrettspsykologi, den første psykologiavdelingen i landets fysiske utdanningssystem. Utviklet en rekke store vitenskapelige konsepter. Forsvarte sin første doktorgradsavhandling om idrettspsykologi.
Han studerte problemene med det psykologiske grunnlaget for teknisk og taktisk trening av idrettsutøvere. Han etablerte en rekke mønstre i dannelsen av motoriske ferdigheter i sportsaktiviteter og de dynamiske relasjonene mellom det bevisste og ubevisste på ulike stadier av dannelsen. Identifiserte egenskapene til muskelopplevelser, motorisk hukommelse, oppmerksomhet, tenkning (taktisk).
For første gang i idrettspsykologi (1946-1947) identifiserte han rollen til bevegelsesrepresentasjoner, og utviklet konseptet multifunksjonalitet-multimodalitet av bevegelsesrepresentasjoner med begrunnelsen for treningsfunksjonen, som dannet grunnlaget for ideomotorisk trening.
Han utviklet konseptet frivillig trening i idrett, som avslører essensen av frivillig innsats, handlinger og kvaliteter til idrettsutøvere, og sikrer at de overvinner hindringer av ulik vanskelighetsgrad. Han ga mye oppmerksomhet til psykologisk forberedelse til konkurranser, definerte systemet med koblinger, tegn på en tilstand av mental beredskap; identifiserte stadiene av umiddelbar forberedelse til gjennomføringen av en sportsaksjon.
Ved den vitenskapelige skolen til A.Ts. Puni utviklet problemene med ontopsykologi for kroppsøving og idrett, hvis emne var utviklingen av en idrettsutøver som individ, emne, personlighet og individualitet under forholdene for idrettsaktivitet.
Hovedvitenskapelige arbeider: "Essays om idrettens psykologi", 1959; "Psykologisk forberedelse til konkurranse i idrett", 1969; "Psykologiske grunnlag for frivillig trening i idrett", 1977;
Bidrag fra P.A. Rudik i utviklingen av psykologien til fysisk kultur og idrett
Utviklingen av St. Petersburg-skolen var i konstant konkurranse med Moskva-skolen for idrettspsykologi, ledet av Pjotr Antonovich Rudik (1893-1983), Doktor i psykologi, professor.
Hovedfaglige prestasjoner og vitenskapelige ideer: All hans forskning innen psykologiske problemer innen kroppsøving og idrett kan deles inn i fire grupper.
Den første gruppen inkluderer studier av de generelle psykologiske egenskapene til sportsaktivitet. Den andre inkluderer forskning på psykologien til idrettsutøverens personlighet, psykologien til konkurrerende aktivitet og egenskapene til emosjonelle-viljemessige prosesser. Den tredje inkluderer psykologisk forskning på problemet med undervisning i fysiske øvelser og idrettstrening. Analyserte prosessen med dannelse og forbedring av motoriske ferdigheter. Den fjerde inkluderer eksperimentelle studier av visse sensoriske prosesser og motoriske reaksjoner i deres forhold til fysisk trening. Hovedvitenskapelige arbeider: "Vilje og dens utdanning", 1945; "Sport og personlighetsutdanning", 1956; "Psykologiske egenskaper ved motoriske ferdigheter og deres betydning i utdanning og idrettstrening.
4. Aktuelle problemer med sportspsykologi på det nåværende stadiet av utviklingen. Idrettspsykologi (i henhold til terminologien til den II internasjonale kongressen i 1995 i Moskva) etablerte seg som en vitenskapelig og praktisk disiplin blant ulike grener av psykologi på 1900-tallet.
Det nåværende utviklingsstadiet av sportspsykologi karakterisert av:
1den anvendte karakteren av utviklingen av vitenskap, interesse for de psykologiske aspektene ved å trene idrettsutøvere fra spesialister med ulike profiler involvert i trening av idrettsutøvere;
2 utdype det teoretiske grunnlaget for vitenskapelig forskning, og adressere kategorien aktivitet og personlighet til utøveren (utvalget av studier som implementerer en omfattende og systematisk metodikk utvides);
3overgang fra psykologisk støtte til psykologisk støtte ved idrettsaktiviteter. Det viktigste området innen idrettspsykologi er arbeid med unge idrettsutøvere. Mye oppmerksomhet rettes mot stadiet for fullføring av sportsaktivitet;
4oppretting av et system med psykologiske programmer og deres implementering i utdannings-, trenings- og konkurranseprosessen ("dannelse av en idrettsutøvers mentale pålitelighet i ekstreme konkurransesituasjoner", "håndtering av en idrettsutøvers mentale tilstand", etc.);
5spesiell oppmerksomhet til de sosiopsykologiske problemene ved idrett, inkludert mellommenneskelige forhold, ledelsespsykologi, psykologisk overvåking - regelmessig overvåking av dynamikken ...
Men til tross for gunstige forutsetninger, er psykologtjenesten, selv på landslagsnivå, underutviklet. Sportspsykologi har ennå ikke blitt en integrert del av prosessen med å trene idrettsutøvere, noe som skyldes en rekke årsaker:
Problemet med psykologisk støtte for trening av idrettsutøvere er komplisert av særegenhetene til den "sosiale orden" (aktiviteten til en psykolog er redusert til å løse nødproblemer med å korrigere ugunstige mentale tilstander under konkurranser).
Som regel prøver trenere og idrettsutøvere å løse sine psykologiske problemer, hovedsakelig basert på hverdagserfaring, uten å ta hensyn til sportsaktivitetens psykologiske lover.
Spørsmålene om personlighetsdannelse i idrett er ikke tilstrekkelig studert, noe som er nøkkelen til å løse mange psykologiske problemer som oppstår i prosessen med sportsaktivitet. Sportspsykologi er fortsatt i stor grad en psykologi av psykodiagnostikk, regulering og korreksjon. Problemet med psykologisk helse og velvære til idrettsutøvere har ikke blitt behandlet tilstrekkelig.
Idrettspsykologi i det 21. århundre - Dette er først og fremst psykologi, som sikrer prosessen med å danne en harmonisk personlighet i sport, i stand til å analysere og klar til å løse nye problemer på egen hånd.
Kapittel 1 INTRODUKSJON TIL PSYKOLOGI FOR kroppsøving og sport
1.1. Fag for psykologi for kroppsøving og idrett
Psykologien til kroppsøving og idrett er det området av psykologisk vitenskap som studerer mønstrene for manifestasjon, utvikling og dannelse av den menneskelige psyken under de spesifikke forholdene for kroppsøving og sport under påvirkning av utdannings-, trenings- og konkurranseaktiviteter. Disse mønstrene er gjenstand for studiet av denne vitenskapen. De samsvarer med ideen om virkelighetens område som bør vurderes.
Spesifisiteten til forholdene som eksisterer under kroppsøving og idrett bestemmes av emnet for aktiviteten som en måte å se studieobjektet på. Det er en person som bevisst mestrer kroppens bevegelser, evnen til målrettet å bevege den i tid og rom ved hjelp av egen innsats. For dette formål utvikler en person fysiske egenskaper (styrke, hastighet, utholdenhet, smidighet og fleksibilitet), forbedrer mentale prosesser, tilstander og personlighetstrekk. Han lærer å klare seg selv under ulike sosiale forhold for sportsaktivitet (assistanse, motstand), danner generelle og spesielle handlingsalgoritmer (ferdigheter og ferdigheter) som er nødvendige for vellykket gjennomføring av fysisk og mental aktivitet under forholdene i hans eget liv.
1.2. Pedagogisk orientering av psykologien til kroppsøving
Kroppsøving er det viktigste elementet i systemet for menneskelig utdanning. I dette aspektet er kroppsøving en pedagogisk prosess og preges av prinsippene som ligger i den pedagogiske prosessen.
I kroppsøving er rollen til en spesiallærer (kroppsøvingslærer), stedet og funksjonene til de som utdannes (studenter), og deres felles aktiviteter, som tar sikte på å implementere pedagogiske og pedagogiske oppgaver, klart definert.
Systemet med klasser i kroppsøving tilsvarer praktisk talt de didaktiske prinsippene og normene for organisering av den pedagogiske prosessen, men har sine egne spesifikke trekk. For det første er dette en kontinuerlig, flerårig prosess som strekker seg til alle perioder av hver persons liv og starter umiddelbart etter fødselen. For det andre er dette en prosess, hvis innhold og former alltid avhenger av særegenhetene til mønstrene som er iboende i aldersperiodiseringen av menneskelig utvikling.
Faktisk kjennetegnes kroppsøving ved det faktum at dannelsen av motoriske evner og ferdigheter, utdanning av fysiske egenskaper og mentale egenskaper utføres i full overensstemmelse med lovene for periodisering av ontogenese. En klar indikasjon på dette er diagrammet over sammenhengen mellom aldersperioder for menneskelig fysisk utvikling og de dominerende formene for kroppsøving (fig. 1).
Ris. 1. Skjema av forholdet mellom aldersperioder for individuell fysisk utvikling (i ontogenese) og de dominerende formene (typer og varianter) av den langsiktige prosessen med kroppsøving
Menneskelig fysisk utvikling som en prosess for å endre kroppens naturlige morfofunksjonelle egenskaper skjer i henhold til naturlige lover. Kroppens former og funksjoner gjennomgår betydelige endringer (økning i kroppsstørrelse og vekt, fremgang i funksjonalitet, etc.). Mønstrene bestemt av særegenhetene ved ontogenese bestemmer grunnlaget for fysisk utvikling. Men, utfoldet i henhold til naturlover, er denne prosessen samtidig i en viss avhengighet av de spesifikke betingelsene for menneskelig liv og aktivitet. I dette tilfellet spiller kroppsøving en spesiell rolle. Ved å kjenne og dyktig bruke de objektive mønstrene for aldersperiodisering, er det mulig å skape visse forhold som muliggjør optimalisering av utviklingen av vitale fysiske egenskaper, motoriske evner og ferdigheter som er å foretrekke for dannelsen av personligheten til et individ og samfunnet som en hel.
Det er viktig å merke seg at hovedfaktoren i den praktiske gjennomføringen av kroppsøving er aktiv motorisk aktivitet, som sikrer dannelsen av rasjonelle måter å utføre motoriske handlinger og andre pedagogiske oppgaver på.
Vurderer psykologi er vitenskapen om mønstrene for utvikling og funksjon av psyken som en spesiell form for livsaktivitet, kan vi konkludere med at hovedformålet med psykologien til kroppsøving er å optimalisere utdanningsprosessen som utføres i typiske former for fysisk kultur, ved å bruke mønstrene og egenskapene til en persons mentale utvikling for å danne hans personlighet som et sosialt vesen.
Dermed bestemmes kroppsøvingspsykologien av dens pedagogiske orientering, og innholdet er en rekke spørsmål knyttet til hensynet til de psykologiske egenskapene til både kroppsøvingslæreren og studentene, samt organiseringen av den pedagogiske prosessen.
1.3. Sportspsykologi som en anvendt gren av psykologisk kunnskap
Sportspsykologi studerer mønstrene for mental aktivitet til individer og lag under trenings- og konkurranseforhold.
Sportsaktivitet er veldig spesifikk: den skiller seg betydelig fra andre typer aktivitet, for det første i sine mål, og for det andre i måtene å oppnå dem på.
Hva omfatter området? Sport aktiviteter? Dette er forberedelse til konkurranser (trening) og deltakelse i dem, som krever fra idrettsutøvere spesielle egenskaper, ferdigheter, kunnskap og evner og ekstrem anstrengelse av fysisk og åndelig styrke. Kommunikasjon innen idrettslag eller grupper er også veldig spesifikk, og deres ledelse krever spesiell kunnskap og ferdigheter, så idrettspsykologi tar hensyn til bestemmelsene om generell psykologisk kunnskap, men er hovedsakelig basert på resultatene av egen forskning. Det skiller sine egne deler av psykologi: trening og utdanning i idrett; fysisk, teknisk og taktisk trening av idrettsutøvere; psykologiske egenskaper ved personligheten til en idrettsutøver, trener, leder for et idrettslag (gruppe), psykologi til et idrettslag, psykodiagnostikk og mental hygiene for idrett, etc.
Av stor betydning for idrettspraksis er seksjonene som studerer egenskapene til individuelle idretter (svømmingens psykologi, psykologien til kuleskyting, fotball, sjakk, etc.). En spesiell plass i idrettspsykologi er okkupert av løsningen av problemer som eksisterer i konkurrerende aktivitet i individuelle idretter. Sportspsykologi er designet for å avsløre mønstrene for mental aktivitet til idrettsutøvere og trenere under spesifikke spesifikke trenings- og konkurranseforhold, for å gjøre prosessen med forberedelse og deltakelse av idrettsutøvere i bryting optimal og produktiv ved hjelp av spesielle psykologiske metoder og midler .
Sportspsykologi er en ung gren av vitenskapelig kunnskap, men den har sin egen historie.
1. På det første utviklingsstadiet, opprinnelsesstadiet, Idrettspsykologi fungerte hovedsakelig som en kognitiv-beskrivende disiplin som var nødvendig for den psykologiske beskrivelsen av idrettsaktiviteter. Hun ble preget av sin kognitive legning. Innledningsvis ble spørsmålet om påvirkning av fysisk trening på menneskelige mentale prosesser studert. Deretter utvidet idrettspsykologien spekteret av forskningsarbeid. Først av alt, påvirket dette spesifikke av sport som en spesielt psykologisk vanskelig type menneskelig aktivitet.
I løpet av denne perioden ble det lagt stor vekt på bevissthetens rolle i idrettsaktivitet, egenskapene til idrettsmotoriske ferdigheter, egenskapene til kognitive, emosjonelle og viljemessige prosesser, deres rolle i idrett, samt studier av mental før start og start. stater, etc. I løpet av denne perioden, studiet av detaljene i ulike idretter.
Oppstartsperioden er hovedsakelig assosiert med to skoler: GTSOLIFKa (ledet av professor P.A. Rudik) og GDOIFKa oppkalt etter. P.F.Lesgaft (veileder professor A.Ts. Puni).
2. På andre trinn, dannelsesstadiet, Sportspsykologi begynte å skaffe seg en profesjonell orientering som en anvendt kunnskapsgren. Nå har rollen til å utvikle de teoretiske aspektene og det metodiske grunnlaget for idrett, som er nødvendige for å løse praktiske problemer, økt. Det er også viktig at på dette stadiet begynte sportspsykologien å stole hovedsakelig på idrettens teori og metodikk.
Til å begynne med ble det gitt betydelig oppmerksomhet til utdanning og utvikling av frivillige egenskaper, deretter ble ideen om psykologisk trening av idrettsutøvere dannet, like nødvendig som teknisk eller fysisk trening.
Problemer med generell psykologisk trening ble utviklet, og kombinerte tekniske, fysiske og taktiske funksjoner, og i tillegg problemer med å utdanne utøverens personlighet og danne et idrettslag. En spesiell plass ble okkupert av forskning innen psykologiske egenskaper ved "sportsform".
3. For moderne scene Karakteristisk er bevaring av idrettspsykologi som en kognitiv og praktisk disiplin. Mens man opprettholder de tidligere arbeidsområdene og tar hensyn til problemene med idrettspsykologi som eksisterer i dag, kjennetegnes dette stadiet i utviklingen av den psykologiske vitenskapen om sport ved at i løpet av forskningsaktiviteter, problemer knyttet til utsiktene for det tas hensyn til idrettens utvikling. Utøvelsen av moderne idrett og dens raske utvikling nødvendiggjør etableringen av nye former, metoder og midler for å organisere og administrere idrettsaktiviteter. Økt fysisk og psykisk stress i idrett krever introduksjon av nye, mer avanserte metoder, midler og teknikker for psykologisk forberedelse av idrettsutøvere.
Så, idrettspsykologi- er vitenskapen om mennesket innen idrett.
Hvilken plass har idrettspsykologi i systemet for humanvitenskap?
Psykologi henger sammen med alle disse vitenskapsgruppene og er i sentrum. I analogi kan man bestemme psykologiens plass i idrettsvitenskapens system: idrettens filosofiske grunnlag er det generelle teoretiske grunnlaget for idrettens psykologi, de sosiale grunnlagene gir den sosial orientering, og de naturlige avslører det "naturlige" organisering av emnet idrettsaktivitet, skaper det materielle grunnlaget for idrettens psykologi.
Diagram 1 viser psykologisk vitenskaps plass som helhet.
I sin tur, alle disse grunnleggende av idrett vitenskapelig base har tilbakemelding med idrettspsykologi: filosofisk grunnlag trekker på passende materiale (psykologiske data om emnet idrettsaktivitet) for filosofisk generalisering; sosial - bruk data fra psykologisk forskning for å løse sosiale problemer i idrett; og naturlige, med tanke på de psykologiske mønstrene og egenskapene til menneskelig idrettsaktivitet, fremhever viktigere aspekter av menneskekroppen innen idrett.
Klassifisering av vitenskaper(ifølge akademiker B.M. Kedrov)
Det bør huskes at navnet på vitenskapen er idrettspsykologi- bestemmes av to vitenskaper: psykologisk og sport. De danner grunnlaget for sportspsykologi, dette er dens "teoretiske røtter."
Som kjent er idrettsvitenskap designet for å skape en sfære av teoretisk kunnskap innen menneskelig idrettsaktivitet. De er rettet mot å utvikle det grunnleggende om fysisk, teknisk og taktisk trening og aktivitet til en idrettsutøver for å skape optimale forhold for individuell og kollektiv beredskap for konkurranser og vellykket ytelse i dem. Hvis vi snakker om det psykologiske grunnlaget for å forberede idrettsutøvere til konkurranser, bør det huskes at det er psykologi, som en vitenskap, som studerer atferdsmønstre, tilstand og aktivitet til en person som helhet. Idrettsplassen er intet unntak. Tallrike vitenskapelige studier viser at idrettsaktivitet er svært avhengig av psykologiske faktorer og prosesser, tilstander, menneskelig atferd: hans motivasjons- og emosjonelle sfærer, individuelle evner, temperament og karaktertrekk, viljemessige egenskaper og funksjonelle egenskaper ved tenkning, hukommelse, oppmerksomhet, etc. d. .
Så vi kan konkludere med at det ikke er tilfeldig at sportspsykologi er utpekt som en egen vitenskap, designet for å studere en spesifikk, dypt spesiell type menneskelig aktivitet - sport.
1.4. Forholdet mellom psykologien til kroppsøving og idrettens psykologi
Når man vurderer dette spørsmålet, bør man gi Kort beskrivelse, for det første psykologi kroppsøving og for det andre psykologi sport
1. Hovedoppgaven til kroppsøvingspsykologien er å bidra til en rasjonell løsning av praktiske spørsmål av generell helsemessig, pedagogisk og pedagogisk karakter basert på en analyse av de psykologiske aspektene ved aktiviteter i kroppsøving.
I prosessen med kroppsøving lærer barnet å regulere sine handlinger på grunnlag av visuelle, taktile, muskulo-motoriske og vestibulære sensasjoner og oppfatninger, han utvikler motorisk hukommelse, tenkning, vilje og evnen til å regulere mentale tilstander.
2. Sportspsykologi studerer mønstrene for mental aktivitet til individer og lag under trenings- og konkurranseforhold. I prosessen med å spille sport tilegner en person spesielle egenskaper, ferdigheter, kunnskap og evner. Hans motoriske hukommelse, tenkning, vilje, evner til selvregulering, selvkontroll, introspeksjon og selvfølelse utvikles og forbedres. Sport er spesielt spesifikk type menneskelig aktivitet.
Disse egenskapene, så vel som noen spesielle trekk ved kroppsøving og idrett, gir oss rett til å formulere de særegne og forbindende trekk ved psykologien til kroppsøving og idrett.
A. Særtrekk
1. Formålet med kroppsøving er utvikling og forbedring av nødvendige og tilstrekkelige fysiske forhold, det psykofysiologiske nivået av den funksjonelle tilstanden til kroppen til hver person, og styrking av helsen hans.
Målet med å drive idrett er å oppnå de høyeste resultatene i idrettsaktiviteter.
2. Fysisk utdanning er hovedsakelig rettet mot utviklingen av den menneskelige psyken fra tidlig barndom (mentale prosesser, psykologiske egenskaper, evner, etc.); Dessuten er oppgavene som løses av generell karakter.
Sport, som en spesifikk type aktivitet, løser hovedsakelig problemet med spesiell trening av en person for ganske høyt mentalt stress, mens det viktigste er smal fokus på oppgavene.
3. I praksis er kroppsøvingstimer obligatoriske og tilgjengelige for alle mennesker. Uten implementering av prosessen med kroppsøving er det vanskelig å forestille seg en harmonisk utviklet person som har de nødvendige fysiske ferdighetene, kunnskapene og ferdighetene for et aktivt og produktivt liv.
Sportsaktivitet er ikke nødvendig for hver person. Sport spilles av entusiastiske, "utvalgte" mennesker, som blir kalt idrettsutøvere. Sportsaktivitet er ganske arbeidskrevende og krever betydelig fysisk og psykisk stress fra en person. Derfor sport - dette er en prioritet få.
4. Kroppsøving er en obligatorisk akademisk disiplin for hver av de generelle utdanningsinstitusjonene (barnehager, skoler, spesielle yrkesfaglige utdanningsinstitusjoner, universiteter).
Idrettsorganisasjoner er frivillige offentlige grupper som forener en viss krets av mennesker som brenner for felles ideer, interesser og mål.
B. Tilkoblingsfunksjoner
1. Strukturen i aktiviteter rettet mot fysisk trening kombinerer både kroppsøving og idrett.
2. Både i kroppsøving og i idrettsaktiviteter, prosessene for utvikling og forbedring av psykologiske egenskaper, evner og ferdigheter (selvregulering, selvkontroll, etc.), samt psykologiske prosesser (motorisk hukommelse, tenkning, fantasi, oppmerksomhet osv.) er målrettet utført osv.) og personlighetstrekk (karakter, vilje, evner, personlige holdninger, følelser og motivasjonssfære).
3. Prosessene for utdanning av moralske, moralske, etiske og estetiske standarder for personlighet og menneskelig atferd som et resultat danner en enkelt helhet.
4. De mellommenneskelige forholdene til medlemmer av idrettsgrupper og grupper som arbeider under kroppsøvingsprogrammet er ganske like mht kommunikasjon, ledelse og informasjonsdeling.
5. Både i kroppsøving og i idrettsaktiviteter er forbindelsestrekket strukturen av klasser og planlegging av videre aktiviteter, designet for en flerårig periode.
1.5. Mål for psykologi for kroppsøving og idrett
Foreløpig er det ingen enkelt syn på essensen av konseptet "kroppsøving". Noen forfattere presenterer det som en prosess med målrettet utvikling av menneskelige funksjonsevner, hovedsakelig avhengig av den biologiske forståelsen av mønstrene for psykofysiologisk utvikling. Andre ser på kroppsøving som utvikling av en persons fysiske egenskaper og undervisning i bevegelse.
Sannsynligvis, i vid forstand, er begrepet "kroppsøving" identisk med begrepet "kroppsøving".
Så kroppsøving er en pedagogisk prosess rettet mot den omfattende fysiske utviklingen av mennesker, deres spesifikke forberedelse for å oppfylle sosiale ansvar i samfunnet. Denne forståelsen inkluderer trening og utdanning som sikrer den fysiske utviklingen til en person, inkludert innvirkningen på utviklingen av grunnleggende fysiske og spesielle egenskaper, øker kroppens funksjonelle evner, forenkler den mest komplette implementeringen av det genetiske programmet bestemt av de biologiske egenskapene. av en bestemt person.
Målene for kroppsøving kan formuleres som pedagogiske, pedagogiske og helseforbedrende, som tar sikte på å sikre fysisk og psykisk helse og harmonisk utvikling av individet etter et bestemt konsept (danne beredskap for arbeid og liv, skape behov for fysisk utdanning).
1. Spesifikke oppgaver
a) optimalisere prosessen med å utdanne en person, ta hensyn til problemene med å utvikle hans fysiske egenskaper, forbedre motoriske evner, samt styrke og opprettholde helse;
b) sette pedagogiske mål som sørger for systematisk dannelse av det individuelle fondet for motoriske ferdigheter, ferdigheter og relatert kunnskap som er nødvendig i livet.
2. Generelle pedagogiske oppgaver
a) gi moralsk, ideologisk, politisk og arbeidsfaglig utdanning;
b) å dyrke viljen, positive karakteregenskaper, positive følelser og estetiske behov hos individet.
Hovedmålene for idrettspsykologi er studiet av psykologiske formasjonsmønstre hos individuelle idrettsutøvere og team av sportsånd og kvaliteter som er nødvendige for deltakelse i konkurranser, og utvikling av psykologisk forsvarlige metoder for trening og forberedelse til konkurranser.
Å nå disse målene innebærer å løse følgende oppgaver:
1. Studie av påvirkningen av sportsaktivitet på utøverens psyke
Følgende spesifikke oppgaver bør noteres:
a) psykologisk analyse av konkurranser;
b) identifisere arten av påvirkningen av konkurranser på idrettsutøvere;
c) fastsettelse av kravene pålagt av konkurranser på utøverens psyke;
d) bestemme helheten av moralske, viljemessige og andre psykologiske egenskaper som er nødvendige for at en idrettsutøver skal prestere i konkurranser;
e) psykologisk analyse av betingelsene for treningsaktivitet og idrettsliv: studie av deres innflytelse på idrettsutøverens psyke for å søke etter organisasjonsformer som bidrar til dannelsen av de nødvendige psykologiske egenskapene.
2. Utvikling av psykologiske forhold for å øke effektiviteten av sportstrening
Sportspsykologi er designet for å avsløre den interne strukturen til sportsånd, mekanismene og mønstrene for utvikling og forbedring av alle dens komponenter, måtene å danne spesiell kunnskap, evner og ferdigheter på, samt forholdene som sikrer suksessen til kollektive handlinger til idrettsutøvere . Alt dette krever:
a) psykologisk underbygge eksisterende metoder og midler for idrettstrening og se etter nye;
b) bestemme måter å utnytte idrettsutøverens kroppsevner maksimalt ved å utvikle mentale funksjoner, samt lage spesielle treningsmetoder;
c) utvikle metoder for psykologisk beskrivelse av individuelle idretter (psykogrammer), samt psykodiagnostikk av idrettsevner, sosial struktur og psykologisk klima i laget;
d) utarbeide vitenskapelig baserte metoder for å modellere en konkurransesituasjon under treningsforhold, identifisere psykologiske faktorer, som bringer treningsforholdene nærmere konkurranseforholdene.
3. Utvikling av psykologiske grunnlag for å forberede utøvere til konkurranser
For å lykkes i konkurranser er ikke et høyt nivå av fysisk, teknisk og taktisk beredskap nok.
På det nåværende stadiet av utviklingen av idretten, blir psykologisk beredskap stadig viktigere. Ved forberedelse før konkurranse begynner ulike mentale prosesser og tilstander å spille en viktig rolle, og betydningen av psykologiske faktorer øker.
Utviklingen av metoder for trening før konkurranse av idrettsutøvere er en av hovedfunksjonene til sportspsykologi. Å innse det betyr:
a) studere mønstrene for mental funksjon i konkurranseforhold og utvikle metoder for å øke stabiliteten og påliteligheten til konkurransedyktig aktivitet;
b) studere mentale tilstander som utvikler seg under pre-konkurranse- og konkurranseforhold for å utvikle metoder for å lindre ugunstige mentale tilstander;
c) utvikle psykoprofylakse, utvikle teknikker, metoder og måter for psykologisk trening av idrettsutøvere for å øke deres motstand mot traumatiske påvirkninger.
4. Utvikling av psykologiske forhold for humanisering av idrettsaktiviteter
Humanisering betyr å utvide innholdet i sportsaktiviteter, forebygge skader og overarbeid, forebygge yrkessykdommer og deformasjon av utøverens personlighet.
For å løse disse problemene må sanitære, hygieniske, organisatoriske og andre tiltak organiseres, noe som krever:
a) karakterisere de psykologiske mønstrene som er nødvendige for dannelse og vedlikehold av dynamisk balanse i systemet "faget idrettsaktivitet - idrettsmiljø";
b) umiddelbart oppdage psykologiske problemer med seleksjon og sportsorientering;
c) studere de individuelle egenskapene til en person og hans mentale tilstander (som en faktor i suksessen og sikkerheten til sportsaktiviteter);
d) etablere mønstre for dynamikk av mentale tilstander til idrettsutøvere i ulike forhold Sport aktiviteter;
e) bestemme strukturen til motiver for sportsaktivitet, mønstrene for dens dannelse og omstrukturering i prosessen med sportsforbedring.
5. Studie av sosiopsykologiske fenomener i et idrettslag
Sportspsykologi studerer funksjonene i livet og aktivitetene til idrettslag.
For å løse dette problemet antas det:
a) studere opprinnelsen og mekanismene for dannelsen av fenomener i gruppen (følelser, holdninger, tradisjoner, etc.), utvikle metoder for å håndtere dem for å skape et gunstig psykologisk klima i idrettslag;
b) spore mønstrene for mellommenneskelig kommunikasjon i idrettslag og utvikle kriterier for psykologisk kompatibilitet til idrettsutøvere;
c) identifisere sosiopsykologiske motiver for idrettsutøveres atferd og aktiviteter;
d) bestemme rollen til trenerens personlighet og innflytelsen av lederstil på suksessen til laget og det psykologiske klimaet i det, utvikle metoder for å styrke autoriteten til treneren eller lagkapteinen.
1.6. Funksjoner av aktiviteter innen kroppsøving og idrett
Spesifikke trekk ved aktiviteter både i kroppsøving og idrett er forårsaket av forskjeller i forhold, mål, motiver, midler og oppnådde resultater.
Imidlertid er emnet i begge tilfeller en person som driver med fysisk trening.
Fysisk og psykisk stress av uvanlig intensitet og varighet er et annet vanlig trekk. Når du utfører fysisk trening, opplever en person stress som overgår normale, hverdagslige normer. Ofte, spesielt innen sport, kan disse spenningene til og med være ekstreme. Det er viktig å merke seg at rimelig, systematisk bruk av slikt fysisk og psykisk stress i kroppsøving og idrett fører til at de blir vane. Dette er utvilsomt en positiv effekt, siden det bidrar til å forbedre helsen, øke ytelsen, utvikle fysiske og mentale egenskaper, og i idrett - øke atletisk ytelse.
Bare sport har en eksepsjonell funksjon: det er kjent at essensen av sportsaktivitet er konkurranse. Uten konkurranse er det ingen sport. En persons deltakelse i konkurranser uttrykker hans ønske om å oppnå de høyeste sportsresultatene i kampen mot andre mennesker.
Målene for aktiviteter innen kroppsøving og idrett forenes av et felles fokus: å utvikle behovet for fysisk trening, fremme helse, øke arbeidskapasiteten, intellektuell, moralsk, etisk og estetisk utvikling. Hvert område har sitt eget fokus: i kroppsøving - å sikre både fysisk og åndelig utvikling, samt faglig og anvendt beredskap for arbeid, assimilering av regler, normer og mønstre motorisk aktivitet i ulike virkelighetsforhold; og i idrett - å oppnå høyest mulig sportsresultat, utvikle spesielle evner som er nødvendige for å engasjere seg i en bestemt sport.
Motiver for aktivitet innen kroppsøving og idrett, som i enhver annen type aktivitet, dannes i utviklingsprosessen som skaper en persons personlighet, i forbindelse med akkumulering av kunnskap, ferdigheter og evner under kroppsøving eller idrett.
I prosessen med utviklingen av en persons motivasjonssfære spilles en spesiell rolle av primære motiver.
Fra behovet for bevegelse er motivet for den følelsesmessige attraktiviteten til fysisk trening født, som er basert på mekanismene for å oppleve tilfredshet fra prosessen med å utføre øvelser. En betydelig rolle i våre liv spilles av behovet for å bevare helse og liv, som et resultat av at motiver for å styrke helse, fysisk utvikling av vår egen kropp, utvikling av styrke, smidighet og utholdenhet blir født.
Systematisk fysisk trening, oppnåelse av visse suksesser, alderskarakteristikker, kjønn, individuelle personlige holdninger, prinsipper, sosialt miljø og etablerte normer, regler, lover i samfunnet - alt dette bestemmer den videre utviklingen av motiver for kroppsøving og idrett.
I dette tilfellet trer sekundære behov i kraft, som i psykologi er forbundet med utviklingen av en persons personlighet.
Motiver i idretten avhenger av målene for aktiviteten. De kan matche dem fullstendig. I slike tilfeller er effektiviteten av sportsaktiviteter som regel spesielt høy. Hvis det er uoverensstemmelse mellom motiver og mål, reduseres ytelsen betydelig.
Handlinger er hovedaktiviteten innen kroppsøving og idrett. I strukturen til begrepet "aktivitet" er handlinger alltid definert som rettet mot å løse spesifikke problemer. Handlinger er det som brukes for å oppnå resultatet av en aktivitet. I fysisk kultur og idrett kalles handlinger som hovedmiddel for å nå et mål fysiskøvelser.
Produktet (resultatet) av aktivitet i kroppsøving er den helseforbedrende og pedagogiske effekten av fysisk trening. I sport - sportslig prestasjon, resultatet av sportshandlinger utført av en idrettsutøver under trening og konkurranser.
Det er også nødvendig å ta hensyn til det faktum at den funksjonelle organiseringen av idrettsutøveres handlinger (deres aktiviteter) samtidig inneholder:
1) handlinger rettet mot å forberede kroppen på fysisk og psykisk stress, utvikle og forbedre tekniske ferdigheter, utvikling og formasjon personlige kvaliteter, ferdigheter og egenskaper (treningstype aktivitet);
2) handlinger rettet mot å nå målene for idrettsaktivitet (konkurrerende type aktivitet).
Sportsaktivitet kan representeres som følgende diagram.
Struktur av sportsaktiviteter
Alt dette gjør det mulig å fremheve en rekke psykologiske egenskaper ved sport som en bestemt type aktivitet.
Psykologiske trekk ved treningsaktiviteter:
trening og utdanning rettet mot å utvikle idrettsutøverens personlighet;
forbedring av psykologiske prosesser og personlighetstrekk;
tilpasning til økende fysisk og psykisk stress;
systematisk økning i det tidligere oppnådde og allerede vanlige nivået av fysisk og mental utvikling (overvinne seg selv);
underordne seg streng disiplin, en rutine av liv og oppgaver;
idrettsutøverens holdning til treningsaktiviteter og perfeksjonen av motivasjonssystemet hans;
tilstedeværelsen av spesifikk kommunikasjon: 1) med en trener som søker å oppmuntre idrettsutøveren til å utføre volumetrisk og kvalitetsarbeid(ofte på grensen av muligheter); 2) med kamerater som ofte opptrer som rivaler eller konkurrenter;
tilstedeværelsen av psykisk stress, som visse forhold kan føre til psykisk stress.
Psykologiske trekk ved konkurrerende aktivitet:
konkurranse har en stimulerende effekt;
når han deltar i konkurranser, har utøveren et ønske om å vinne eller forbedre ytelsen;
konkurranser påvirker utøverens status i samfunnet og er inkludert i vurderingen av livsprestasjoner. De er alltid sosialt betydningsfulle, resultatene deres er viden kjent og verdsatt;
resultatene av konkurranser er personlig viktige for idrettsutøvere, tjener som en test av riktigheten eller feilen til den valgte banen og hensiktsmessigheten av å bruke tid og krefter;
konkurranse er en spesifikk faktor som skaper ekstraordinære følelsesmessige og viljetilstander som har en innvirkning (positiv eller negativ) på prosessen og resultatet av utøverens aktivitet.
1.7. Psykologisk taksonomi av idrett
Moderne idretter er mangfoldige. Dens mangfold kommer til uttrykk: 1) i store mengder typer sport; 2) i et stort antall konkurranseøvelser inkludert i individuelle arter sport; 3) i det eksepsjonelle mangfoldet av innhold og prosessuelle aspekter ved sportsaktivitet (biomekaniske, energiske, miljømessige og psykologiske egenskaper).
For å organisere en psykologisk analyse av sportsaktivitet, er det vanlig å gruppere alle typer sport og konkurranseøvelser.
Den mest rasjonelle taksonomien av typer og konkurranseøvelser i sport, utviklet av T.T. Dzhamgarov.
Forfatteren foreslo sin taksonomi og brukte bestemmelser uavhengig av sporten som uttrykker arten av samspillet mellom idrettsutøvere i prosessen med konkurrerende aktivitet, mens hovedmålet var å vurdere interaksjonene regulert av de relevante konkurransereglene. Forskning har vist at spesifikke former for interaksjon mellom idrettsutøvere avhenger av idrettens egenskaper, og dette bestemmer hovedsakelig de psykologiske spesifikasjonene. Det er to hovedformer for samhandling: 1) i forhold til fienden - konfrontasjon; 2) i forhold til partnere - interaksjon.
Konfrontasjon preget av tilstedeværelsen av direkte eller indirekte psykologisk (kanskje fysisk) kontakt mellom idrettsutøvere og er preget av motstridende forhold. Det kan ha ulik alvorlighetsgrad, som avhenger av idrettens egenskaper, konkurransens betydning og de individuelle psykologiske egenskapene til de deltakende utøverne.
Interaksjon partnere går som samarbeid, gjensidig bistand, støtte, koordinering og koordinering av felles innsats.
Effektiviteten til samhandling avhenger av samhandlingsferdighetene, samhørighet, teamets psykologiske klima, kompatibilitet, etc.
Disse to hovedformene for interaksjon mellom konkurrerende idrettsutøvere dannet grunnlaget for å bestemme kriteriene for T.T. Dzhamgarovs taksonomi, som koker ned til følgende:
konfrontasjon mellom motstandere: direkte (med hard, myk, betinget fysisk kontakt) og indirekte (i fravær av fysisk kontakt). En forutsetning er tilstedeværelsen av mental kontakt;
samhandling av partnere: med felles innbyrdes relaterte handlinger, med felles synergistiske handlinger, med felles sekvensielle handlinger og med felles individuelle handlinger.
Som et resultat av utviklingen av taksonomi ble mangfoldet av idretter redusert til ni grupper (se diagram 3). Sport klassifisert i samme gruppe har faktisk mye til felles psykologisk, til tross for forskjeller i andre indikatorer. For eksempel er idretter i den niende gruppen preget av ensrettet mental aktivitet. Den mentale strukturen til konkurranseaktiviteten til en gymnast, skihopper og slalomist inkluderer: maksimal konsentrasjon av oppmerksomhet, innstilling før du går til start, selvkontrollteknikker for nøkkelkomponenter i teknikken, og evnen til å motstå forstyrrende faktorer.
Ved å bruke denne informasjonen, fullfør følgende oppgave.
Trening
Bestem for hver gruppe idretter (fra 1 til 9) passende former for konfrontasjon mellom rivaler og samhandling mellom partnere, ved å bruke ordningen foreslått av T. T. Dzhamgarov.
Psykologisk taksonomi av sport og konkurranseøvelser(ifølge T.T. Dzhamgarov)
Spørsmål for selvkontroll
1. Hva er emnet for å studere psykologi i kroppsøving?
2. Hva studerer idrettspsykologi?
3. Hvordan kan du forklare den pedagogiske orienteringen til kroppsøvingspsykologien?
4. Hvilke utviklingsstadier av idrettspsykologi kjenner du til?
5. Hva er essensen av oppgavene til psykologi av kroppsøving?
6. Sammenlign oppgavene idrettens psykologi og kroppsøvingspsykologien står overfor.
7. Hvilke spesifikke mål for kroppsøving kan du nevne?
8. Nevn forbindelsestrekkene ved kroppsøvingspsykologien og idrettens psykologi.
9. Hvilken oppgave til idrettspsykologi er rettet mot å studere de psykologiske problemene med seleksjon og idrettsorientering?
10. Hvilke andre aktiviteter er relevante for denne globale oppgaven innen idrettspsykologi?
11. Hva bestemmer de psykologiske egenskapene til idrettsaktivitet?
12. Hvilke psykologiske trekk ved trening og konkurranseaktiviteter kjenner du til?
Ganyushkin A.D. Oppgaver, former og metoder for samarbeid mellom en psykolog og en trener. - Smolensk, 1989.
Gorbunov G.D. idrettens psykopedagogikk. - M., 1986.
Gorskaya G.B. Psykologisk støtte for langsiktig trening av idrettsutøvere. - Krasnodar, 1995.
Ivanov V.V. Omfattende kontroll i treningen av idrettsutøvere. - M., 1987.
Seksjon I. Introduksjon til psykologi
Fra boken Generell psykologi forfatter Shishkoedov Pavel NikolaevichDel I Introduksjon til psykologi
Fra boken Psychology of Physical Education and Sports forfatter Gogunov Evgeniy NikolaevichKapittel 1 Introduksjon til personlighetspsykologi Før vi går videre til spørsmålet om personlighetspsykologi, la oss berøre spørsmålet om forholdet mellom de grunnleggende begrepene: "menneske", "individ" og "personlighet" Mennesket er en biologisk skapning som tilhører klasse pattedyr av arten
Fra boken Introduksjon til psykologi forfatter Fet Abram IlyichKapittel 10 OPPGAVER I IDRETTSPSYKOLOGI 10.1. Sportsaktivitet Oppgave 1. Basert på din eksisterende sportserfaring, må du svare skriftlig på spørsmål, med henvisning til spesifikke fakta.1. Hvilke ytre aktivitetsbetingelser forblir vanligvis i tankene dine når du utfører
forfatter Myers David JA.I. Fet. Introduksjon til psykologi
Fra boken Social Engineering and Social Hackers forfatter Kuznetsov Maxim ValerievichKapittel 1. Introduksjon til sosialpsykologi Det var en gang en mann, hans andre kone var en forfengelig og egoistisk kvinne. Hun hadde to døtre som var like selvglade og egoistiske som henne. I motsetning til dem, Askepott - det er akkurat det de kalte min egen datter menn
Fra boken How to Study and Not Get Tired forfatter Makeev A.V.Kapittel 8. Introduksjon til sosialpsykologi I dette kapittelet skal vi snakke om sosialpsykologi. Og først av alt, la oss snakke om de grunnleggende definisjonene og begrepene som er akseptert i dette
Fra boken Psychology of Human Development [Utvikling av subjektiv virkelighet i ontogenese] forfatter Slobodchikov Viktor Ivanovich Fra boken Sosialpsykologi forfatter forfatter Ovsyannikova Elena Alexandrovna Fra boken Fundamentals of Psychology forfatter Stolyarenko Lyudmila DmitrievnaDel 1 Introduksjon til sosialpsykologi 1.1. Sosialpsykologiens plass i systemet for vitenskapelig kunnskap Sosialpsykologi er en gren av psykologien som studerer de psykologiske egenskapene og mønstrene for atferd og aktivitet til mennesker, bestemt av deres inkludering i
HISTORIE TIL PSYKOLOGI FOR kroppsøving og sport
| Parameternavn | Betydning |
| Artikkel emne: | HISTORIE OM PSYKOLOGI FOR kroppsøving og sport |
| Rubrikk (tematisk kategori) | Sport |
Fra et historisk synspunkt er skillet mellom den fysiske kulturens psykologi og idrettens psykologi ganske vilkårlig. Opprinnelig (på 20- og 30-tallet) ble alle fysisk aktive mennesker kalt "fysiske kulturister", uavhengig av om en slik person bare gjør morgenøvelser eller spiller på et lag av mestere. Nå har ordet "idrettsutøver" praktisk talt forsvunnet i idrett, idrettsutøvere skilles tydelig fra høyt kvalifiserte idrettsutøvere (noen ganger skilles det også ut en uavhengig gruppe av "profesjonelle idrettsutøvere"). En lignende trend har påvirket resten av verden. For eksempel, i engelskspråklig litteratur, begynte begrepet "The sportsman" å bli brukt i forhold til de menneskene som i vårt land ble kalt "fysiske kulturister". I forhold til idrettsutøvere, i vår forståelse av dette begrepet, brukes det spesifikke konseptet "Atleten".
I eliteidrett har klager fra trenere og ledere angående psykologisk forberedelse av utøvere blitt vanlig. Samtidig er det i trening som sådan ikke noe objektivt uttrykt "sted" for psykologisk forberedelse og spesielt "psykologisk trening". Hver gang skjer prosessen med å danne de grunnleggende strukturene til en idrettsutøvers personlighet spontant, det vil si ukontrollert og uorganisert, siden treningsfokuset bare er relatert til betingelsene for å forbedre motorisk aktivitet. Det er imidlertid et gap mellom formålet (funksjonene) med kroppsøving og dens reelle gjennomføring. Kroppsøving, fysisk kultur og idrett kommer nå ofte i visse motsetninger.
Grunnlaget for denne situasjonen må tilsynelatende søkes utenfor selve idrettens psykologi. Det er mulig å dokumentere gapet som har oppstått mellom idrettspsykologi som anvendt felt og generell psykologi, som har satt sitt preg på dens forbindelser og forhold til andre områder av fysisk kultur og idrett. Årsaken til gapet ligger også i den generelle orienteringen mot de pragmatiske sidene ved anvendt forskning. Det skal også bemerkes at eventuelle tiltak for teknisk, fysisk, taktisk trening av idrettsutøvere ikke er effektive hvis de ikke er basert på hensiktsmessig og målrettet utforming av dannelsen av idrettsutøverens personlighet og styring av denne formative utviklingen.
Psykologien til fysisk kultur og idrett har en historie på nesten et århundre. I vårt land kan historien telles fra 20-tallet av forrige århundre.
I 1920-1925. slike områder av den sovjetiske vitenskapen om kroppsøving som fysiologi og biokjemi av idrett, dynamisk anatomi og biomekanikk av fysiske øvelser ble ikke tildelt spesielle seksjoner av fysiologi og anatomi, men noen forutsetninger ble opprettet for deres dannelse: materiale ble samlet, personell ble trent . I løpet av denne perioden var den ledende teorien blant biomedisinske disipliner teorien om medisinsk tilsyn. Generelt var det da grunnlaget ble lagt for den naturvitenskapelige tilnærmingen til kroppsøving og idrett. Psykologiens rolle, på grunn av dens langsomme reorientering eller på grunn av den påfølgende krisen i psykologisk vitenskap (L.S. Vygotsky, 1924), den langvarige søken etter objektive forskningsmetoder, ble redusert til nesten et minimum. Psykologi i sitt anvendte aspekt arbeidet bare med materiale som læring (pedagogikk og pedologi) og unormal utvikling (patopsykologi). Det ble gjort mye i denne perioden, både praktisk og teoretisk, men hovedsaken var at psykologien i den undersøkte perioden fungerte som et metodisk, og ikke bare ideologisk grunnlag for disse områdene. La oss også understreke at den fremvoksende idrettskulturen ikke var interessert i psykologiens teoretiske kollisjoner, den trengte praktiske beregninger og resultater, og nå kunne den bare få dem indirekte.
1920-1925 er stadiet da først utøvere og deretter teoretikere av kroppsøving begynte å betrakte idrettstrening som en kompleks pedagogisk prosess, underlagt alle prinsippene og reglene for kommunistisk utdanning. Psykologi ble med andre ord teoretisk assimilert inn i faget pedagogikk, og metodisk erstattet av en objektiv fysiologisk metode. Psykologiske fenomener og hendelser studeres ikke lenger, de blir beskrevet og forklart. Denne perioden forsterket gapet mellom fag og metode. Teknikken med "betingede-ubetingede reflekser" ble i lang tid både metodikken og ontologien til psykologisk forskning, mens alt annet ble "satt utenfor parentes". Mekanismen for koordinering av bevegelser, dannelsen av betingede (inkludert motoriske) reflekser, morfologiske og funksjonelle trekk ved blodsirkulasjonen, pust, nervesystemet og andre - dette er hovedområdet for problemer i den perioden. De faktiske problemene ved psykologisk vitenskap presenteres ikke her.
Faktisk oppsto sportspsykologi som vitenskap som et resultat av publiseringen av vitenskapelige arbeider av P.A ", 1926). Gradvis blir fragmentarisk kunnskap på dette området systematisert, og på midten av 30-tallet begynte et kurs i idrettspsykologi å bli undervist til studenter ved State Center for Physical Education and Physical Education. Samtidig ble det første psykologiske arbeidet utført også utenfor disse institusjonene. I 1927 og 1930 ble A.P. Nechaevs monografi "Psychology of Physical Culture" publisert i to utgaver på slutten av 20-tallet, de første eksperimentelle artiklene av A.Ts.
I 1930 ble Institutt for psykologi opprettet ved GCOLIFK, som ble ledet av Pyotr Antonovich Rudik i 1932. Fra denne tiden begynner psykologi som vitenskap sin historiske nedtelling. Under ledelse av P.A. Rudik utviklet personalet ved avdelingen et program som tilsvarte profilen til Institutt for fysisk kultur og absorberte de beste prestasjonene fra den tidens psykologiske vitenskap. Programmet besto av to seksjoner: 1) generell psykologi, med tanke på grunnleggende teoretiske problemstillinger, 2) idrettspsykologi, rettet mot å løse anvendte problemer innen sport og fysisk kultur.
Fra de første dagene av eksistensen av TsNIIFK (Central Research Institute of Physical Culture), ᴛ.ᴇ. Siden første kvartal av forrige århundre har psykologer jobbet der som en del av avdelinger som studerer effekten av kroppsøving og idrett på helsen til arbeidere. Slike studier ble utført i form av psykotekniske tilnærminger. I 1934 ble det besluttet å opprette et psykologisk laboratorium med en stab på 13 personer for å "sikre riktig plassering tar i betraktning påvirkningen av fysisk kultur (i bedrifter, skoler, hæren) på å øke arbeidsproduktiviteten og på utviklingen av spesifikke former for atferd hos arbeidere i forbindelse med fysisk kultur. Med andre ord orienterte partiet og regjeringen på 20- og 30-tallet hovedsakelig idrettspsykologer mot utviklingen av «anvendte», som de nå ville si, deler av teorien og metodikken for kroppsøving. Aktivitetene til dette første laboratoriet hadde ikke engang begynt: det samme partiet og regjeringen stengte det da kampen mot "pedologiske perversjoner i rusutdanningssystemet" og med testene som ble brukt av mange psykologer begynte.
Etterkrigstiden er preget av intensivert restaurering og utvidelse av det materielle og tekniske grunnlaget for den fysiske kulturbevegelsen: nye stadioner blir restaurert og bygget, antallet fysiske kulturinstitutter øker, kvaliteten og kvantiteten av fysisk kulturspesialister er forbedring, og propaganda på dette området blir mer effektivt. På grunn av det faktum at mange spesialister ikke kom tilbake fra krigen, er det ekstremt viktig å fylle opp personell. Under disse forholdene var det viktig å bevare og sikre en viss kontinuitet i alt som ble oppnådd i førkrigstiden. Løsningen på disse problemene i den påfølgende perioden fører ikke bare til kunnskapsnivået fra førkrigstiden, men også til det viktigste kvalitative teoretiske skiftet i forståelsen av rollen til psykologisk forberedelse.
I 1947, på initiativ av direktøren for TsNIIFK I.A. Kryachko, ble det åpnet et sportspsykologikontor, ledet av den berømte spesialisten innen yrkespsykologi S.G. Gellerstein. Denne sektoren varte til 1952. Etter den beryktede Pavlovsk-sesjonen til USSR Academy of Sciences i 1952 begynte en offisielt inspirert kampanje mot psykologer og andre spesialister innen antropologiske vitenskaper som angivelig ignorerte den betingede reflekslæren til I.P. Det var spesielt vanskelig for slike "idealister" som N.A. Bernstein, A.D. Novikov, V.S. Farfel, S.G. Gellerstein. Sistnevnte ble tvunget til å forlate TsNIIFK, og samtidig ble idrettspsykologkontoret stengt.
I etterkrigstiden publiserte ansatte ved Institutt for psykologi ved Statens senter for kroppsøving verdens første lærebok om psykologi for kroppsøvingsinstitutter, samt en spesiell lærebok for videregående kroppsøvingsinstitusjoner. Det er skrevet lærebøker basert på eksperimentelle arbeider utgitt av instituttet. Generelt, fra 50-tallet, utarbeidet og publiserte personalet på avdelingen 6 generasjoner lærebøker, fire av dem redigert av P.A.
I 1952 forsvarte A.Ts. Puni sin første doktorgradsavhandling om idrettens psykologi. Siden 50-tallet har All-Union Meetings (senere All-Union Conferences) om problemer med psykologien til fysisk kultur og sport blitt tradisjonelle. Det første slike møte fant sted i 1956 på GDOIFK (Leningrad). De siste årene har rollen som all-russiske møter blitt spilt av den internasjonale vitenskapelige og praktiske konferansen "Rudikov Readings", organisert av Russian State University of Physical Culture and Technology.
På 50-tallet. Problemet med psykologisk forberedelse begynner å bli identifisert som en ny retning innen sportspsykologi. Spørsmålet om den psykologiske forberedelsen til en idrettsutøver ble først reist av A.A. Lalayan på det første forbundsmøtet om idrettspsykologi. Det skal bemerkes at begrepet, som også kan oversettes som "psykologisk forberedelse av en idrettsutøver," ble først brukt av grunnleggeren av den olympiske bevegelsen, Pierre de Coubertin. På hans initiativ ble den første internasjonale kongressen for idrettspsykologer holdt i 1913.
I sovjetisk idrettspsykologi på 50-tallet ble den psykologiske forberedelsen av en idrettsutøver betraktet som en kompleks pedagogisk prosess rettet mot "diversifisert utvikling av idrettsutøverens viljeegenskaper, slik at han kunne kjempe med ubøyelig energi til slutten for det beste resultatet, til tross for de mulige konsekvensene som alltid kan oppstå i konkurranser av overraskelse og tilfeldigheter.
Etter dette starter den teoretiske utviklingen av dette problemet. Under påvirkning av praktiske krav, basert på mulighetene for det oppnådde utviklingsnivået for sportspsykologi, legges grunnlaget for teorien om psykologisk trening. Dannelsen av viljesterke egenskaper og en følelse av høyt ansvar overfor samfunnet kommer i forgrunnen. Basert på dette foreslo de sovjetiske psykologene A.Ts (1957, 1959), P.A. Rudik (1958) et konsept som først og fremst var basert på moralsk-viljemessig forberedelse.
I 1960 ᴦ. På II All-Union Meeting on the Psychology of Sports la G.M. Gagaeva frem problemet med psykologisk forberedelse som et middel til å danne en idrettsutøver den største beredskapen for maksimal viljestyrke for å overvinne alle vanskelighetene som oppsto i konkurranseprosessen. kamp, for full utnyttelse av alle hans styrker og muligheter. Samtidig åpnet TsNIIFK praktisk talt det første spesialiserte laboratoriet for idrettspsykologi i landet. Dette profesjonelle psykologiske laboratoriet ble ledet av den berømte sjakkmesteren V.A. I følge memoarene til A.V. Alekseev henvendte han seg til V.A. Den kjente sjakkspilleren svarte at en psykiater i idrett er like unaturlig som en gynekolog på et fotballag for menn.
Analysen utført av P.A. Rudik i 1969 avslørte essensen av psykologisk trening innenfor rammen av idrettspsykologi. Han mente at før utviklingen av problemet med psykologisk forberedelse av en idrettsutøver, studerte sportspsykologi bare innflytelsen av systematisk trening i en eller annen idrett på utviklingen av forskjellige psykologiske funksjoner. Etter hans mening gir psykologisk trening en ny retning basert på å studere graden av utvikling av spesifikke mentale funksjoner til en idrettsutøver for å oppnå stor suksess i en bestemt sport, studere de mentale tilstandene og personlighetstrekkene til en idrettsutøver i samsvar med kravene av den valgte sporten. Derfor blir emnet for psykologisk trening for sportspsykologer den målrettede forbedringen av mentale prosesser, tilstander og personlighetstrekk til en idrettsutøver. A.Ts. Puni, som vurderte beredskapstilstanden som en helhetlig manifestasjon av personlighet, identifiserte følgende aspekter i den: 1) en persons nøkterne tillit til sine egne evner, 2) ønsket om å kjempe, vise all sin styrke og oppnå seier , 3) den optimale graden av emosjonell opphisselse, 4) høy støyimmunitet, 5) evnen til å kontrollere ens oppførsel (handlinger, følelser osv.) i kampen. Denne typen start- (eller, som de noen ganger kalles, pre-starting) tilstander som en setting, i henhold til prinsippet om en betinget refleks, til en økt psykofysiologisk belastning bestemmes av vegetative skift, samt endringer i følelsesmessige- frivillig sfære, og på samme tid - endringer i nesten alle mentale prosesser. Av dette blir det klart at idrettspsykologien har tatt et visst skritt fremover – den har beveget seg fra det empiriske forskningsnivået til det teoretiske, begrenset sitt fagområde og fylt det med et visst innhold. Samtidig holdt det seg fortsatt innenfor rammen av psykologiens klassiske metodikk, hvis vi ser det bredere.
I denne forbindelse, på 70-tallet. preget av en forståelse av at frivillig forberedelse er en del av psykologisk forberedelse, sett på som en helhetlig reaksjon og hvordan komponent treningsprosessen dekker ikke hele spekteret av mentale funksjoner. Ufullstendigheten av denne reaksjonen i dens omfang, dens tilskrivning av lærere til opplæringsprosessen, bevisstheten om den ekstreme viktigheten av å ta hensyn til de ulike komponentene i psyken fører til identifisering av psykologisk trening som en spesialundervisning innenfor rammen av trening. , og ikke opplæringsprosessen. Med andre ord, det er og bare innenfor rammen av selve treningen at psykologien til dannelsen av kvaliteter som er nødvendige for en idrettsutøver kan få sin sikkerhet, og derfor uavhengighet, og fungere som en treningsprosess rettet mot dannelsen av visse kvaliteter, funksjoner, prosesser. I mellomtiden utføres psykologisk forberedelse bare gjennom "forbedring" (P.A. Rudik, 1974) eller gjennom "påvirkning" (A.A. Lalayan, 1977), rettet mot å sikre en viss tilstand av idrettsform (eller kondisjon).
Situasjonen utviklet seg slik at i forberedelsesplanet var den psykologiske delen kun representert av sosiokulturelle begivenheter (filmer om etiske og andre emner, samtaler og møter med veteraner osv.), og i treningsprosessens plan var den kun representert av et system med fysiske øvelser, der psykologiske teknikker spesialiserte i deres fokus praktisk talt ikke eksisterte. Samtidig er det kjent at ikke en eneste psykologisk formasjon oppstår uten bevegelse, eller rettere sagt, uten handling, noe som kun forutsetter meningen med denne handlingen (meningsfull bevegelse). Fysiske øvelser (eller bevegelser, som smalere) gjennomgår kun pedagogisk bearbeiding, mens den psykologiske delen fortsatt forblir spontant dannet og ikke målrettet – det skjer av seg selv, på grunn av en naturlig prosess. Følgelig er resultatet som oppnås ikke forutsigbart, er ikke stabilt, ikke bærekraftig, ikke pålitelig, etc.
I generelt syn Idrettspsykologi angående psykologisk forberedelse kunne ikke utvikle, på grunn av sin egen utvikling, sitt ontologiske nivå, representert ved egen trening, spesielle teknikker og prosedyrer for både diagnose og dannelse, utført i henhold til sine egne lover og i sin egen tidsperiode. Selve idrettens psykologi viste seg å bli projisert på andre fagområder - pedagogikk og teorien om kroppsøving, forvandlet til deres metoder og midler.
Siden midten av 70-tallet. rollen til mentalt stress i sport begynner merkbart å bli realisert av alle: stress, frustrasjon, bevegelsesmotivasjon, intragruppekonflikter, følelsesmessige sammenbrudd - dette er en ufullstendig liste over vanskeligheter som står overfor alle "tjenende" sportskonkurranser. Problemet knyttet til emosjonell ustabilitet kom i forgrunnen, noe som førte til ønsket om å påvirke idrettsutøveren direkte ved å bruke autogene og heterogene teknikker. Disse teknikkene ble lånt fra klinisk og psykoterapeutisk orientert psykologi. Bruken av disse teknikkene viste umiddelbart at effekten av deres påvirkning avhenger av systematisk trening og overvåking av objektive indikatorer kjent i psykologien.
Det praktiske behovet for å rekruttere idrettslag, styre disse lagene og danne mellommenneskelige relasjoner setter trenere i en svært vanskelig situasjon, der sunn fornuft og pedagogisk dyktighet tydeligvis ikke er nok, og kunnskap om de psykologiske lover og dannelsesmønstre for individet og den enkelte. team er påkrevd. Dette har ført til ulike praktiske tiltak.
Lagt ut på ref.rf
Spesielt er en andre trener og andre spesialister inkludert i lagene. Formålet med disse tiltakene er å forbedre kvaliteten på sosial omsorg for den enkelte utøver og laget som helhet. Konfliktsituasjonen er ganske godt kjent for nesten alle som har med et lag å gjøre, uansett om det er et idrettslag eller ikke. Involvering av psykologer i arbeid i forbindelse med disse praktiske problemene (i tillegg kortsiktige og noen ganger implementert av ikke-spesialister) introduserer en hel rekke metoder, sosiopsykologiske teknikker for diagnose og dannelse av mellommenneskelige relasjoner i treningen av idrettsutøvere .
Sportspsykologi, som ethvert område av menneskelivet, har og vil ha perioder med oppgang, nedgang og perioder med stagnasjon. Den utvikler seg først og fremst sammen med landet generelt og dets idrettsbevegelse spesielt. Selvfølgelig hender det at retningen og tempoet i utviklingen av samfunnet og dets individuelle delsystemer ikke faller sammen. Den første store suksessen til sovjetiske idrettsutøvere ved OL i 1956 i Melbourne ble praktisk talt ikke støttet av de praktiske aktivitetene til sportspsykologer. Og den relative fiaskoen til våre olympiere i 1968 i Mexico City falt sammen med den raske utviklingen av innenlandsk sportspsykologi.
På midten av 70-tallet nådde VNIIFK-laboratoriet, ledet av L.D. Gissen, sitt høydepunkt. I løpet av denne tidsperioden utviklet og forenet det et sett med metoder for psykodiagnostikk av en idrettsutøvers personlighetstrekk, og dette komplekset inkluderte spørreskjema, projektive og psykomotoriske metoder, som ble implementert med behørig effekt i nesten alle landslag i landet. For første gang ble datamaskin (ved hjelp av en datamaskin, som de sa da) introdusert behandling av psykodiagnostiske data, noe som betydelig forenklet teknologien for å kompilere de psykologiske egenskapene til idrettsutøvere. Samtidig ble sammenhengene mellom dynamikken i den mentale tilstanden og de personlige egenskapene til idrettsutøvere studert. Videre arbeid ble utført for å forbedre midlene og metodene for mental regulering i idrett. A.V. Alekseev forbedret sin egen metode for psykoregulatorisk trening, og den nye versjonen - "psykomuskulær trening" - var verdifull ved at den kunne brukes av veldig unge idrettsutøvere. Dette var spesielt viktig gitt trenden mot "foryngelse" av eliteidretten, som da nådde sitt høydepunkt.
Slutten av 70-tallet er preget av en tilstrømning av unge idrettsutøvere, noen ganger med uformet og uformet karakter, som ikke har dyrket stabile moralske og viljesterke egenskaper. I denne forbindelse har det oppstått et gap mellom ren idrettstrening og personlighetsopplæring, noe som har resultert i en motsetning mellom de motoriske og personlige evnene til unge idrettsutøvere. Det er behov for å intensivere prosessen med personlig utdanning, ved å bruke ikke bare pedagogiske midler for individuell og kollektiv utdanning, men også alle midler og metoder for moderne psykologi. Det er nødvendig å oppsummere det oppnådde eksperimentelle og teoretiske materialet og på grunnlag av dette bygge et metodisk forsvarlig fagområde for psykologisk trening.
På 70-tallet reiste P.A. Rudik spørsmålet om å forene metodene for psykologisk forskning til idrettsutøvere. Spørsmålet er veldig viktig, siden psykologer på den tiden brukte et bredt utvalg av metoder og utstyr, noe som skapte vanskeligheter med å sammenligne resultatene som ble oppnådd ved utvikling av standarder. P.A. Rudik foreslo å forene psykodiagnostiske metoder på en slik måte at de ville være enkle og tilgjengelige ikke bare for psykologer, men også for idrettsutøvere og trenere. Etter hans mening er det ekstremt viktig å forene ikke bare metodene for innsamling og bearbeiding av relevante materialer, men også utstyret, og produsere det i henhold til enhetlige standarder. For å løse de tildelte problemene ble det organisert et pedagogisk og vitenskapelig laboratorium ved Institutt for psykologi ved Statens senter for fysisk kultur og fysisk kultur.
I løpet av denne perioden utvikles nye teknikker og prosedyrer for diagnostisering av beredskapstilstand, stabilitet, pålitelighet, etc. (for eksempel E.G. Kozlov, 1980, V.A. Plakhtienko, 1980).
Et betydelig bidrag til studiet av individuelle faktorer i dannelsen av stress i sportsaktivitet ble gitt av B.A. Vyatkin og andre representanter for Perm psykologiske skole. Følgende metodiske bestemmelser ble formulert:
1. Konkurransestress forekommer hos alle konkurrerende idrettsutøvere, dets forekomst skyldes ikke de typologiske egenskapene til nervesystemet og temperamentet.
2. Konkurransestress kan ha både positive og negative effekter på aktivitetene til idrettsutøvere og nivået på deres prestasjoner.
3.Samme grad av stress har ulik innflytelse basert på styrken til nervesystemet, angst og emosjonell eksitabilitet, siden disse egenskapene bestemmer det optimale og pessimum av stress.
4.Når relativt høy level stress, svakhet i nervesystemet angående opphisselse, høy angst og emosjonell eksitabilitet tillater ikke atleten å oppnå sine beste resultater vist dagen før på trening.
Følgelig er de individuelle psykologiske egenskapene til en idrettsutøver faktoren som bestemmer de individuelle terskelene for følsomhet for konkurransestress, retningen og graden av dens innflytelse på nivået av sportsprestasjoner.
Når det gjelder det faktum at effektiviteten av arbeidet til idrettspsykologer for landslagenes behov på midten av 80-tallet var på sitt høyeste, er dette et blikk gjennom tiårene. Og i disse årene var ledelsen for USSR Sports Committee ekstremt misfornøyd med slikt arbeid, og det ble stadig iverksatt tiltak for å "ytterligere forbedre" aktivitetene til psykologiske tjenester. Det ble klart at de psykologiske modellegenskapene til representanter for sport ikke er måten å løse problemene med psykologisk trening på. Psykodiagnostiske metoder var aldri helt enhetlige metoder for psykoregulering var for det meste "provisoriske" og upålitelige.
Første halvdel av 90-tallet er det ikke bedre tider for psykologisk vitenskap. Arbeidet i de kombinerte teamene ble nesten ikke finansiert; Men selv da sto ikke psykologarbeidet stille. Det var stort sett hovedfagsstudenter som hjalp til. Det var i denne perioden VNIIFK utviklet interessante datastyrte programmer for psykodiagnostikk, korrigering av mental tilstand og utvikling av taktiske ferdigheter til idrettsutøvere. En gruppe slike utviklere (E.A. Kalinin, M.P. Nilopets) utviklet komplekse datastyrte metoder for å diagnostisere personlighetstrekk, en annen (A.V. Rodionov, B.V. Turetsky, V.G. Sivitsky) - komplekse datastyrte vurderingsmetoder og utvikling av spesielle evner til idrettsutøvere. En rekke interessante vitenskapelige og praktiske arbeider ble publisert, som umiddelbart ble implementert i idrettslag.
Siden begynnelsen av det nye århundret har situasjonen forbedret seg dramatisk. Andelen forskning innen idrettens psykofysiologi øker, som over en lang utviklingsperiode har akkumulert rikt empirisk og eksperimentelt materiale. En egen "gren" av idrettspsykofysiologi utvikler seg i retning av å beskrive psykologiske profiler, psykologiske "modeller". Samtidig har det i noen tilfeller begynt å oppstå en situasjon der søket etter "modeller" (først og fremst for seleksjon) fører til vulgarisering av selve ideen, til forsøk på å definere noen sett av mentale kvaliteter i deres kvantitative egenskaper, angivelig iboende i representanter for en gitt idrett. Samtidig blir forholdene for aktivitet og personlighetsegenskaper ofte ikke tatt i betraktning, og viktigst av alt, muligheten for å kompensere for mangler, som er det som vanligvis bestemmer en fremragende idrettsutøver. Det er behov for å intensivere prosessen med personlig utdanning, ved å bruke ikke bare pedagogiske midler for individuell og kollektiv utdanning, men også alle midler og metoder for moderne psykologi. Spesialister begynte å generalisere det oppnådde eksperimentelle og teoretiske materialet mer grundig og på grunnlag av dette bygge et metodisk forsvarlig fagområde for psykologisk trening.
Variasjonen av disse problemene løses ved psykologiavdelingene ved spesialiserte universiteter i Moskva (avdelingsleder - A.V. Rodionov), St. Petersburg (I.P. Volkov), Krasnodar (G.B. Gorskaya), Chelyabinsk (O.A. Sirotin), Omsk (G.D. Babushkin) ).
Hvis vi tar i betraktning at moderne psykologi er et omfattende nettverk av noen ganger kryssende planer og analyseplan, tilnærminger til dets menneskelige objekt, det enorme ansvaret til psykologen i så viktig arbeid som psykologisk forberedelse eller generelt psykologisk støtte til sportsaktiviteter blir tydelig.
Spesialister som jobber innen idrett har nå utviklet troen på at en psykolog ikke bare må inneha kunnskapen og ferdighetene som brukes i andre typer psykologiske analyser: sosialpsykologi, strukturell psykolingvistikk, ergonomi, yrkespsykologi osv. Han må, Working på idrettsmaterialet, ikke bare isolere fagområdet ditt og analyseplanen, men være i stand til å korrelere dette området med naboer, uten å bryte med dem, dvs. være både metodolog og logiker, bruke denne kunnskapen til å konfigurere ulike aspekter ved et vitenskapelig emne.
Testspørsmål og oppgaver:
1. Beskriv hovedstadiene i dannelsen av hjemlig psykologi av fysisk kultur og idrett.
2. Hvilke hovedskoler kjennetegner den innenlandske psykologien til fysisk kultur og idrett?
3. Hvordan er prosessen med utvikling av idrettspsykologi relatert til individuelle stadier for å forbedre treningssystemet for innenlandske idrettsutøvere?
4. Beskriv hvordan idrettspsykologi forholder seg til andre humanvitenskapelige vitenskaper.
5. Nevn hovedproblemene innen idrettspsykologi.
1. Alekseev A.V. Psykologi. Forbundet for praktisk hygiene og psykologi. / A.V. Alekseev - Serie 'ʼ Pedagogisk teknologi i masse- og olympiske idretter. – Rostov n/d: ʼʼPhoenixʼʼ, 2004.
2. Balsevich V.K. olympisk idrett og kroppsøving: relasjoner og assosiasjoner // Teori og praksis om fysisk kultur. - 1996. - Nr. 10. - S. 2-8
3. Volkov I.P. Sportspsykologi i verkene til innenlandske spesialister / I.P. Volkov [og andre] - St. Petersburg: PETER, 2002.
4. Vyatkin B. A. Håndtering av mentalt stress i sportskonkurranser. - M.: Fysisk kultur og idrett, 1981.
5. Gissen L.D. Tid med stress. Begrunnelse og praktiske resultater av psykoprofylaktisk arbeid i idrettslag. - M.: Fysisk kultur og idrett, 1990.
6. Gorbunov G.D. idrettens psykopedagogikk. / G.D.Gorbunov. – 2. utg., revidert. og tillegg – 2006.
7. Ilyin E.P. Psykofysiologi av menneskelige tilstander. / E.P. Ilyin. – St. Petersburg: Peter, 2005.
8. Lalayan A.A. Psykologisk forberedelse av en idrettsutøver. / A.A.Lalayan. – Jerevan: Hayastan, 1985.
9. Rodionov A.V. Praktisk psykologi av fysisk kultur og idrett. – Makhachkala: Jupiter, 2002.
10. Sopov V.F. Psykologisk forberedelse for maksimale sportsresultater. - Samara. SGPU. 1999.
Kroppsøvings- OG IDRETTS PSYKOLOGIHISTORIE - konsept og typer. Klassifisering og funksjoner i kategorien "HISTORY OF PSYCHOLOGY OF FYSICAL EDUCATION AND SPORTS" 2017, 2018.
